图书介绍
伸手知健康 手形定乾坤PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 宋天献，田向阳著 著
- 出版社： 北京：中国戏剧出版社
- ISBN：9787104025702
- 出版时间：2011
- 标注页数：140页
- 文件大小：47MB
- 文件页数：148页
- 主题词：
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伸手知健康 手形定乾坤PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一章 总说养生14
第一节 养生之保正气14
第二节 养生之调精神15
第三节 养生之安居处16
1、睡子午觉16
2、睡眠卧向17
3、睡眠姿态17
第四节 养生之平食物19
1、食物属性划分19
2、食后养生20
3、食疗保健21
第五节 养生之合运动22
1、气功保健23
2、五禽戏养生23
第六节 养生之灸疗保健25
1、艾灸的应用25
2、艾灸的禁忌27
第二章 木行人养生秘诀30
第一节 木形人体质特征30
第二节 木形人手形特征30
第三节 木形人性格特征30
第四节 木形人易发疾病31
第五节 木形人继发疾病33
第六节 木形人养生要点34
1、情志养生34
2、饮食调养35
3、养生食谱36
4、养肝气功37
5、季节调养39
6、中医理疗41
第三章 火行人养生秘诀46
第一节 火行人体质特征46
第二节 火行人手形特征46
第三节 火行人性格特征46
第四节 火行人易发疾病47
第五节 火行人继发疾病49
第六节 火行人养生要点50
1、情志养生50
2、饮食调养51
3、食疗保健52
4、养心气功52
5、季节调养56
6、中医理疗58
第四章 土行人养生秘诀62
第一节 土行人体质特征62
第二节 土行人手形特征62
第三节 土行人性格特征63
第四节 土行人易发疾病63
第五节 土行人继发疾病65
第六节 土行人养生要点67
1、情志养生68
2、饮食调养68
3、食疗保健69
4、养脾气功69
5、季节调养72
6、中医理疗72
第五章 金行人养生秘诀76
第一节 金行人体质特征76
第二节 金行人手形特征76
第三节 金行人性格特征77
第四节 金行人易发疾病77
第五节 金行人继发疾病79
第六节 金行人养生要点81
1、情志养生81
2、饮食调养81
3、食疗保健83
4、养肺气功83
5、季节调养86
6、中医理疗89
第六章 水行人养生秘诀92
第一节 水行人体质特征92
第二节 水行人手形特征92
第三节 水行人性格特征93
第四节 水行人易发疾病94
第五节 水行人继发疾病97
第六节 水行人养生要点98
1、情志养生99
2、饮食调养99
3、食疗保健101
4、养肾气功101
5、季节调养104
6、中医理疗106
第七章 阴阳五行手综合调理方案111
第一节 木形人调养方案111
1、阳性木形手调养方案111
2、阴性木形手调养方案114
第二节 火形人调养方案116
1、阳性火形手调养方案116
2、阴性火形手调养方案119
第三节 土形人调养方案121
1、阳性土形手调养方案121
2、阴性土形手调养方案124
第四节 金形人调养方案127
1、阳性金形手调养方案127
2、阴性金形手调养方案129
第五节 水形人调养方案132
1、阳性水形手调养方案132
2、阴性水形手调养方案135
第六节 调养过程中的整健反应137