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第1章 准备工作1

1.1界面元素简介2

1.2动画时间的控制3

1.2.1 Time Slider（时间滑块）3

1.2.2 Range Slider（范围滑块）3

1.2.3 Playback Control（播放控制器）3

1.3关键帧的剪切、复制、粘贴和动画预览4

1.4曲线编辑器Graph Editor4

1.4.1曲线编辑器与动画的关系4

1.4.2常用操作介绍5

1.4.3曲线类型工具6

1.5角色控制面板6

1.6 RIG功能简介7

1.7工作视图介绍8

1.7.1动画师常用视图介绍8

1.7.2自定义窗口快捷键设置9

1.8帧数率设置9

1.9开始工作10

1.10约束命令讲解10

1.11交换约束13

1.12实例一——接球动画15

1.13实例二——左右手换球动画17

第2章 关键POSE和时间19

2.1基本跳跃原理20

2.2初始POSE21

2.3预备动作22

2.3.1分析22

2.3.2重心23

2.3.3胯骨24

2.3.4腿和脚24

2.3.5躯干24

2.3.6肩膀和手臂25

2.3.7手腕和手指25

2.3.8头和视线26

2.3.9小结26

2.4蓄力状态28

2.4.1分析28

2.4.2重心29

2.4.3胯骨29

2.4.4躯干29

2.4.5肩膀和手臂30

2.4.6手腕和手指30

2.4.7头部和视线31

2.4.8小结31

2.5起跳动作33

2.5.1分析33

2.5.2重心34

2.5.3胯骨34

2.5.4腿和脚34

2.5.5躯干35

2.5.6肩膀和手臂35

2.5.7手腕和手指36

2.5.8头部和视线36

2.5.9小结37

2.6腾空POSE38

2.6.1分析38

2.6.2重心39

2.6.3胯骨40

2.6.4腿和脚40

2.6.5躯干40

2.6.6肩膀和手臂41

2.6.7手腕和手指41

2.6.8头部和视线42

2.6.9小结42

2.7滞空动作44

2.7.1分析44

2.7.2重心44

2.7.3胯骨45

2.7.4腿和脚45

2.7.5躯干45

2.7.6肩膀和手臂46

2.7.7手腕和手指46

2.7.8头部和视线47

2.7.9小结47

2.8落地动作49

2.8.1分析49

2.8.2重心49

2.8.3胯骨50

2.8.4腿和脚50

2.8.5躯干50

2.8.6肩膀和手臂51

2.8.7手腕和手指51

2.8.8头部和视线52

2.8.9小结52

2.9缓冲动作54

2.9.1分析54

2.9.2重心54

2.9.3胯骨55

2.9.4腿和脚55

2.9.5躯干56

2.9.6肩膀和手臂56

2.9.7手腕和手指57

2.9.8头部和视线57

2.9.9小结57

2.10结束动作59

2.10.1分析59

2.10.2重心59

2.10.3躯干60

2.10.4肩膀和手臂60

2.10.5手腕和手指60

2.10.6小结61

2.11总结和预览62

2.11.1动画总结62

2.11.2预览64

第3章 细化动作66

3.1预备动作67

3.1.1重心67

3.1.2躯干68

3.1.3手臂69

3.1.4小结74

3.2蓄力动作74

3.2.1重心75

3.2.2躯干76

3.2.3手臂78

3.2.4小结82

3.3起跳动作83

3.3.1重心83

3.3.2腿和脚的动作85

3.3.3手臂的运动弧线86

3.3.4手腕和手指90

3.3.5小结91

3.4滞空时间92

3.4.1重心93

3.4.2腿和脚94

3.4.3手臂的过渡动作96

3.4.4手腕98

3.4.5小结99

3.5落地动作101

3.5.1重心101

3.5.2躯干102

3.5.3手臂的过渡动作102

3.5.4小结106

3.6缓冲到结束107

3.6.1重心107

3.6.2腿和脚109

3.6.3躯干109

3.6.4手臂的过渡动作110

3.6.5手腕112

3.6.6小结114

第4章 制作关键POSE116

4.1初始POSE117

4.1.1分析117

4.1.2重心118

4.1.3胯部119

4.1.4腿和脚119

4.1.5躯干120

4.1.6肩膀和手臂121

4.1.7手腕和手指121

4.1.8头和眼睛122

4.1.9小结123

4.2手刚刚接触球的一瞬间124

4.2.1分析124

4.2.2重心126

4.2.3胯骨126

4.2.4腿和脚127

4.2.5躯干127

4.2.6肩膀和手臂128

4.2.7手腕和手指128

4.2.8头部和视线129

4.2.9小结129

4.2.10约束设置131

4.3接到球之后的缓冲动作132

4.3.1分析132

4.3.2重心133

4.3.3胯骨134

4.3.4腿和脚135

4.3.5躯干135

4.3.6肩膀和手臂135

4.3.7手腕和手指136

4.3.8头和视线137

4.3.9小结137

4.4转身的动作139

4.4.1分析139

4.4.2整体旋转140

4.4.3重心141

4.4.4胯骨142

4.4.5腿和脚143

4.4.6躯干143

4.4.7肩膀和手臂144

4.4.8手腕和手指144

4.4.9头部和视线145

4.4.10小结146

4.5转身到180°，手臂摆到最高点的极限POSE147

4.5.1分析147

4.5.2整体旋转149

4.5.3重心149

5.5.4胯骨150

4.5.5腿和脚150

4.5.6躯干151

4.5.7肩膀和手臂151

4.5.8手腕和手指152

4.5.9头部和视线153

4.5.10小结153

4.6球绕体一周以后到最低点的POSE155

4.6.1分析155

4.6.2总体旋转156

4.6.3重心156

4.6.4胯骨157

4.6.5腿和脚157

4.6.6躯干158

4.6.7肩膀和手臂158

4.6.8手腕和手指159

4.6.9头部和视线160

4.6.10小结160

4.7球换手的接触帧162

4.7.1分析162

4.7.2整体旋转163

4.7.3重心164

4.7.4胯骨164

4.7.5腿和脚164

4.7.6躯干165

4.7.7肩膀和手臂165

4.7.8手腕和手指166

4.7.9头部和视线166

4.7.10小结167

4.8换手之后，左手摆到最高点的动作168

4.8.1分析168

4.8.2整体旋转170

4.8.3重心170

4.8.4胯骨171

4.8.5腿和脚171

4.8.6躯干171

4.8.7肩膀和手臂172

4.8.8手腕和手指172

4.8.9头部和视线173

4.8.10小结173

4.9过渡POSE（手臂向前抡球的过渡动作）175

4.9.1分析175

4.9.2整体旋转177

4.9.3重心177

4.9.4胯骨178

4.9.5腿和脚178

4.9.6躯干178

4.9.7肩膀和手臂179

4.9.8手腕和手指179

4.9.9头部和视线180

4.9.10小结180

4.10双手抱球的蓄力动作182

4.10.1分析182

4.10.2整体旋转184

4.10.3重心184

4.10.4胯骨185

4.10.5腿和脚185

4.10.6躯干185

4.10.7肩膀和手臂186

4.10.8手腕和手指186

4.10.9头部和视线187

4.10.10小结187

4.11双手托球，准备起跳抛球的动作188

4.11.1分析188

4.11.2整体旋转190

4.11.3重心191

4.11.4胯骨191

4.11.5腿和脚191

4.11.6躯干192

4.11.7肩膀和手臂192

4.11.8手腕和手指193

4.11.9头和视线193

4.11.10小结194

4.12身体腾空，双手准备释放球的瞬间动作195

4.12.1分析195

4.12.2整体旋转196

4.12.3重心197

4.12.4胯骨198

4.12.5腿和脚198

4.12.6躯干198

4.12.7肩膀和手臂199

4.12.8手腕和手指199

4.12.9头和视线200

4.12.10小结200

4.13球终于脱手了，身体由于惯性还要在空中翻个跟头202

4.13.1分析202

4.13.2整体旋转和重心203

4.13.3胯骨203

4.13.4腿和脚204

4.13.5躯干204

4.13.6肩膀和手臂205

4.13.7手腕和手指205

4.13.8头部和视线206

4.13.9小结206

4.14空中旋转到90°时的POSE208

4.14.1分析208

4.14.2重心209

4.14.3胯骨209

4.14.4腿和脚210

4.14.5躯干210

4.14.6肩膀和手臂210

4.14.7手腕和手指211

4.14.8头和视线211

4.14.9小结212

4.15空中旋转到180°时的POSE213

4.15.1分析213

4.15.2整体旋转214

4.15.3重心216

4.15.4胯骨216

4.15.5腿和脚216

4.15.6躯干217

4.15.7肩膀和手臂217

4.15.8手腕和手指218

4.15.9头和视线218

4.15.10小结219

4.16空中旋转到270°时的POSE，准备落地的动作220

4.16.1分析220

4.16.2整体旋转222

4.16.3重心223

4.16.4胯骨224

4.16.5腿和脚224

4.16.6躯干224

4.16.7肩膀和手臂225

4.16.8头和视线225

4.16.9小结226

4.17落地接触POSE227

4.17.1分析227

4.17.2整体旋转229

4.17.3重心230

4.17.4胯骨230

4.17.5腿和脚230

4.17.6躯干231

4.17.7肩膀和手臂231

4.17.8手腕和手指232

4.17.9头和视线233

4.17.10小结233

4.18落地后的缓冲POSE235

4.18.1分析235

4.18.2整体旋转236

4.18.3重心236

4.18.4胯骨237

4.18.5腿和脚237

4.18.6躯干237

4.18.7肩膀和手臂238

4.18.8手腕和手指238

4.18.9头和视线239

4.18.10小结239

4.19结束POSE241

4.19.1分析241

4.19.2重心243

4.19.3胯骨243

4.19.4腿和脚243

4.19.5躯干244

4.19.6肩膀和手臂244

4.19.7手腕和手指244

4.19.8头和视线245

4.19.9小结246

4.20预览动画247

第5章 细化中间动作249

5.1从接球到缓冲250

5.1.1从接球到缓冲250

5.1.2重心251

5.1.3躯干和肩膀252

5.1.4手臂和手253

5.1.5头部和视线255

5.1.6小结255

5.2摆臂到最大幅度256

5.2.1重心257

5.2.2躯干258

5.2.3手臂259

5.2.4腿和脚261

5.2.5小结262

5.3下摆到换手动作264

5.3.1重心264

5.3.2躯干264

5.3.3手臂265

5.3.4腿和脚268

5.3.5头部和视线269

5.3.6小结269

5.4单臂大回环271

5.4.1重心271

5.4.2躯干271

5.4.3胯骨272

5.4.4手臂的过渡动作272

5.4.5头部和视线274

5.4.6小结275

5.5双手托球起跳到脱手276

5.5.1重心277

5.5.2躯干278

5.5.3腿和脚279

5.5.4手臂281

5.5.5头部282

5.5.6小结282

5.6腾空翻转283

5.6.1重心284

5.6.2躯干284

5.6.3腿和脚285

5.6.4手臂286

5.6.5头部288

5.6.6小结288

5.7落地缓冲289

5.7.1重心289

5.7.2腿和脚290

5.7.3躯干291

5.7.4手臂293

5.7.5头部294

5.7.6小结294

5.8附录：全部动画曲线列表296

5.8.1重心控制器296

5.8.2胯骨控制器296

5.8.3腰部控制器297

5.8.4胸部控制器298

5.8.5右侧肩膀控制器298

5.8.6左侧肩膀控制器298

5.8.7右侧手臂控制器298

5.8.8右侧肘关节控制器299

5.8.9左侧手臂控制器299

5.8.10左侧肘关节控制器300

5.8.11右侧腿部控制器300

5.8.12右侧膝盖控制器301

5.8.13左侧腿部控制器301

5.8.14左侧膝盖控制器302

5.8.15头部控制器302

5.8.16整体控制器302