图书介绍
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- 吴诚德，乐秀珍编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7015·2101
- 出版时间：1982
- 标注页数：123页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：134页
- 主题词：
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图书目录
目 录2
上 篇2
祛病延年二十势2
动作2
作用15
注意事项19
十三太保功20
动作20
注意事项33
下 篇35
练功与练养“精、气、神”35
心情舒畅百病消40
饮食有节须谨慎44
食补和药补51
“避风如避箭”63
——谈对自然条件的“避”与“用”69
“子午流注”与生物钟69
——谈生活规律与长寿的关系72
拳后百步到老不进药铺72
房事须节制77
练功呼吸法浅谈81
功到自然成87
——谈练功要循序渐进93
练功与扶正祛邪93
——谈祛病延年二十势对健康的益处99
附 录99
延年益寿食疗、方药精选99
祛病健身方药精选107
祛病延年二十势练功体会117
典型病例介绍120