图书介绍
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- 采薇编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787506489324
- 出版时间：2012
- 标注页数：215页
- 文件大小：46MB
- 文件页数：218页
- 主题词：女性－美容－中医学－基本知识
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图书目录
壹 原则篇12
了解女性的生命周期12
神秘的数字“7”12
女性不同时期的保养原则14
25种食物美容珍品16
鸡蛋 牛奶 蜂蜜16
冬瓜 丝瓜 黄瓜 西瓜 芦荟17
樱桃 荔枝 葡萄 香蕉18
红枣 核桃 桂圆 花生19
黑豆 绿豆 红豆 薏米20
黑芝麻 栗子 山药 银耳 猪蹄21
15种中草药美容圣品22
玫瑰花 桃花 桃仁22
珍珠粉 杏仁 玉竹23
白芷23
茯苓 当归 阿胶 地黄24
何首乌 桑葚 枸杞子25
覆盆子25
找对适合自己体质的美容法26
平和体质（健康派）27
阳虚体质（怕冷派）28
阴虚体质（缺水派）29
气虚体质（气短派）30
痰湿体质（多痰派）31
湿热体质（长痘派）32
气郁体质（郁闷派）33
血淤体质（长斑派）34
特禀体质（过敏派）35
四季与美容36
不同季节美容有方36
春季美容法38
夏季美容法39
秋季美容法40
冬季美容法41
贰 饮食篇44
饮食养颜法44
五脏与养颜的关系44
食药材料的属性46
滋补的学问48
滋补饮食的主要形式50
滋养容颜的汤汤水水53
女性的月经与美容54
汤粥、菜肴养颜56
丰乳润肤汤56
骨髓养颜汤57
猪蹄汤58
玉竹兔肉汤59
美容鲤鱼汤60
甲鱼肉汤61
冰糖银耳莲子羹62
萱草忘忧汤62
当归生姜羊肉粥63
鸡肝米粥64
赤小豆粥64
薏米杂粮粥65
桂圆鸡肉粥65
桑葚粥66
绿豆海带粥66
熟地糯米粥67
黑豆粥67
仙人粥68
核桃仁牛奶粥68
菜花粥69
养颜瘦肉粥69
参苓粥70
养颜人参粥70
栗子白菜71
羊肉鸡蛋面71
茶、汁、酒饮品养颜72
枸杞美容酒72
红颜酒73
桑耳饮74
黑木耳红枣饮74
三白饮75
桃花茶76
侧柏仁茶77
玉米须减肥茶77
一味茯苓饮78
龙井菊花茶79
金银花饮79
姜枣美容茶80
桂花香口饮80
复方麦门冬茶81
覆盆子桑葚枸杞饮81
茉莉花茶82
玫瑰饮82
桑叶美容饮83
五汁饮84
乌梅饮85
槐花茶85
杞菊饮86
山楂菊花决明茶87
白茅根饮87
白芷甘草饮88
荷叶山楂减肥茶89
其他养颜方90
容颜不老方90
琼玉膏91
隋炀帝后宫美容方92
胡桃阿胶膏93
莲花美容方94
柿饼治面黑方95
菟丝子美容方95
灵芝丸96
旱莲秀发方96
芝麻桑葚膏97
扶桑驻颜丸98
乌麻丸98
猕猴桃美白方99
葡萄美容方99
荔枝美容方99
叁 洗敷篇102
外敷擦洗养颜法102
古为今用的美容术102
传统中药材的使用方法103
内外皆宜的保养品103
制作保养品的注意事项104
自制保养品的保存104
洗敷时的注意事项105
面部皮肤洗敷法106
太平公主美容方106
太真红玉膏107
七白膏108
六白美容方109
益母草洗面液109
淘米水洗面方110
珍珠粉涂面方110
面黑令白膏111
桃仁洗面方111
天萝美容水112
醋蛋祛斑方113
鸡蛋清面膜113
银玉面膜114
薏米蜂蜜面膜114
白糖祛皱膏115
红糖润肤美容方115
祛皱栗子皮膏116
橘皮嫩肤水116
紫草修护方117
桃花杏花美容方117
芫荽洗面方118
白术去斑灵118
蜜茯苓去黑方119
半夏净面方119
夏红粉120
玉肌散121
银杏消斑方121
三花除痘方122
马齿苋汁去瘢痕方123
当归白芷灭瘢方123
乌发、生发洗敷法124
覆盆子养发方124
桂花润发香发油125
茉莉花香发油125
乌发糯米泔水126
茶叶秀发水126
鸡蛋清秀发方127
生姜生发方127
黑豆乌发膏128
黑豆染发方128
首乌枸杞乌发方129
乌梅染发方129
桑葚生发方130
桑叶生发方130
侧柏叶生发方131
桑白皮治鬓发脱落方131
香油生发方132
陈醋治白屑方132
松子油生发方133
洋葱治脱发方133
芦荟汁治脱发方134
花椒治白秃方134
紫草油治脱发方135
当归治脱发方135
生眉洗敷法136
柳叶治眉痒脱落方136
旱莲生眉方137
半夏生眉方137
护眼洗敷法138
桑菊洗眼方138
桑叶夏枯草洗眼方139
牛奶美目方139
美鼻洗敷法140
冬瓜治酒糟鼻方140
茭白治酒糟鼻方141
紫草治酒糟鼻方141
唇齿洗敷法142
生姜汁治口疮方142
香油防治唇裂方142
川芎除口臭方143
杏仁净齿方143
手足、身体洗敷法144
艾草洗浴方144
玫瑰洗浴方145
曹植香衣佩袋145
山药治冻疮方146
冬瓜皮治冻疮方146
香蕉治手足皲裂方147
大蒜辣椒治冻疮方147
银杏治手足皲裂方148
花椒治手足皲裂方149
莲藕治脚裂方149
姜蒜泥治手足皲裂方150
大蒜醋液治灰指甲方151
醋治甲沟炎方151
肆 外治篇154
认识经络与穴位154
神奇的经络154
找到穴位的方法156
经络畅通就美丽158
20个常用的美容穴位160
按摩养颜法164
按摩的方法164
敲头皮166
十指梳166
鸣天鼓167
开天门168
干洗脸169
刮眼眶169
点迎香170
搓耳廓171
拿后颈172
腹常运172
腰常搓173
腿常敲174
搓脚心175
刮痧养颜法176
了解刮痧养颜法176
刮痧生发法180
刮痧祛色斑181
背部刮痧183
手部刮痧美容185
腿部刮痧美容186
足部刮痧美容187
艾灸养颜法188
艾灸是养颜秘方188
艾灸肩井穴192
艾灸曲池穴192
艾灸合谷穴193
艾灸神阙穴、气海穴193
艾灸命门穴194
艾灸足三里穴194
艾灸涌泉穴195
艾灸治冻疮195
艾灸治脚底鸡眼195
伍 生活篇198
作息与美容198
人体的生物钟198
有益美容的生活习惯202
乾隆皇帝的养生四诀202
咽津美容法203
静坐美容法204
叩齿美容法205
梳头美容法206
泡脚美容法207
睡眠美容法208
情志与美容210
精神状态改容颜210
情志与脏腑关系211
情志的相生与相克212
参考文献215