图书介绍
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- 曼汀著 著
- 出版社： 北京：北京理工大学出版社
- ISBN：9787568202954
- 出版时间：2015
- 标注页数：259页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：272页
- 主题词：心理调节－通俗读物
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图书目录
第1章 清醒：聆听我们的内心40
静下来，看清你的内心2
从直面现实开始5
管好你的心理能量8
怀旧情结预示着什么11
歇斯底里只因太脆弱14
生活容不下“表演”17
从心理上保持独立20
世上没有绝对的事23
微小之处可以改变人生26
第2章 淡定：越不安，越要清醒30
你内心怎样，世界就怎样30
别为没得到的东西哭泣33
找到正确的思考方式36
从内心认同你自己39
小心冲动害了你42
爱别人，也要懂得爱自己45
从幻想中走出来48
担点责任才能更快成长51
你不一定要那么单纯54
第3章 接收：成为信念的主人30
安全感从来不是别人给的58
信任关系从何而来61
学会调节自己的情绪64
朋友圈还是大一点好67
真实和虚伪，不必太较真70
善良也要有底线73
放下那些让你后悔的事76
人总有差异，但未必是差距79
思想要独立，行为要合群82
第4章 内观：发现内在的力量86
慢一点，积累你的力量86
目的越清晰，行动越有效89
管理好自己的时间92
把欲望保持在合理水平95
别太在乎他人的评价98
挖掘自己而不是复制别人101
不要轻易挑战规则104
人云亦云是行不通的107
别陷入自证的陷阱中110
保持个性没什么不好113
第5章 放下：抓住得到的，放手失去的118
得到时无聊，失去时痛苦118
偶尔要有点冒险精神121
适者生存是硬道理124
在利益面前先定规则127
按你自己的标准做决定130
是付出，就总会有回报133
有点压力，你才不会飘136
多听听他人对你的评价139
第6章 接纳：学会接受，就是学会强大144
坚忍的人必定更强大144
不要做无谓的抗拒147
接受逆境其实就是超越150
直面问题，解决问题153
要培养自己的爱好156
多看得到的，少看失去的159
压力没什么可怕的162
谁勇敢，谁就取得胜利165
最好的学习是向对手学习168
第7章 追随：跟紧内心的节拍往前走172
从一开始就敞开心扉吧172
梦想经不起左右摇摆175
你是否在成功到来时逃跑了178
别太在意自己的羽毛181
自强者绝不忌妒184
聪明地判断行动风险187
他人的意见只是你的参考190
超越自己而不是超越别人193
第8章 从容：别让不安左右你的选择198
当你受伤，世界就真的变了198
就算不安，也不要躲到墙角201
步子虽小，但能实现大目标204
不要总是给自己的错误寻找借口207
否定别人换不来自尊210
堕落的人会越来越堕落213
大家都如此，你也要如此吗216
选对了，离成功就不远了219
轻信，是被算计的开始222
保持敬畏之心，让勇敢适可而止225
第9章 自在：把心安好，活出精彩人生230
梦想在，一切都在230
向别人要不如向自己要233
升华：将苦难变为财富236
在什么位置就做什么样的事239
情绪衰竭耗尽了你的正能量242
有了消极情绪就要释放出去245
你给自己积极暗示了吗248
突破自己，实现理想蓝图251
唯有自信方可照亮人生254
不要埋没自己的个性257