图书介绍
羽毛球技术图解PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）《羽毛球》杂志编；何阳，李大霞译 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500922760
- 出版时间：2002
- 标注页数：170页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：178页
- 主题词：羽毛球
PDF下载
下载说明
羽毛球技术图解PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
■第一部分 基本技术篇1
第一章 羽毛球运动简介3
1．参加体育运动的目的4
2．从体育运动中能学到的东西5
3．羽毛球是什么样的体育运动7
4．十分重要的基本要点9
5．设施、用品、用具12
6．服装16
7．球鞋及其他17
第二章 基本技术19
1．握拍法20
2．击球点22
3．球的飞行24
4．正手区与反手区27
5．控制能力28
6．步法30
7．基本的注意事项32
8．头顶击球35
9．侧手击球37
10．低手击球39
11．推球41
12．基本的击球技术42
13．过顶高远球45
14．扣球47
15．吊球49
16．平抽球51
17．搓球和削球53
18．接球54
19．发球56
20．准备发球58
21．利用发球争取主动59
22．发长球61
23．发短球63
24．正手发球与反手发球66
第三章 实战技术67
1．运用多样化的技术68
2．高远球70
3．过顶高远球72
4．扣球75
5．吊球78
6．平抽球80
7．搓球83
8．削球85
9．有效的击球87
10．实战中的发球要点89
11．发球时的假动作90
12．变换节奏92
13．变换方向95
14．进攻与防守96
15．一对一98
16．控制区域99
17．位置101
18．从基本位置开始的移动103
19．开阔视野，改变视点104
20．自得分与对手失分105
■第二部分 应用技术篇107
第一章 日常训练109
1．身体素质训练110
2．心理素质训练113
3．技术训练114
4．失去平衡将导致失败117
5．习惯运动119
6．热身运动120
7．放松运动122
8．培养良好的姿势123
9．人体的骨骼、关节、肌肉和韧带124
10．如何防止受伤126
11．包扎的方法127
第二章 在实践中有效地发挥战术130
1．单打131
2．单打中的比赛方法133
3．在“比赛开始，零比零”之后136
4．男子单打137
5．女子单打138
6．比赛的过程和战术的运用140
7．向什么地方，发什么样的球141
8．发长球144
9．制胜球145
10．扣球147
11．单打的阵形148
12．单打比赛的进攻要点151
13．双打154
14．分担责任155
15．同伴间的配合157
16．男子双打158
17．女子双打和混合双打160
18．双打比赛时的发球162
19．双打的阵形164
20．双打的攻击167