图书介绍
健康生活漫谈与人生感悟PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 兰明银，罗杰主编；狄茂军，菅志远，周猛副主编；王好，兰明银，兰浩铭等编 著
- 出版社： 武汉：华中科技大学出版社
- ISBN：9787560983288
- 出版时间：2012
- 标注页数：176页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：187页
- 主题词：生活方式－关系－健康
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图书目录
第一章 认知人生3
一、珍惜人生，让人生有价值3
二、欲望能成善，也能造恶5
三、自信是成功之始7
四、世事洞明皆学问，人情练达即文章8
五、拥有精彩的人生10
六、人生宜忌20个“最”11
第二章 人之初——优生与优育17
一、婚孕对“人之初”的影响17
1．最佳婚龄17
2．最佳受孕时机18
二、婴幼儿的喂养19
1．早期喂养 关乎一生20
2．莫欠生长债22
3．三级火箭助推宝宝生长23
4．怎样喂养特殊婴儿24
5．泥糊状食物不能省25
6．走出宝宝喂养的误区27
7．育儿问答27
三、儿童智商的提高29
1．高智商儿童是家庭幸福的希望30
2．提高智商须进行早期教育30
3．幼儿记忆力的培养32
4．幼儿思维力的培养33
第三章 家庭教育——成长的摇篮39
一、父母是子女的第一任教师39
二、教子必以其道40
三、不但要懂得爱，还要懂得如何去爱43
四、国学教育使人成才45
五、国学教育从儿童阶段开始47
六、孩子观察力与智商的培养50
七、中学阶段的家庭教育51
1．指导孩子确立理想51
2．培养孩子的意志力53
3．指导初中孩子学习54
第四章 为人处世59
一、如何与人相处59
二、如何增加自身修养60
三、为人处世的原则62
1．双赢的原则62
2．适中的原则63
3．低调的原则63
四、广结善缘才会有人缘64
五、利他与利己的双赢66
六、真朋友为你构造“安全网”68
七、得饶人处且饶人70
第五章 把握成功75
一、思路决定出路75
二、立志在我，成事在人76
三、勤奋，出大气力：经历勤奋的过程78
四、选择比努力更重要80
第六章 健康人生85
一、健康新概念与健康标准85
1．什么是现代人的健康——多维健康86
2．世界卫生组织（WHO）的健康标准87
3．我国老年人的健康标准87
4．我国医学健康标准88
5．日本健康标准88
6．美国高龄老人健康标准89
二、“吃”出健康90
1．导致血脂升高的食物“黑名单”90
2．水果与健康91
3．吃水果的学问93
4．关于吃水果的问答96
5．膳食营养，五菜为充99
6．吃菜的学问103
7．关于食用蔬菜的问答105
8．食油的学问108
9．巧用食用盐113
10．酱油的学问115
11．醋的调味保健作用117
12．素食应当怎样吃119
13．老人要合理进补蛋白质粉121
三、“喝”出健康122
1．怎样喝到安全水122
2．饮水机要常清洗123
3．喝水学问大123
4．茶的分类和作用125
5．喝茶的宜忌127
四、“睡”出健康131
1．什么是失眠症132
2．关于睡眠的问答133
3．怎样才能睡个好觉135
4．睡多长时间合适137
5．你是否越想睡越睡不着139
6．选个好枕头助睡眠140
7．选好适合您的床垫144
五、“动”出健康149
1．体育锻炼的健身作用149
2．循序渐进，持之以恒151
3．锻炼方式的选择154
六、摒弃坏习惯，活出高质量155
七、做心理健康的人159
八、“健康一二一”160
第七章 感悟幸福167
一、什么是幸福167
二、如何获得快乐与幸福169
三、知足常乐170
四、幸福靠自己172
五、尽情享受人生175