图书介绍
陈式太极拳简化练法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 黄康辉，李小明主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7810516302
- 出版时间：2003
- 标注页数：237页
- 文件大小：108MB
- 文件页数：244页
- 主题词：
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图书目录
一、陈式太极拳的起源与发展1
(一)陈式太极拳的起源1
(二)陈式太极拳的发展2
(三)简化陈式太极拳概述3
二、陈式太极拳的特点4
(一)缠法的提出4
(二)身体各部位顺逆缠法的运动规律5
三、简化陈式太极拳的基本功练法8
(一)手型、手法8
(二)步型、步法、腿法27
四、简化陈式太极拳单式基础练法37
(一)白鹤亮翅37
(二)倒卷肱39
(三)左右雀地龙42
(四)左右拍脚46
(五)野马分鬃49
(六)摆莲脚52
(七)金刚捣碓55
(八)掩手肱捶61
五、陈式太极拳简化套路八式66
(一)八式动作名称66
(二)八式动作图解66
六、陈式太极拳简化套路十六式90
(一)十六式动作名称90
(二)十六式动作图解90
七、陈式太极拳竞赛套路分段简化练法126
第一段126
第二段153
第三段184
第四段209