图书介绍
核心部位肌群力量训练实验研究PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 尹军编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564409012
- 出版时间：2012
- 标注页数：129页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：138页
- 主题词：肌肉－力量训练－研究
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图书目录
第一章 导论1
第二章 研究现状3
第一节 关于力量训练的研究现状3
第二节 核心力量训练实验研究现状5
第三章 不同负荷强度训练下髋关节肌群、腹背肌群训练方案的研究15
第一节 研究方法15
第二节 实验方案16
第四章 不同负荷度练对髋关节肌群肌力变化影响的究20
第一节 不同负荷强度训练对髋关节肌群相对峰值力矩的影响20
第二节 不同负荷强度训练对髋关节肌群相对总功的影响22
第三节 不同负荷强度训练对髋关节肌群相对峰值力矩屈伸比的影响24
第五章 不同负荷强度训练对腹背肌群肌力变化影响的研究26
第一节 不同负荷强度训练对腹背肌群相对峰值力矩的影响26
第二节 不同负荷强度训练对腹背肌群相对总功的影响28
第三节 不同负荷强度训练对腹背肌群相对峰值力矩屈伸比的影响31
第六章 不同负荷强度训练对核心部位肌群峰值力矩屈伸比和平衡能力的影响研究35
第一节 不同负荷强度训练对核心部位肌群峰值力矩屈伸比的影响35
第二节 不同负荷强度训练对人体动态平衡能力的影响38
第七章 两种训练方案的研究41
第一节 实验对象与研究方法41
第二节 关于训练方案的探讨42
第三节 实验方案46
第八章 两种训练方法对腹背肌群肌力变化影响的研究49
第一节 两种训练方法对腹背肌群峰值力矩和相对峰值力矩的影响49
第二节 两种训练方法对腹背肌群总功和相对总功的影响53
第三节 两种训练方法对腹背肌群最大功率和相对最大功率的影响56
第九章 两种训练方法对腹背肌群峰值力矩屈伸比和动态平衡能力的影响研究61
第一节 两种训练方法对腹背肌群峰值力矩屈伸比的影响61
第二节 两种训练方法对腹背肌群动态平衡能力的影响63
第十章 两种训练方法对实验对象腹背肌群肌力变化影响的个案分析65
第十一章 振动和非振动实验方案的研究85
第一节 实验对象与研究方法85
第二节 实验方案86
第十二章 振动和非振动训练对腹背肌群肌力变化影响的比较研究90
第一节 振动和非振动训练对腹背肌群峰力矩和相对力矩变化的影响90
第二节 振动和非振动训练对腹背肌群最大功和相对最大功变化的影响98
第三节 振动和非振动训练对腹背肌群总功和相对总功变化的影响106
第四节 振动和非振动训练对腹背肌群屈伸比变化的影响113
第十三章 振动和非振动训练实验结果的机制分析研114
第一节 关于振动力量训练可能机制的讨论114
第二节 关于训练方案的讨论115
第十四章 振动和非振动训练实验结果的个案分析研究117
第一节 关于对照组腹部肌群最大功出现负增长的讨论117
第二节 关于对照组腹部肌群在60° /s角速度条件下总功优于实验组的讨论119
参考文献125