图书介绍
看图学56式陈氏太极拳 全彩图解PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 高崇，灌木体育编辑部编著；杨天硕摄影 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：7115416872
- 出版时间：2016
- 标注页数：182页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：188页
- 主题词：
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看图学56式陈氏太极拳 全彩图解PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一章 认识56式陈氏太极拳7
1陈氏太极拳的起源与发展7
2 56式陈氏太极拳介绍8
3陈氏太极拳需要的装备9
4太极拳场地要求14
第二章 56式陈氏太极拳标准套路教学16
1陈氏太极拳的基本手型16
2陈氏太极拳的基本步型19
3陈氏太极拳标准56式套路教学23
3.1起势23
3.2右金刚捣碓25
3.3揽扎衣29
3.4右六封四闭33
3.5左单鞭37
3.6搬拦捶40
3.7护心捶43
3.8白鹤亮翅47
3.9斜行拗步50
3.10提收54
3.11前趟56
3.12左掩手肱拳59
3.13披身捶62
3.14背折靠63
3.15青龙出水65
3.16斩手68
3.17翻花舞袖70
3.18海底翻花72
3.19右掩手肱捶73
3.20左六封四闭76
3.21右单鞭80
3.22右云手83
3.23左云手87
3.24高探马90
3.25右连珠炮93
3.26左连珠炮98
3.27闪通背103
3.28指裆捶107
3.29白猿献果110
3.30双推掌112
3.31中盘114
3.32前招119
3.33后招121
3.34右野马分鬃123
3.35左野马分鬃126
3.36摆莲跌叉128
3.37左右金鸡独立133
3.38倒卷肱138
3.39退步压肘142
3.40擦脚144
3.41蹬一根147
3.42海底翻花149
3.43击地捶150
3.44翻身二起脚152
3.45双震脚156
3.46蹬脚159
3.47玉女穿梭160
3.48顺莺肘161
3.49裹鞭炮163
3.50雀地龙165
3.51上步七星167
3.52退步跨虎170
3.53转身摆莲172
3.54当头炮176
3.55左金刚捣碓178
3.56收式181