图书介绍
呵护子宫 健康一生PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李云波编著 著
- 出版社： 北京：电子工业出版社
- ISBN：9787121232541
- 出版时间：2015
- 标注页数：192页
- 文件大小：57MB
- 文件页数：199页
- 主题词：子宫疾病－防治
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图书目录
子宫是女人生命力的源泉13
小子宫承载着大使命14
子宫，每个女人都要认识她14
每个月的经血是对子宫一次清澈的洗礼17
长而清的白带是对子宫的濡润和清洁19
女人的生命因健康的子宫而绚丽多姿21
女人的生命需要细心呵护21
健康子宫养出青春容颜、曼妙体态22
子宫，承载着生命的延续23
像保护生命一样呵护子宫的健康24
健康的子宫能提高全身免疫力24
子宫对女人的内分泌有调节作用25
防止卵巢早衰，子宫功不可没26
子宫能反映五脏六腑的健康27
子宫与乳房同根相连28
完整的子宫能分泌津液滋润阴道30
子宫是“性福”生活的前提31
健康的子宫能让女人远离妇科病32
女人的一生，有着次第开放的美33
儿童期——小小的子宫维持着女孩的娇嫩33
青春期——发育的子宫增添着女性的美丽34
婚育期——成熟的子宫会为女性平添风韵35
更年期——衰退的子宫依然助女性度过危机36
老年期——关照子宫，展现女性气质美37
孕育过生命的女人才是完整的女人39
生育是子宫的天性40
子宫是胎儿的“宫殿”40
胎宝宝在子宫里的10个月41
自然分娩是对子宫的保护44
分娩后子宫需要恢复45
做母亲是女人的头等大事48
做母亲让女人的生命更完整48
做母亲使女人的幸福加倍49
生孩子代表着女人的完美蜕变50
生过孩子的女人就像绽放的花朵般美丽50
生孩子可降低患卵巢癌、乳腺癌的风险51
生孩子使女人拥有更强健的股骨52
生孩子让女人和痛经困扰说再见52
生孩子能帮助女人增强免疫力54
生孩子是女人的第二次发育55
生过孩子的女人会重塑大脑56
生过孩子能帮助女人推迟更年期57
美丽易逝，停止伤害子宫的行为59
爱你的男人不会让你痛苦60
女人要铭记流产的危害60
女人，不要毫无原则的顺从62
避孕那些事儿64
向子宫检讨你的不当生活习惯67
性生活无节制，子宫衰老快67
不洁性生活最易出现妇科病68
久坐不动对子宫有害无益69
运动不当也会伤害子宫70
不爱干净是女人的大忌71
露脐装穿着不当会伤害子宫72
过度节食减肥，子宫同样不会肥沃73
长期吃减肥药、保健品易患子宫肌瘤74
长期吸烟酗酒不利于受孕75
长期精神压抑的女人易受妇科病的“青睐”76
非万不得已，不要进行剖宫产77
剖宫产不利于女人身体恢复77
子宫永久存留瘢痕78
剖宫产后再怀孕，增加了危险性79
呵护子宫这样做，受益一生81
吃对子宫需要的食物是对子宫最好的爱82
健康饮食，“女人花”才能别样红82
子宫疾病的饮食原则85
少在外就餐87
别让寒凉食物毁了子宫88
补血养阳食物和药物让女人从内到外散发芬芳90
月子期的子宫“保卫战”95
中药进补看体质，有病在身慎调理96
充分运动可预防子宫老化98
运动计划要依自己的年龄而定98
游泳是锻炼子宫的最佳方式100
每周做三次子宫体操101
瑜伽，不仅是提升女人气质104
经络调理让女人子宫暖洋洋110
经络是赋予健康子宫的魔方110
20个好穴位缔造娇嫩女人122
按揉子宫反射区可温暖你的子宫132
揉丹田，打通任冲两脉，护养子宫安康134
脏腑，子宫健康的守护神135
身体暖子宫才暖135
女人要提升体内阳气136
提升肾阳，子宫才能温暖如春137
养好脾胃，濡养子宫138
心阳足，月经才能如期到来139
护肝，女人的终身必修课141
呵护大小肠，为子宫健康扫清障碍142
好心情像吹过子宫的一缕清风144
从现在起，做一个笑口常开的女人144
会释放压力的女人是智慧的145
好睡眠养出好心情146
幸福生活，要躲开各种子宫病变149
自我发现子宫疾病的早期信号150
女人应重视月经的异常表现150
白带能反映女人子宫的健康程度156
不正常的阴道流血是子宫的求救信号159
下腹疼痛、坠胀，不要一味地忍162
贫血也可能是子宫疾病引起的164
超过一年不孕应尽快就医165
发现子宫疾病应尽快就医166
想要孩子，先把宫颈炎治好166
宫颈癌，最好的做法是及早预防172
不要让子宫肌瘤占据宝宝的“宫殿”174
子宫内膜异位防不胜防，要倍加关注176
子宫内膜癌离你有多远178
子宫肉瘤是一种恶性肿瘤180
认识子宫肥大症182
子宫脱垂是怎么回事183
功能失调性子宫出血大多是内分泌出了问题185
无论面临什么险境，都别轻易放弃子宫187
子宫切除后的危害187
什么时候必须切除子宫189
附录 不同体质，如何养护子宫190