图书介绍
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- 陈庆树，李祈编著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7015·2336
- 出版时间：1987
- 标注页数：136页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：141页
- 主题词：
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图书目录
引言3
一、健美运动及其价值3
二、决定肌肉力量的因素7
三、肌肉收缩与发达的生理机制11
四、主要肌肉群的位置与功能15
五、健美标准的测定内容与方法20
六、健美标准的评定与计算27
七、徒手和各种器械的练习法33
八、主要肌肉群的练习法69
九、健美训练的编排方法91
十、健美训练应注意的事项97
十一、健美运动与营养103
十二、健美运动的比赛方法107
十三、健美运动的器材设备113
十四、女子健美运动练习法125