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面部反射区12

左脚背反射区13

右脚背反射区14

掌部脏腑反射区15

手部反射区16

教您轻松找穴位17

穴位按摩常见四大手法19

第1章 太阴肺经经穴22

中府穴 通畅肺腑无阻碍22

尺泽穴 腹痛发热首选穴24

孔最穴 久坐不痔的秘诀26

列缺穴 “列缺”霹雳，阴霾消散28

经渠穴 呼吸畅通的法宝30

太渊穴 气血不足太渊相助32

鱼际穴 失声莫担心，鱼际在手边34

少商穴 没事常掐，感冒不来烦36

第2章 手阳明大肠经经穴40

商阳穴 胸中气闷找商阳40

三间穴 五官病痛全拿下42

合谷穴 牙疼是病也不怕44

阳溪穴 头痛耳鸣一扫光46

下廉穴 肠胃健康，一身轻松48

曲池穴 腹痛吐泻不用愁50

肩髃穴 肩膀的保健医生52

扶突穴 止咳平喘有奇效54

迎香穴 抛掉鼻炎鼻塞的烦恼56

第3章 足阳明胃经经穴60

承泣穴 还您一双明亮的眼睛60

四白穴 明目养颜的好帮手62

地仓穴 祛风、治感冒，地仓有疗效64

颊车穴 口眼歪斜按颊车66

下关穴 要想口耳好，按摩下关少不了68

头维穴 头痛不可怕，头维赶走它70

人迎穴 咽喉肿、高血压，人迎有办法72

乳中穴 祛除目瘤，一个不留74

乳根穴 让乳房更健康76

滑肉门穴 身材美丽的秘密78

天枢穴 天枢帮忙，肠胃健康80

归来穴 帮您解决难言之隐82

气冲穴 疝气不用怕，气冲医治它84

伏兔穴 常按伏兔，腰腿都舒服86

犊鼻穴 肛肠病患者的福音88

足三里穴 按摩足三里，胃病远离您90

丰隆穴 丰隆在手，咳痰不忧92

解溪穴 解开您心中的烦恼94

内庭穴 手脚冰冷找内庭96

厉兑穴 常按厉兑睡眠好98

第4章 足太阴脾经经穴102

隐白穴 要想止血快，马上按隐白102

太白穴 肠胃舒服，一身轻松104

公孙穴 调理脾胃的保健师106

三阴交穴 妇科疾病的克星108

阴陵泉穴 让您便便畅通110

血海穴 清血利湿，血海本事112

府舍穴 腹痛不愁，府舍解忧114

大横穴 大肠疾病找大横116

周荣穴 让您心平气顺118

大包穴 常按大包穴，睡觉更安稳120

第5章 手少阴心经经穴124

极泉穴 按压极泉，强健心脏124

青灵穴 祛除疼痛无烦恼126

少海穴 常按少海，疼痛不来128

神门穴 宁心提神疗效好130

少府穴 治疗心胸痛，少府最有效132

少冲穴 急救中风，要掐少冲134

第6章 手太阳小肠经经穴138

少泽穴 昏迷不用怕，少泽唤醒他138

后溪穴 腰痛按后溪，为您解忧急140

阳谷穴 耳鸣不担忧，阳谷是帮手142

养老穴 晚年体健靠养老144

小海穴 按小海，脸色红润气色佳146

肩贞穴 消炎止痛，肩贞常用148

天宗穴 美体健胸按天宗150

肩中俞穴 常按肩中俞，肩背更有力152

颧髎穴 面部疼痛，常按管用154

听宫穴 耳朵聪灵听力好156

第7章 足太阳膀胱经经穴160

睛明穴 还您一个明亮的世界160

眉冲穴 常按眉冲穴，眩晕都退却162

曲差穴 鼻窍通透有曲差164

五处穴 癫痫不可怕，五处治好它166

承光穴 止痛祛热，还您快乐168

通天穴 鼻内畅通无阻170

攒竹穴 消除疲劳眼睛好172

天柱穴 头脑清楚，天柱帮助174

大杼穴 祛热祛痛，大杼常用176

风门穴 治疗感冒，风门疗效好178

会阳穴 止血治痔疮，全都找会阳180

承扶穴 臀部减肥按承扶182

殷门穴 强健腿腰，殷门有绝招184

委中穴 腰痛背痛求委中186

承筋穴 小腿痉挛揉承筋188

承山穴 腿脚有力不抽筋190

飞扬穴 祛除头痛，神采飞扬192

昆仑穴 常按昆仑，清晨睡安稳194

申脉穴 宁神止痛不眩晕196

至阴穴 难产别发愁，至阴有特效198

第8章 足少阴肾经经穴202

涌泉穴 缓解腰酸背疼就找涌泉202

太溪穴 治疗生殖系统病的好手204

复溜穴 肾脏功能的调理师206

筑宾穴 筑宾帮您安心宁神208

横骨穴 摆脱男人难言的痛苦210

大赫穴 男性健康的福星212

气穴 专治生殖泌尿疾病214

肓俞穴 告别便秘的痛苦216

商曲穴 帮您解决腹痛的烦恼218

神封穴 咳嗽气喘点神封220

俞府穴 胜过止咳良药222

第9章 手厥阴心包经经穴226

天池穴 让全身重新焕发活力226

曲泽穴 速效“定心丸”228

内关穴 安抚您的胃，体贴您的心230

大陵穴 让您口气清新每一天232

劳宫穴 手痒难忍，重掐劳宫234

中冲穴 迅速降低体温就找中冲穴236

第10章 手少阳三焦经经穴240

关冲穴 调整身体内分泌240

液门穴 清火散热的“牛黄解毒片”242

中渚穴 治疗更年期女性的疾病244

阳池穴 提高怀孕妈妈的幸福度246

支沟穴 摆脱便秘痛苦的秘密248

天井穴 清热凉血，调理麦粒肿250

消泺穴 不花一分钱的减肥法252

肩髎穴 上班族的好帮手254

颅息穴 耳鸣耳痛揉颅息256

角孙穴 让眼睛不再受“伤害”258

耳门穴 护耳有绝招260

丝竹空穴 头痛了点，头晕了还点262

第11章 足少阳胆经经穴266

瞳子髎穴 为您擦亮“心灵的窗户”266

悬颅穴 集中注意力不走神268

悬厘穴 结束头痛烦恼，提高工作效率270

天冲穴 牙龈肿痛快找天冲272

阳白穴 眼保健操现在开始274

目窗穴 眼睛疲劳不再用滴眼液276

风池穴 清热醒脑还治感冒278

肩井穴 防治乳腺炎有特效280

环跳穴 轻松解决腰腿疼痛282

风市穴 中风瘫痪有望行动自如284

阳陵泉穴 抽筋痛苦及时了286

阳辅穴 增强您的腰肾功能288

足临泣穴 脚上功夫治头痛290

足窍阴穴 止痛定咳顺气必点穴292

第12章 足厥阴肝经经穴296

大敦穴 小腹疼痛有特效296

太冲穴 药物降压之外的好方法298

曲泉穴 解决男女生殖系统问题300

足五里穴 让排尿不再困难302

阴廉穴 给女人多一点呵护304

中封穴 关爱男人每一天306

章门穴 五脏病变的“门户”308

期门穴 疏肝利气化积通瘀310

第13章 督脉经穴314

长强穴 通大便，疗便秘，止腹泻314

命门穴 关乎生命存亡的“命门”316

身柱穴 小儿止咳定喘有特效318

大椎穴 小儿感冒发热不再犯愁320

哑门穴 声音沙哑不必苦恼322

脑户穴 头痛感即刻减轻的方法324

风府穴 感冒头疼不再打针吃药326

强间穴 让您睡好自然心情好328

百会穴 忧郁烦躁失眠点百会330

前顶穴 头晕头痛找前顶332

神庭穴 头晕呕吐眼昏花，神庭一针病如抓334

水沟穴 紧急救命它最及时336

第14章 任脉经穴340

会阴穴 专治男女性功能障碍340

中极穴 妇科疾病不用愁342

关元穴 男子藏精女子蓄血之处344

阴交穴 腹泻不止轻揉阴交346

神阙穴 肠炎腹痛腹泻有特效348

上脘穴 增加您的胃动力350

膻中穴 减肥不点增肥点352

廉泉穴 治疗舌头不听使唤354

附录一 中医推荐非学不可的8个特效穴356

附录二 常见病的穴位治疗法360

速查表364