图书介绍
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- 屈萍著 著
- 出版社： 武汉：中国地质大学出版社
- ISBN：9787562526926
- 出版时间：2011
- 标注页数：266页
- 文件大小：45MB
- 文件页数：274页
- 主题词：力量训练
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图书目录
第1章 绪论1
1.1 研究目的与意义1
1.2 核心稳定性力量研究综述3
1.3 蹼泳运动研究综述14
1.4 主要研究成果24
第2章 核心稳定性力量训练理论27
2.1 引言27
2.2 核心稳定性力量训练的相关概念27
2.3 影响核心稳定力量的主要基础31
2.4 核心稳定力量训练在我国力量训练中的定位38
2.5 核心稳定力量训练对竞技运动员的作用和意义42
2.6 核心稳定力量的测量与评价49
2.7 核心稳定力量的训练特点、原则和方法57
第3章 蹼泳核心训练计划制定81
3.1 引言81
3.2 研究对象81
3.3 研究方法83
3.4 主要仪器和设备85
3.5 参与蹼泳运动的主要肌群85
3.6 核心训练方案设计86
第4章 核心训练对蹼泳运动员身体稳定性作用的研究104
4.1 引言104
4.2 测试方法106
4.3 研究结果114
4.4 分析和讨论129
第5章 核心训练对蹼泳运动员核心力量作用的研究160
5.1 引言160
5.2 测试方法161
5.3 研究结果166
5.4 分析和讨论169
第6章 核心训练对蹼泳运动员专项运动能力作用的研究183
6.1 引言183
6.2 测试方法184
6.3 研究结果186
6.4 分析和讨论195
第7章 核心训练对蹼泳运动员疲劳恢复作用的研究210
7.1 引言210
7.2 核心训练对疲劳恢复的作用机理211
7.3 核心恢复练习方案218
第8章 结论与展望224
8.1 研究结论224
8.2 研究展望226
参考文献228
附录1 蹼泳运动员核心训练调查表260
附录2 主要缩略词及中英文对照表263
Abstract265