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代序：答《生产力》记者问1

第一章 人皆可以为尧舜——成为心灵英雄不是梦8

一、难以回避的现实：心理问题众生相9

1．幸福大调查：“你幸福吗？”10

2．中国青年：过早缺失的浪漫情怀10

3．深圳富士康连环跳：新一代农民工的悲伤12

4．中国企业家：悲惨的累现状13

5．残酷的现实：精神病患者越来越多15

二、揭开“心”里迷雾：从“励志热”到“幸福潮”16

1．励志成功，经久不衰的话题16

2．“幸福潮”迅速席卷全国17

三、破译心理密码：问题表象的背后19

1．“励志”不等于能成功19

2．幸福难求缘于“心理误区”21

3．究竟是追求“成功的幸福”还是“幸福的成功”23

四、开发心理资本，成为心灵英雄24

1．“心灵英雄”创造奇迹24

2．奇迹背后有“科学”27

3．成为“心灵英雄”不是梦28

第二章 只缘身在此山中——认知心理资本32

一、心理资本：人力资源开发新概念33

1．打赢人才战：心理资本的提出背景34

2．积极的心理状态：心理资本的内涵35

3．本质属性：心理资本的五大特征38

4．价值实现路径：心理资本决定一个人的五个问题40

二、心理资本：四大缘由与三大突破41

1．基于四个缘由，开发应用心理资本42

2．开发心理资本，实现三大突破46

三、心理资本：开发与应用模型48

1．四大核心心理资本铸造“心灵英雄”48

2．成功心理开发：十个成功心理构件49

3．幸福心理开发：十个幸福心理元素51

第三章 长风破浪会有时——如何增强“自信”54

一、作为心理资本的“自信”55

1．“自信”的内涵55

2．自信者的特征56

3．“自信”的力量57

4．“自信”的提升法则62

二、增强“自信”的方法63

1．熟能生巧：熟练掌握与成功体验64

2．榜样的力量：替代学习与模仿他人66

3．跷起大拇指：社会说服与积极反馈68

4．稳固基石：心理健康与生理觉醒71

关于“自信”的反思练习73

第四章 吹尽狂沙始到金——如何充满“希望”78

一、作为心理资本的“希望”79

1．希望的内涵79

2．充满希望者的特征81

3．“希望”的力量82

4．“希望”的动因、路径与方法84

5．走出“希望”的误区86

二、充满“希望”的四个方法87

1．心中的明灯：目标牵引法87

2．绝处逢生：截断资源法90

3．车到山前必有路：路径选择法94

4．一切皆有可能：积极行动法97

关于“希望”的反思练习98

第五章 只须一笑不须愁——如何保持“乐观”101

一、作为心理资本的“乐观”102

1．“乐观”的内涵102

2．乐观者的特征104

3．“乐观”的力量105

4．走出“不快乐”的困境109

二、保持“乐观”的方法112

1．宽容过去113

2．欣赏现在116

3．笑迎未来119

关于“乐观”的反思练习121

第六章 梅花香自苦寒来——如何锤炼“韧性”124

一、作为心理资本的“韧性”125

1．“韧性”的内涵125

2．高韧性水平者的特征129

3．“韧性”的价值133

二、“韧性”的锤炼方法137

1．韧性资产策略137

2．危险因素策略140

3．关注过程策略142

4．价值取向策略144

关于“韧性”的反思练习146

第七章 春风得意马蹄疾——如何获得“幸福”148

一、作为心理资本的“主观幸福感”149

1．沙哈尔谈幸福：快乐与意义的结合149

2．禅宗智慧中的幸福：人皆佛性，无念顿悟150

3．歌德的幸福观：人之幸福在于心之幸福151

4．我的幸福我做主：幸福的主观属性153

二、幸福的方法：四十字要诀154

1．期望适度155

2．合理比较160

3．对己接纳165

4．对人宽容167

5．家庭和睦169

6．人际亲密173

7．培养兴趣179

8．心怀感恩182

9．身体健康187

10．睡眠充足188

关于幸福的自我反思189

反思之一 百年人生一首歌189

反思之二 四种人生模式191

反思之三 幸福的方程式192

第八章 为有源头活水来——心理资本的开发应用195

一、心理资本：从个体绩效到组织绩效195

1．个体工作绩效来自哪里195

2．将个体融入组织：成为杰出人物的奥秘196

3．企业心理资本的投入与产出分析197

二、心理资本：基于员工个人的开发应用199

1．“成功心理”的开发199

2．“幸福心理”的开发200

3．心理资本微干预201

三、心理资本：在企业组织中的开发应用203

1．开发应用心理资本的实施步骤与测量工具203

2．中国移动广东公司案例206

后记208

编辑后记210