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第一章 认识你自己1

一、面对一个古老的课题1

二、我是什么人3

（一）大学生的身心特点3

（二）大学生生活的时代5

三、我将成为什么人7

（一）大学生的历史责任7

（二）做优秀的大学生9

第二章 增进身心健康13

一、健康新概念13

二、心理健康14

（一）心理能力16

（二）心理健康的标准18

（三）提高心理健康水平的方法20

（四）学会应对挫折25

三、健康的体魄30

（一）健康的体魄是生命之根30

（二）生命在于运动31

四、健康文明科学的生活方式32

（一）突出主题33

（二）节奏合理33

（三）正当消费33

（四）讲究卫生33

（五）寻求高雅34

第三章 建构人际之桥35

一、成人与成才35

（一）交往是人的社会化的必由之路35

（二）良好的交往是大学生顺利度过大学生活的保证36

（三）良好的交往是成才的需要37

二、平等·有益·互助·宽容37

（一）平等38

（二）有益38

（三）互助39

（四）宽容41

三、同学·干部·教师41

（一）正确处理同学之间关系的方法41

（二）正确处理学生干部与普通同学关系的方法44

（三）正确处理师生关系的方法45

四、异性交往与爱情46

（一）不要错把友情当爱情46

（二）正确理解爱情的内涵47

（三）遵守恋爱道德48

（四）摆正爱情的位置49

第四章 学会学习51

一、开启智慧之门51

（一）你会学习吗？51

（二）学习的“三个转变”迫在眉睫52

二、架构成才云梯54

（一）构造现代人的智能结构54

（二）培养创造性智能57

（三）增强学习的原动力61

三、营造良好学风63

（一）以严谨的态度对待科学64

（二）梅花香自苦寒来65

（三）独辟蹊径游学海66

第五章 做时间的主人72

一、惜时是美德72

（一）一寸光阴一寸金72

（二）人生有多少时间73

（三）珍惜青春年华74

二、时间和时效观77

（一）时间有哪些特性77

（二）现代人的时效观79

三、运筹时间的方法80

（一）周密计划80

（二）提高效率81

（三）杜绝浪费82

（四）安排好业余时间83

第六章 思考人生87

一、多思必有所得87

（一）生活就是透辟的理解87

（二）正确思考人生89

二、做有德之人91

（一）利益、责任与人生92

（二）金钱与人生95

三、做有为之人99

（一）天生我才必有用99

（二）创新才能有为101

四、人生的价值追求104

（一）何谓人生价值104

（二）如何定位人生价值105

（三）人生价值何处寻107

第七章 志当存高远110

一、点燃生命之光110

（一）现实从何而来111

（二）现实向何方去111

二、走进理想大厦112

（一）生活理想112

（二）职业理想114

（三）道德理想116

（四）社会理想118

三、把理想变为现实120

（一）理想的科学性120

（二）理想与阶段目标120

（三）理想与奋斗121

（四）正确看待机遇122

第八章 从善如登125

一、道德——人类文明之光125

（一）什么是道德125

（二）道德的社会功能128

二、社会主义道德建设130

（一）社会主义道德的核心和原则130

（二）道德建设的三大领域133

三、品德——立身之本136

（一）道德认识136

（二）道德感情137

（三）道德意志138

（四）道德行为139

第九章 以振兴中华为己任143

一、全面地多角度地正确地认识祖国144

二、增强民族自信心自尊心146

（一）中国人失掉自信力了吗？146

（二）国格与人格149

三、铸就报效祖国的责任心151

（一）位卑未敢忘忧国151

（二）爱的表现是给予，而不是索取152

四、做时代需要的爱国者154

（一）爱国之心与兴国之路154

（二）勇于改革是新时期爱国者的优秀品格155

第十章 成才与修养159

一、坚持“四个统一”，争做合格人才159

（一）坚持学习科学文化与加强思想修养的统一159

（二）坚持学习书本知识与投身社会实践的统一160

（三）坚持实现自身价值与服务祖国人民的统一161

（四）坚持树立远大理想与进行艰苦奋斗的统一162