图书介绍
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- 王淑坤，代红主编 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：7538414886
- 出版时间：2008
- 标注页数：95页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：98页
- 主题词：女性－臀－健美
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图书目录
1．曼妙曲线美臀操10
臀部健美法10
臀部3分钟锻炼法12
轻松瘦臀14
臀部减肥15
美腿丽臀不太远19
最佳的臀部锻炼姿势22
臀部减肥小技巧23
美化臀型三部曲24
臀部减肥操26
女性臀部减肥操28
局部减肥别说你不行31
后天塑造优美臀型32
提臀的3个动作34
女性臀部健美15法36
美臀运动40
减去“豪华臀”41
“打”退多余臀脂44
塑身提臀45
使臀部线条“魔鬼”起来46
修一个细腿美臀47
臀部减肥的妙法48
快速变俏法49
健身房雕刻美臀曲线50
塑造靓丽的臀围52
办公室里的美臀操53
臀部运动减肥法54
收臀美丽生活每一天55
丰臀练习法56
美臀由你定57
上班族轻松拥有美臀60
完美臀部不求人61
腰臀曲线这样练出62
让你的屁屁更健美63
拯救你的臀部64
紧缩臀部的蹲式运动65
臀部紧致操66
大臀抢救法67
臀部翘挺术68
臀部练习操70
使臀部更“魔鬼”71
丰满臀部健美操74
让臀部翘起来76
2．捍卫细腰快易行80
臀部健美按摩法80
臀部按摩天天做82
按摩让臀部更有型84
3．翘臀障眼法88
不佳臀型巧穿裤88
整形内衣美臀90
你属于哪种臀型91
4．生活中美臀点滴94
绕开毁臀小危机94