图书介绍
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- 尹建强，冯峰，张红学主编；李秀梅，郭立君，杨弈等副主编；冯官秀，张乐宏，冯文杰等编委 著
- 出版社： 北京：中国人民公安大学出版社
- ISBN：9787565307287
- 出版时间：2012
- 标注页数：589页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：600页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 大学体育概述1
第一节 体育的形成与发展1
第二节 体育对社会发展的作用5
第三节 大学体育学习的目标和途径12
第二章 大学生身体健康19
第一节 健康的理念与评价20
第二节 影响健康的因素23
第三节 亚健康对生活质量的影响及防治25
第四节 现代生活方式与健康29
第五节 体育锻炼与健康42
第六节 体育锻炼处方56
第三章 大学生心理健康64
第一节 大学生的心理特征与调适64
第二节 以健康的心理状态面对人生69
第三节 生理健康与心理健康72
第四章 大学生体质健康的自我评定82
第一节 体质健康评价概述82
第二节 人体形态和体能健康的评定86
第三节 心理健康评定106
第四节 社会适应评定115
第五章 科学健身、体育鉴赏与体育休闲娱乐120
第一节 体育锻炼方法的选择120
第二节 体育锻炼中常见的生理现象126
第三节 体育教学与训练中常见的伤病防治132
第四节 体育教学与训练中的心理效应153
第五节 体育中的审美教育166
第六节 体育艺术鉴赏174
第七节 体育欣赏中的袖珍辞典182
第八节 现代生活中的体育休闲娱乐188
第九节 体育休闲娱乐项目的选择与活动原则193
第六章 田径运动203
第一节 概述203
第二节 短跑206
第三节 中长跑219
第四节 跨栏跑225
第五节 跳高234
第六节 跳远248
第七节 铅球260
第八节 标枪266
第九节 铁饼273
第十节 规则简介279
第十一节 攀登288
第十二节 通过障碍296
第七章 球类运动304
第一节 篮球304
第二节 排球328
第三节 足球374
第四节 乒乓球407
第五节 羽毛球413
第六节 网球426
第八章 体操运动436
第一节 体操概述436
第二节 技巧运动437
第三节 器械体操445
第九章 武术运动465
第一节 武术运动的意义465
第二节 武术基本功467
第三节 初级长拳第三路482
第四节 初级剑术500
第五节 简化太极拳520
第十章 游泳运动557
第一节 熟悉水性557
第二节 蛙泳560
第三节 爬泳、仰泳、蝶泳和潜泳568
第四节 武装泅渡576
第五节 救护方法581
第六节 教学与训练要求587
参考文献589