图书介绍
大学体育理论与实践教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 徐立功，赵炜，赵茹主编 著
- 出版社： 上海：华东理工大学出版社
- ISBN：9787562839712
- 出版时间：2014
- 标注页数：286页
- 文件大小：46MB
- 文件页数：297页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 基础理论篇3
第一章 高校体育与健康课3
第一节 概述3
第二节 高校体育的目的、任务4
第三节 科学锻炼身体的原则5
第二章 奥林匹克运动与中国体育9
第一节 中国体育与奥林匹克运动9
第二节 奥林匹克精神13
第三章 体育的功能与大学生自我健身17
第一节 体育的功能17
第二节 奠定终身体育基础18
第三节 大学生余暇健身及练习方式19
第四章 大学生体育意识的培养20
第一节 大学生自我体育意识的教育20
第二节 自尊心、自信心对形成自我体育意识的作用21
第五章 特殊群体的体育锻炼23
第一节 肥胖者的锻炼23
第二节 消瘦者的锻炼24
第三节 神经衰弱者的锻炼25
第四节 哮喘者的锻炼26
第五节 慢性肝炎患者的锻炼27
第六节 糖尿病患者的锻炼28
第六章 体能的测定与评价30
第一节 心肺功能的测定与评价30
第二节 肌肉力量的测定与评价32
第三节 肌肉耐力的测定与评价33
第四节 柔韧性的测定与评价35
第五节 身体成分的测定与评价37
第二篇 体育锻炼方法篇41
第七章 田径与户外运动41
第一节 田径运动概述41
第二节 跑43
第三节 跳跃47
第四节 投掷52
第五节 户外运动概述54
第六节 徒步55
第七节 登山57
第八节 漂流59
第九节 划船60
第十节 野营61
第十一节 郊游64
第十二节 定向越野65
第八章 篮球运动70
第一节 篮球运动概述70
第二节 篮球基本技术70
第三节 篮球基本战术79
第九章 排球运动84
第一节 排球运动概述84
第二节 排球基本技术84
第三节 排球基本战术91
第四节 软式排球简介94
第十章 足球运动95
第一节 足球运动概述95
第二节 足球基本技术96
第三节 足球战术分析112
第十一章 乒乓球、羽毛球、网球运动121
第一节 乒乓球运动121
第二节 羽毛球运动131
第三节 网球运动138
第十二章 体操运动150
第一节 竞技体操150
第二节 艺术体操167
第十三章 游泳178
第一节 蛙泳178
第二节 自由泳182
第三节 水上救护与安全常识简介185
第十四章 滑冰与轮滑188
第一节 速度滑冰188
第二节 花样滑冰简介191
第三节 冰球运动简介192
第四节 轮滑193
第十五章 民族传统体育198
第一节 太极拳198
第二节 武术212
第三节 保健养生功229
第四节 散打235
第十六章 体育舞蹈与健美运动244
第一节 体育舞蹈简介244
第二节 交谊舞的基本技术与步法245
第三节 健身健美操250
第十七章 休闲体育260
第一节 高尔夫球260
第二节 台球269
第三节 保龄球273
第四节 沙狐球275
第五节 棋类276
第十八章 运动竞赛281
第一节 运动竞赛的种类281
第二节 运动竞赛的方法282
参考文献286