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修养篇2

第1章 外貌妆容是女人的内心秘密2

仪容整洁，“洗”出女人的美貌2

不同的场合，最得体才是最美的4

找到属于自己的“季节”色彩6

千人脸，千面妆8

优雅女人，不要妆错了脸蛋10

美眼必杀技，精致眼妆让你焕然一新12

嘴唇是女人的第三只眼14

丝丝心动，“发”现你的美16

不妨也为自己的指甲美美容18

第2章 举手投足尽显女人优雅形象20

亭亭玉立，站出女人的风景20

优美步态，走出女人的气质21

自然端庄，“坐”个风姿优雅的女人23

优雅女人，“蹲”也可以是一种美26

手势，最重要的无声语言27

不注重细节，会输掉优雅的形象29

摒弃不良体态，做个识“礼”的女人31

第3章 服饰写满了女人的社会符号33

得体的服装，展示你的形象美33

不同场合，穿出不同的风采35

女性着装，风格是必要的信仰37

花花蝴蝶，纷飞在四季的风景线39

选准色彩，给自己一点“颜色”41

配饰小精灵，为你的着装“锦上添花”43

穿对衣服，完美身材秀出来45

第4章 神态展示靓丽女人的内心世界47

相由心生，你的表情也会说话47

面带微笑，不再做“冷面美人”50

善用眼神传情达意52

最是那一低头的温柔54

女人不是一株“含羞草”56

揭掉虚伪的面纱，礼仪是真诚的表达58

“消灭”愤怒，做个彬彬有礼的女人60

第5章 声音是女人裸露的感性灵魂62

协调身体，提高声音的魅力62

别让你的语调“泄露”一切64

女人轻轻说话，是赏心悦目的66

语速要有音乐感，有舒有缓68

柔美的音色是酒，芳香四溢69

如何让你的声音充满磁性71

社交篇75

第6章 言谈举止显出女人的纤纤神韵75

礼貌用语，展示女人品格的“橱窗”75

巧妙应对语言失误的尴尬77

拒绝他人，是一种应变的艺术79

赞美也是一种有效的交往技巧81

会倾听的女人最具魅力83

与人相处，黑色玩笑开不得85

身体语言是女人的魅力电波87

第7章 自信，风卷云舒的气质之美89

女人的自信，源于内在的优雅气质89

自信是女人最美丽的“容貌”91

自信的女人从不惧怕失败92

从现在开始培养自信的种子94

自主与自信一脉相承96

自信女人，让男人“为之倾倒”98

第8章 才情是女人历久“迷”香的气质魔咒99

红颜易逝，才智长存99

坐拥书城铸内秀，幽幽书香女人醉101

音乐是女人的“公开情人”103

女人如画，画如人生105

永不落幕的书法107

知性，属于女人的情怀和美丽109

撑起E时代的半边天111

第9章 灵气做人，演绎女人的七彩气质风情113

灵气做人，先要学会宠爱自己113

适时弯曲，让生活更精彩115

用智慧跟坏男人“较量”117

巧妙化解矛盾，不要积攒大问题119

重视他人，打开心门的钥匙121

以诚待人，才是真正的大智慧123

职场篇126

第10章 懂一点礼数，优雅地走进办公室126

良好的礼仪是办公室的“开心锁”126

“格子间”的别样风景——办公室着装法则129

虚怀若谷，让女性优雅怡然131

从容有“礼”，收敛得住锋芒133

口碑良好，做办公室的人气明星135

多点“礼节”，让流言不攻自破136

第11章 想上位先布局，做个聪明的“粉”角色138

慧眼识珠，不要输掉最关键的棋子138

心有余“机”，巾帼不让须眉140

“犹抱琵琶半遮面”，多几分低调谦恭142

目标与机会让你的成功多一份把握144

身在职场，做个与众不同的女人吧145

第12章 优雅得恰到好处，让同事成为自己的“贴身伙伴”147

要一视同仁地对待你的同事147

如何才能让你与同事的关系更融洽149

与同事相处，做到亲密“有间”152

正确处理好男女同事之间的关系153

谈吐有“度”，同事之间交谈讲究礼仪155

让同事成为你的“贴身伙伴”157

同事之间，要热心相助159

第13章 对领导表达你的敬意，成为上司最得力的助手161

你了解上司的那些“潜台词”吗161

维护上司的权力，不以资历论英雄163

向上司汇报工作时，也要有礼有节165

学会巧妙化解上司的不良情绪166

为你的上司分担一些忧愁吧168

给领导送礼，“礼”与“心意”要同步170

任何时候都要给领导留足面子172

商务篇175

第14章 商务拜访：第一印象只有一次机会175

拜访前要先把准备工作落到实处175

几句寒暄，给对方留个好印象176

在商场上，向客户提问也要注意“礼仪”179

掌握商务拜访技巧，让你备受欢迎181

讲礼懂分寸，让你在自我介绍时脱颖而出183

名片，传达出你的优雅与风度185

第15章 会议礼仪，让沟通更有价值187

商务会议，各种签到有“礼”187

巧妙化解会议中的尴尬190

优雅女性在会议中的“发言”礼仪191

懂得“聆听”的女人最可爱193

女白领主持会议礼仪大“宝典”194

非正式场合的会议，也要讲究礼仪196

茶话会议，在香茗中散发出你的优雅198

第16章 位次礼仪：前后左右体现高低尊卑200

熟知座次礼仪，做个懂尊卑的女子200

签字位次礼仪是双赢的“凭证书”202

能找准你在轿车中的位置吗204

会客时，位次安排得体凸显主人优雅205

商务谈判时的位次有讲究207

商务宴会时的位次礼仪208

日常生活中的“行进”位次礼仪210

第17章 电话礼仪：看不见的隐形讯号212

接听电话，让对方感受到“如见其人”212

电话中有你的隐形“仪容”214

商务电话礼仪，体现出女人的修养215

做个电话美人，让对方喜欢上与你沟通217

掌握一定技巧，处理特殊电话219

女业务员要注意的电话礼仪220

第18章 商务交往中的涉外礼仪，优雅=成功222

塑造美好的东方女性形象222

你做好了与外商接触的准备了吗224

涉外交际礼仪：让你散发出无穷魅力226

涉外场合中必须遵循的三大原则228

涉外商务送礼，如何才不落俗套230

生活篇234

第19章 日常聚会礼仪：当我们相聚在一起的时候234

宴会上，细节彰显优雅的形象234

优雅女人，彬彬有礼的舞会精灵236

遵守观看礼仪，别让自己“演出”洋相238

旅游与礼仪，如胶似漆的恋人239

参加婚礼，要甘愿做绿叶241

生日寿庆，衷心祝福要恰当243

黑色葬礼，庄严肃穆寄哀思245

第20章 探望礼仪：让对方感知你温暖的味道247

探望之前，准备要充分247

选择合宜的时机249

言谈举止需要注意250

礼品选择要谨慎252

第21章 馈赠礼仪：礼物代表我的心254

赠送礼物，要投其所好254

找不准送礼的时机，往往会是“自作多情”256

贺卡，礼物的点睛之笔257

接受礼物也要保持风度259

拒绝礼物，巧妙不失礼261

礼上要往来，完美“心”创意263

情人节礼物，营造浪漫的气氛265