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第一章 花开有期，“丑小鸭”的美丽蜕变——接收青春期的身体信号2

“什么是青春？”——步入青春期的标志2

“我脸上起痘痘了！”——青春期的“战痘法则”5

“我喜欢玫红色的口红。”——青春的本色是最美的8

“我的胸部怎么突起来了？”——胸前绽放的“花蕾”11

“我流血了！”——迎接“好朋友”的准备14

“我想吃冰淇淋！”——生理期的禁忌16

“我现在心情不好！”——情绪遭遇起伏期18

“我太胖了！”——减肥应轻效果而重健康21

“我该注意些什么？”——呵护好娇嫩的自己24

第二章 多愁善感，小女孩的秘密花园——走进青春期女孩的内心世界28

“你们别再管我！”——青春期特有的叛逆28

“我不想和别人一样！”——追求个性要有度31

“阴天的时候，我的心情也差到了极点。”——青春期的多愁善感34

“她们总是对我指指点点。”——敏感多疑多自扰36

“我刚才心情还不错，但是我现在想发火！”——心情犹如过山车39

“这个世界和我想象的差距太大了！”——凡事不必太计较42

“我不需要朋友。”——走出青春期的自闭心理45

“我的事情我说了算！”——浇熄任性的小火苗48

“我控制不了自己的情绪。”——不要沦为情绪的奴隶50

“她们都比我漂亮。”——悦纳自己才能拥抱快乐52

“面对那么多人，我很害羞。”——敞开心扉拥抱青春55

“我讨厌她，因为老师总夸她。”——嫉妒是自己瞧不起自己58

“我很爱哭鼻子。”——做内心强大的自己61

“我的世界是灰色的。”——好心态成就一生64

“我不善于表达，所以我很孤独。”——适当的内向并非坏事67

第三章 开朗积极，让青春与阳光同行——给青春期女孩的性格引导70

“我感觉自己不快乐。”——笑容有助于性格塑造70

“我胆子很小。”——树立自信才能战胜胆怯73

“我想和她们一起玩。”——融入集体也是一种成长76

“能不能快一点？”——耐心是克服急躁的良药79

“我不知道该做什么好。”——优柔寡断只会错失良机81

“讨厌，你把我的衣服弄脏了！”——宽容大度是做人的美德84

“我不敢当着那么多人说话。”——做人要勇于表现自己87

“我也不会让她好过的。”——将报复的心态扼杀在摇篮里90

第四章 情窦初开，花季里的情感萌芽——给青春期女孩的情感指引94

“他长得好帅！”——对异性的好感不等于早恋94

“他好有肌肉块呀！”——对异性的身体开始好奇96

“我觉得那样很美妙。”——性幻想并非不健康98

“我离不开他。”——喜欢和爱是有区别的101

“数学老师太有风度了！”——欣赏和崇拜不是爱103

“我想和他见面！”——走出网恋的误区105

“我有谈恋爱的自由。”——正确疏导“早恋情结”107

“我收到情书了。”——校园情书让女孩更自信109

“我喜欢看他打篮球。”——挥之不去的单相思112

“他喜欢上别的女孩了。”——顺利度过情感失落期115

“我要去台湾看他！”——崇拜偶像不如学习偶像117

“我们彼此相爱。”——偷尝禁果容易抱恨终身119

第五章 豆蔻年华，人见人爱的微笑天使——给青春期女孩的交友指引122

“我不想做淑女！”——懂礼仪的女孩更受欢迎122

“我想让大家都听我说话。”——善于倾听会赢得更多的友谊124

“她总看我不顺眼。”——以善意回应同伴的不友善127

“我不喜欢参加集体活动。”——克服“社交紧张”情绪129

“我一看她那骄傲的样子就烦。”——赞美和欣赏收获好人缘132

“你听说了没？”——为友谊守住隐私134

“我不喜欢开玩笑。”——幽默是人际关系的润滑剂136

“我也想大胆说出自己的想法。”——良好的表达是可以培养的139

“我想一个人看那本书。”——学会分享可以收获更多141

“我是答应你了，但是我反悔了。”——诚信是做人之本144

“她们都没有我做得好。”——谦虚使人进步147

“别人说我老是冷着脸。”——做个人见人爱的微笑天使149

第六章 亲子沟通，青春期与更年期的碰撞——给青春期女孩的亲情引导152

“你们别总在我耳边唠叨个没完！”——唠叨只能使孩子更叛逆152

“我们之间有代沟。”——用理解和沟通化解冲突155

“你不给我买裙子就是不爱我！”——亲情不是用物质来衡量的158

“你们不可以动我的东西。”——尊重是相互的160

“我自己知道该怎么做！”——多听取父母意见，避免走弯路162

“你们都不要我了吗？”——避免孩子成为婚变的牺牲品164

“妈妈怎么像变了个人？”——青春期遭遇更年期166

“我真的做错了吗？”——人后教女，维护孩子自尊心169

“我来帮您吧！”——爱干家务的孩子更有未来171

“我下次一定改正！”——敢作敢当不是男孩的专利173

“爸爸妈妈，我爱你们！”——爱要大声说出来176

第七章 书山有路，赢在青春起跑线——给青春期女孩的学习引导180

“我不喜欢读书。”——知识决定高度180

“时间还早呢，不用着急。”——管理时间是一种能力182

“我总是不能集中精力。”——成功来自专注力185

“我不知道接下来要做什么。”——提前计划让学习更有效率187

“我努力了，但是成绩并不好。”——高分无捷径，学习有方法189

“我实在学不好。”——不放弃便是最棒的192

“我都写了一晚上了，作业还没有做完。”——好成绩来自高效率194

“我不喜欢数学。”——每门学科都有它的重要性196

“我总是记不住。”——记忆力是智力发展的基础199

“我很笨，肯定学不好。”——笨鸟也可以先飞201

“我要是考不好怎么办？”——平淡看待考分，缓解“考前焦虑”203

“我刚进考场，学过的东西就全忘了。”——考前怯场需有效减压205

“我不喜欢学习。”——让学习成为一种兴趣207

第八章 自尊自爱，花季女孩的自我保护——给青春期女孩的安全引导210

“我该怎么自救？”——未雨绸缪从容应对210

“我的衣服是GUCCI的。”——炫富心态对孩子有害无益212

“这东西能让我变漂亮！”——健康的美才是真正的美215

“我要离家出走！”——盲目追求自由会付出代价217

“她总和我过不去，我就打她。”——远离校园暴力220

“我要和朋友一起去酒吧玩。”——出入适合自己年龄的场所223

“他说会带我去一个很好玩的地方。”——不可轻信陌生人225

“我中奖了！”——天上从来不会掉馅饼227

“我摇到了一个好友！”——慎用社交软件229

第九章 乐观从容，让好心态生根发芽——给青春期女孩的价值观和人生观引导232

“我也要买名牌鞋子！”——爱慕虚荣是孩子美好的心灵的腐蚀剂232

“我今天帮助了一个同学。”——付出永远比索取快乐234

“我可以战胜困难。”——凡事乐观，挥别挫折236

“我是个不漂亮的女孩子。”——魅力源于内在美239

“钱是万能的吗？”——正确的价值观让孩子受用一生241

“老师说真诚是一种美德。”——真诚待人得人心243

“理想是什么？”——让梦想照亮人生的路245

“我该选择哪个呢？”——懂得选择，善于放弃248

“他那么说，对吗？”——是非观是约束行为的尺子251

“我感觉很糟糕。”——苦与乐都是生命的馈赠254

“我的一切是谁给的？”——富足的生命来自感恩256