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第一章 舌尖上的五脏六腑2

看舌象能辨体质、病情2

淡红舌、薄苔是正常体质2

健康人也有异常舌象3

机体正气盛衰常明显体现于舌象5

舌象能够分析病位的深浅7

不同的“病邪”，舌象特征有区别10

看看舌象就知病情变化12

舌象能预知五脏六腑的虚实14

舌象是五脏六腑的一面镜子14

观舌苔知脾胃运化功能强弱16

舌色直接体现身体气血运行状况22

第二章 舌色：从颜色上知晓病情变化26

淡白舌者多虚寒26

舌淡白，脾胃伤，多亏四君子汤26

多次人流伤气血，不孕不育的祸根29

阳气虚损，寒邪入侵，男人的手脚也冰冷29

红舌为热证的征兆32

心火上炎，五心烦热致失眠33

体内有火要分清虚实34

舌红苔黄燥，为内有实热37

舌红少苔，为阴虚内热40

绛舌预示热邪更甚43

绛舌多为热邪深入体内43

久病阴虚火旺，舌绛少苔有裂纹46

紫舌为血瘀的征象49

慢性病患者多青紫舌50

长期酗酒者，酒毒内蕴，舌紫51

紫舌者宜活血化瘀52

青舌主寒证和瘀血证56

舌青，寒凝血滞，应以温阳袪寒为重57

寒凝血滞，冬天当心中风来袭58

舌青，瘀血郁阻，气虚气滞所为59

青紫舌生瘀点或瘀斑，当心瘀血内停61

第三章 舌形：从形状上窥视五脏虚实64

苍老舌主实证，扶正袪邪最相宜64

阴阳偏胜则实64

舌色苍老是正邪斗争的结果65

正气足则免疫力强66

娇嫩舌主虚证，虚则补之要对症69

阴阳偏衰则虚69

娇嫩舌因体内基本物质亏虚所致，补虚要对症70

舌质老嫩体现疾病虚实71

胖大舌主水肿痰饮，化痰袪湿在脾肾72

脾肾阳虚，痰湿积聚体内72

舌体胖大腿脚肿，化痰袪湿在脾肾74

湿热内蕴所致胖大舌，应清热利湿75

肿胀舌心脾热盛，治宜清火泻热78

心脾热盛致舌肿胀，需清心泻脾79

小儿食积化火出现肿胀舌81

瘦薄舌，气血两虚或阴虚火旺83

气血两虚辨证补83

气血双补治贫血85

点刺舌提示脏腑阳热亢盛87

肝胆火盛要清火88

胃肠热盛需清胃火、泻肠热90

裂纹舌多为阴虚热盛之证93

阴液亏少，易生燥热，应以滋阴清热为重93

裂纹舌象大观94

舌淡白、有裂纹提示身体血虚95

齿痕舌多属脾虚97

脾虚寒，舌头发白，有齿痕98

郁闷气结，则脾胃运行不畅99

光滑舌提示胃阴枯竭，胃气大伤102

光滑舌伴消瘦，当心恶性肿瘤102

光滑舌伴疲劳，敲响疾病的警钟104

光滑舌可能是癞皮病105

第四章 舌态：从动态中看出疾病端倪108

强硬舌、歪斜舌、颤动舌多与风邪有关108

强硬舌是中风前兆109

风动歪斜舌，当心面瘫毁容110

热盛气虚，需防风邪致病112

肝阳上亢要平肝熄风114

舌体震颤流口水，是帕金森症的外象116

痿软舌——气血俱虚，阴亏已极118

久病伤脾胃，气血不足舌痿软118

肝血不足、筋脉失养舌痿软120

吐弄舌——多为心脾二经有热122

心脾积热小儿爱吐弄舌122

吐舌儿童当心出现小舞蹈病123

第五章 舌苔：观苔质、苔色，了解内脏虚实126

白苔多为表证、寒证126

薄白苔提示病未入里或疾病转轻127

厚白苔为病邪入里或寒湿内停129

黄苔提示疾病深入、邪已化热131

薄黄苔提示外感风热或表邪入里132

厚黄苔为热盛伤津之象134

黄厚腻苔为痰、湿热毒或食积化热135

灰、黑苔主里证，重症138

灰黄干苔属热极伤阴139

黑苔主热极、寒盛之病140

苔之润、滑、燥、糙反映身体津液状况143

舌之润燥反映五脏津液之存亡144

津液亏损则精血同亏，阴阳失衡145

腐、腻苔提示体内痰湿、食积147

舌苔白腻属胃中寒湿148

夏季舌苔黄腻多为暑湿感冒149

第六章 舌觉异常能自我感知疾病152

舌味觉异常152

舌觉辛辣多为肺热壅盛或胃火上延153

血压升高舌头也会火辣辣154

舌觉甘甜，脾胃湿热有邪气155

糖尿病患者口甜，甜在脾虚158

脾失健运，舌淡没滋味159

口酸多为肝胆热邪侵脾所致161

口苦多为肝火移于胆162

口发苦在提醒“夜猫子”少熬夜163

咸味属肾，肾虚舌觉咸165

舌感觉异常169

舌灼热疼痛多为火邪内盛上炎于舌169

舌痒多因心肾阴虚或心火炽盛171

血虚者舌体失养故麻木不仁172

服药不当也可致口舌麻木173

舌头有胀满的感觉提示身体出现气滞174

癌症晚期常出现口涩症状176

口舌黏腻不爽，体内湿气重177

第七章 望舌形，观舌苔，补气血，调体质180

气虚体质：舌淡、苔厚、胖嫩有齿痕180

气虚体质舌象自查180

反复感冒与气虚有关181

大人常流口水要补脾气183

女人经期总是提前，该补气了184

气虚体质补气养生方186

血虚体质：色浅、苔薄、舌体瘦192

血虚体质舌象自查192

血虚不能简单地等同于贫血193

补血先要补气194

久视伤血，干眼症缘自血虚196

血虚体质补血养生方198

阳虚体质：舌胖嫩有齿痕、苔白滑202

阳虚体质舌象自查202

阳虚体质当壮阳袪寒，温补脾肾203

阳虚当防老年耳聋203

水肿多因阳气不足205

阳虚导致黎明前的五更泻206

阳虚体质温阳养生方207

阴虚体质：舌红、少苔、有裂纹212

阴虚体质舌象自查212

阴虚体质应滋阴213

口腔溃疡偏爱阴虚人群214

阴虚火旺，血压升高218

阴虚体质滋阴养生方219

痰湿体质：舌淡、胖嫩，有齿印，苔白腻226

痰湿体质舌象自查226

脾失健运，痰湿体质人多虚胖227

贪睡，是痰湿体质人的通病229

痰湿体质——糖尿病的常见体质230

痰湿内阻，易引发高脂血症232

痰湿体质健脾祛痰湿养生方233

湿热体质：舌质红、苔黄腻238

湿热体质舌象自查238

湿热体质，让男性更烦恼239

湿热体质，夏季更易“暑湿”致病241

湿热体质清热祛湿养生方242

血瘀体质：舌暗紫、有瘀斑、苔黄247

血瘀体质舌象自查247

血瘀体质重在活血化瘀248

“瘀则痛”，血瘀体质女性易痛经249

血瘀不通带来脑中风251

血瘀体质活血化瘀养生方253

气郁体质：舌瘦、色淡红、苔薄白256

气郁体质舌象自查256

乳腺增生多是气郁的后果257

气郁生痰，当防慢性咽炎259

气郁体质疏肝理气养生方260

附录一 舌通过经络与全身相通266

两条主经脉到达舌下267

两条经别由里到外到达舌部269

一条络脉系于舌271

三大经筋脉络与舌根272

奇经八脉通于舌276

附录二 五脏六腑在舌象上的全息图278

以脏腑分属诊舌部位278

以三焦分属诊舌部位279

以胃脘分属诊舌部位280

参考书目281