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一、家 电类1

怎样清除电视机内的灰尘1

电视机的使用常识1

目 录1

怎样消除电视机图象的重影3

洗衣机的选购、使用与保养4

电冰箱的选购、使用与维护7

家用电冰箱的冬季保养9

单、双门电冰箱的优缺点10

冬季电冰箱温控器不宜调得过低10

冷冻箱与低温箱的区别11

冰箱常见故障排除法11

怎样挑选和使用电风扇12

电熨斗如何节电13

微波灶的性能、选购和使用15

电热梳的选购与使用16

电剃须刀的选购、使用和保养18

怎样使用电热褥19

常用家用电器耗电量20

如何使用电热式驱蚊器20

去湿机和空调机的正确使用21

二、衣着类22

怎样打领带22

怎样熨烫服装22

怎样洗涤衣物24

怎样除掉衣服上的污斑26

怎样保藏衣物27

被面、床单、枕巾、毛巾被的选购28

怎样选择和保养皮鞋30

穿高跟鞋需知32

怎样选购呢绒织品33

怎样选购毛料织品34

怎样区分不同类别的化纤织品34

晒衣服的学问35

清洗衣物需知36

三、室内装饰类37

怎样在室内挂置书画37

怎样选购陶瓷工艺品38

怎样选择窗帘39

怎样用花卉装饰室内40

怎样在室内摆设家具41

怎样选购地板43

怎样选购家具44

怎样选购家具油漆45

怎样保养家具46

怎样选配室内色调47

怎样选购家用胶粘剂48

怎样选购家用塑料制品49

怎样选购墙贴50

怎样涂饰室内的墙面51

怎样加工地面54

怎样选择灯具56

怎样选购白炽灯泡57

怎样选购日光灯58

盛夏如何选用百叶窗帘58

台玻的颜色和眼睛的保护59

怎样养好生病的君子兰59

四、美 容 类61

美容的基本步骤61

怎样进行面部的美容62

夏令美容保健食品63

水果美容64

怎样修饰眉毛和眼睛65

女子怎样配合发型使体型显得俊秀些67

怎样利用头发美化容貌68

怎样保护发式68

怎样保护头发69

怎样染黑头发70

头屑多怎么办71

怎样选化妆品72

怎样正确使用化妆品74

老年妇女用什么化妆品好75

怎样选购雪花膏75

怎样选购唇膏（口红）75

怎样选购洗发精和洗发膏76

怎样使用香水77

怎样保护皮肤77

女子怎样消除脸上的皱纹79

怎样防治青春蕾80

怎样保护乳房81

男子怎样选择合适的发型82

女子怎样选择合适的发型83

女子烫发的好处和式样84

减肥的关键在适量饮水85

散步减肥的最佳时间85

五、保健类86

为什么要保持一定的睡眠时间86

适度紧张有益健康86

近视眼镜能否戴戴摘摘87

药枕有什么保健作用88

妊娠呕吐的简易自疗法88

用抚摸止腹痛有害89

怎样保护孩子的牙齿90

孩子刷牙要注意些什么90

病人与孩子不宜睡软床91

婴幼儿的夏季保健91

精神忧郁会导致脑老化92

欧洲专家提出防癌十大戒律92

老来肥未必非福93

偏瘦的健康人如何胖起来93

中西药混合用六忌94

冷水敷头不可取94

伤风不宜多休息95

厨房抹布与人体健康96

青春期缺锌易患粉刺96

月经来时该流多少血97

运动后“三忌”97

嗜酒为何易致阳痿98

如何指导儿童的科学用脑98

脑力是不是也能锻炼提高99

痤疮怎样防治100

丝绸衣服具有保健功能100

老年保健十宜101

灭蚊方法点滴101

凉水洗脸对眼睛有益102

香水的妙用103

六、食疗类104

饮食防治近视眼104

肝炎患者如何进行营养保健105

肥胖者的合理饮食105

如何烹调牛羊肉能提高其营养价值106

吃水果也要适量107

不同病症要食用不同水果107

饮些葡萄酒可缓解痛经108

酒与血压108

食生姜能预防胆石症109

生姜可防晕眩109

姜能抗衰老110

性功能衰退的饮食调养方法110

慢性支气管炎的药膳方111

老年哮喘病的食物选择112

儿童智力与高蛋白早餐112

大豆入药验方七则113

健脑食物有哪些114

低脂多钙饮食可防癌114

晚餐足量可防治失眠115

嗜烟者应补充B族维生素115

早晨适量饮水可防心脏病猝发116

糖尿病人宜食苦瓜116

饮食影响人的情绪117

鼻衄患者的食疗方117

营养有助于怡情养性118

老年人饮食的基本要求119

高血压病人吃哪些水果好119

老年人便秘药粥五则120

缺碘易患乳腺癌121

锰、钴缺乏可致肌体衰老122

鸡蛋清含抗癌物质122

经常大量喝咖啡易致癌123

气压保温瓶第一杯水不宜喝123

儿童缺铁性贫血的最早体征123

儿童牙齿不好吃钙片行吗？124

牛奶可促使孩子长高125

边吃边谈有益健康125

怎样选购补品126

怎样鉴别药品质量127

选购中药应注意哪些事项127

怎样选购人参128

怎样选购阿胶129

七、食品类130

怎样选购鲜肉130

怎样鉴别劣质猪肉130

怎样选购活鸡131

怎样选购活鸭132

怎样选购光禽133

怎样选购腊肠133

怎样选购鲜蛋134

怎样选购皮蛋135

怎样选购鲜鱼135

怎样选购水产品（蟹、虾、海蜇、银鱼）136

怎样选购月饼137

怎样挑选食品罐头138

哪几种食品不能混合存放139

家庭选择食物的原则140

冷藏食物适宜温度141

温度对食品味道的影响141

吃西餐怎样使用刀叉142

中菜西吃好处多142

吃粽子应注意哪些问题143

家庭用粮保管法143

吃火锅的优缺点144

铝锅切忌干烧144

吃皮蛋要加醋144

不能用铝锅、铝盆盛装饭菜过夜144

各类食品在冰箱中可放多久145

切肉方法145

怎样熬皮冻146

去鱼腥味新法146

怎样使油、醋变香146

酱油、醋防霉法147

米饭去焦味法147

焖米饭的方法147

食盐的新妙用148

怎样使菜板不裂148

如何使盐不返潮148

怎样除菜籽油的异味149

怎样包饺子149

煮饺子的学问150

高温下可以使用味精150

味精的正确用法151

怎样选购香菇151

怎样选购笋干152

怎样选购黑木耳153

怎样选购红枣、黑枣153

怎样选购白木耳154

怎样选购天麻154

八、蔬菜水果类156

香菜可长期存用156

豆腐的保存156

秋菜的储存156

鲜姜储存法157

怎样腌咸菜157

地瓜和土豆不能同放158

烧菜用油荤素各半好158

柑桔保鲜法159

家庭怎样贮存水果159

怎样选购西瓜和哈密瓜159

怎样选购水果160

怎样为病人选购水果161

怎样选购藕粉162

怎样选购麻油163

萝卜的妙用164

怎样泡发干货164

吃蕹菜会引起抽筋吗165

九、饮料烟酒类166

怎样选购茶叶166

怎样鉴别茶叶真假167

茶水除腥168

用什么茶具泡茶最好169

茶叶贮藏和饮用169

饮啤酒常识170

怎样选购白酒170

怎样选购啤酒172

怎样选购食糖173

怎样选购糖果174

怎样选购葡萄酒175

酒的妙用176

妙用葡萄酒176

怎样选购清凉饮料（冷改）177

怎样选购蜂蜜178

牛奶的妙用180

怎样选购奶粉180

怎样选购牛奶181

羊奶去膻有妙法182

保温瓶里不宜存放牛奶、豆浆183

家庭自制蜂蜜饮料183

幼儿应喝新鲜水果汁184

怎样鉴别卷烟质量184

怎样识别冒牌烟185

十、生活用品类186

怎样选购肥皂186

怎样选购药物香皂187

怎样选购洗衣粉187

怎样选购药物牙膏188

怎样选购皮鞋油189

怎样选购雨伞190

怎样选购助听器191

怎样选购摩托车191

怎样选购自行车192

怎样识别冒牌自行车193

怎样选购自行车内、外胎194

怎样选购缝纫机194

怎样选购负离子发生器195

怎样选购搪瓷制品196

怎样选购日用玻璃制品197

怎样选购日用陶器198

怎样选购瓷器198

怎样选购保温瓶199

怎样选购铝锅200

怎样选购铁锅200

怎样选购砂锅201

怎样选购眼镜架201

怎样选购镜片202

怎样选购隐形眼镜204

怎样选购变包眼镜205

怎样选购出口转内销商品206

怎样选购蜂窝煤炉207

怎样预防炉简滴“油”208

煤油炉捻的处理法208

怎样使用煤气最节省208

如何保养煤气灶208

液化石油气钢瓶严禁倒卧209

煤气不要拧到最小程度209

热水袋的使用和保管210

怎样延长热水器的使用寿命210

延长日光灯使用寿命211

耐用商品的通常寿命211

熨斗去锈212

怎样打开锈锁212

怎样防止暖瓶爆炸212

及时清除保温瓶中的水垢213

怎样保管草席213

怎样保持印花床单的鲜艳色彩213

怎样防止眼镜片生水汽214

被褥要常晒214

戴墨镜的科学214

脸盆、脚盆要分用215

十一、文化用品类216

怎样选购照相机216

怎样选购彩色胶卷217

怎样选购相纸218

怎样保存彩色照片不变包219

钢琴琴键可用酒精去污219

怎样保管乐器220

怎样保护钢琴220

怎样选购电吉他221

怎样选购节日礼品222

怎样为孩子选购玩具223

怎样选购风筝224

怎样选购盆景225

怎样选购花盆226

怎样选购钓鱼工具226

怎样挑选鱼饵227

怎样选购金鱼228

怎样选购观赏鸟229

怎样选购鸟笼229

怎样除掉书页上的污斑231

十二、钟表首饰类232

怎样选购钟232

怎样选购机械手表233

怎样选购金属表带234

怎样识别冒牌手表235

怎样选购电子表235

21点—2点之间不宜调手表日历236

如何保养稀金首饰236