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引言1

第1章 态度决定高度3

1.1 我为自己学习4

1.1.1 树立远大的理想4

1.1.2 培养学习的兴趣7

1.1.3 坚定前行的信念10

1.2 保持学习的热情13

1.3 失败是前进的第一步14

1.3.1 冷静面对失败，客观看待自己14

1.3.2 增强自信心，善用阿Q精神15

1.3.3 主动寻求帮助，善于转移注意力16

第2章 让时间发挥最大作用19

2.1 制定最佳作息计划20

2.1.1 制定学习计划的要求20

2.1.2 制定学期、月、周、日计划23

2.1.3 落实学习计划的措施28

2.1.4 挤挤海绵般的时间30

2.2 劳逸结合32

2.2.1 交替式休息32

2.2.2 课间10分钟，学会放松33

2.2.3 不会休息就不会学习34

2.3 叫醒生物钟36

2.3.1 计划的生物性37

2.3.2 巧用脑的艺术37

2.3.3 最佳时间点39

2.4 学生无假期40

2.4.1 假期的意义40

2.4.2 双休日：保证知识连续性41

2.4.3 小长假：巩固阶段性学习42

2.4.4 寒暑假：承上启下的时间点43

第3章 45分钟高效听课45

3.1 45分钟的力量46

3.1.1 课堂45分钟46

3.1.2 课堂学习的意义47

3.1.3 师者，传道授业解惑48

3.1.4 保持课堂“六到”50

3.2 听课五要素51

3.2.1 听51

3.2.2 看52

3.2.3 记52

3.2.4 想53

3.2.5 谈53

3.3 高效听课六技巧54

3.3.1 刺激感官听课54

3.3.2 带着疑问听课55

3.3.3 听课要把握体系56

3.3.4 听课要选择重点56

3.3.5 听课要边学边练57

3.3.6 联想记忆听课58

3.4 将知识“占为己有”58

3.4.1 课后知识回顾59

3.4.2 给自己一次检测60

第4章 “磨刀”才好“砍柴”61

4.1 预习让课堂更精彩62

4.1.1 预习提高听课效率62

4.1.2 预习转变学习模式64

4.1.3 预习加快记笔记速度65

4.1.4 预习锻炼自学能力66

4.2 分类预习更有效67

4.2.1 预习要分类67

4.2.2 课前预习68

4.2.3 阶段性预习70

4.2.4 学期性预习71

4.3 预习技巧化72

4.3.1 预习方法72

4.3.2 良好的预习习惯80

第5章 温故方能知新83

5.1 从量变到质变84

5.1.1 科学复习的四个要点84

5.1.2 高效复习的六大技巧88

5.1.3 “打铁式”记忆93

5.1.4 “节假日”总结93

5.1.5 “新方法”归纳94

5.1.6 “磨枪式”强化95

5.2 复习方法学96

5.2.1 三段式复习法96

5.2.2 计划化复习法101

5.2.3 自测性复习法102

第6章 和“遗忘”做斗争105

6.1 记忆乃智慧之母106

6.1.1 学习新知离不开记忆106

6.1.2 提高效率离不开记忆107

6.1.3 思考分析离不开记忆108

6.2 让记忆发挥最大力109

6.2.1 开发脑潜力109

6.2.2 集中注意力112

6.2.3 强化理解力113

6.2.4 调动“感官”114

6.2.5 利用时间差114

6.2.6 分配内容量115

6.3 常用记忆方法117

6.3.1 背诵记忆法117

6.3.2 联想记忆法119

6.3.3 形象记忆法121

6.3.4 特征记忆法121

6.3.5 交流记忆法123

第7章 活用错题本125

7.1 “三思”而后行126

7.1.1 万事开头难126

7.1.2 什么学科就要有什么风格的错题本128

7.1.3 筛选错题后记入错题本129

7.1.4 用夺目的色彩、亮眼的方式整理错题131

7.2 为错误找“理由”131

7.2.1 亲力亲为查错132

7.2.2 常见错误类型133

7.2.3 “批注式”查错134

7.2.4 “升级版”查错134

7.2.5 “总结性”查错135

7.3 胜过题海的战书136

7.3.1 再见，题海136

7.3.2 你好，“炼丹炉”137

7.3.3 一“本”多用之新课时137

7.3.4 一“本”多用之期末复习138

7.3.5 一“本”多用之考试后138

7.3.6 一“本”多用之高考复习139

第8章 语文——语言文学的魅力141

8.1 语文学科的特点142

8.1.1 什么是语文142

8.1.2 掌握语文基础知识143

8.1.3 感受语文文化底蕴143

8.1.4 培养语文运用能力145

8.2 听说读写146

8.2.1 听力能力146

8.2.2 表述能力146

8.2.3 阅读能力147

8.2.4 写作能力150

8.3 积少成多152

8.3.1 语言基础152

8.3.2 文学常识153

8.3.3 古诗词154

8.3.4 名句名篇157

8.3.5 美词美句158

8.4 不同文体写法有妙招159

8.4.1 议论文159

8.4.2 记叙文160

8.4.3 散文161

第9章 英语——世界通用的工具163

9.1 英语学科的特点164

9.2 高中英语两法宝164

9.2.1 词汇的重要性165

9.2.2 词汇积累方法167

9.2.3 语法的重要性169

9.2.4 语法的训练方法171

9.3 听说读写173

9.3.1 听力技能174

9.3.2 口语技能177

9.3.3 阅读技能179

9.3.4 写作技能181

9.4 英语提分经验184

9.4.1 打下坚实基础184

9.4.2 英语高分是读出来的184

9.4.3 字体漂亮加分186

第10章 数学——数字符号的力量187

10.1 数学学科的特点188

10.1.1 逻辑性严密188

10.1.2 抽象化明显189

10.1.3 实用性突出190

10.2 掌握四大数学能力191

10.2.1 空间想象能力191

10.2.2 逻辑思维能力191

10.2.3 计算能力192

10.2.4 数学语言表达能力192

10.3 数学“三座大山”192

10.3.1 数学概念193

10.3.2 数学定理194

10.3.3 数学公式194

10.3.4 “三座大山”内在联系195

10.4 领悟命题本质196

10.4.1 推理命题趋势196

10.4.2 重视教材例子196

10.4.3 分析数学题型197

10.4.4 高效应试提分技巧202

第11章 文综——感性的集合209

11.1 文综的特点210

11.1.1 热点之中彰显主题210

11.1.2 学科交叉贴近生活210

11.1.3 关注教材启发思维211

11.2 政治213

11.2.1 政治学科特点214

11.2.2 扎实政治基础知识214

11.2.3 学习政治基本技能216

11.2.4 政治的解题模型217

11.3 历史222

11.3.1 历史学科特点222

11.3.2 历史基础知识223

11.3.3 学习历史基本技能226

11.3.4 历史的提分技巧228

11.4 地理230

11.4.1 地理学科特点231

11.4.2 地理知识的感性和理性231

11.4.3 学习地理基本技能232

11.4.4 地理的提分技巧234

第12章 理综——理性的交叉239

12.1 理综的特点240

12.1.1 重视基础知识全面性240

12.1.2 突出实验考核生活化241

12.1.3 坚持理论与实际联系242

12.2 物理244

12.2.1 物理的三大要素244

12.2.2 训练物理基本技能249

12.2.3 物理的答题技巧253

12.3 化学257

12.3.1 化学基础知识258

12.3.2 学习化学基本技能261

12.3.3 化学的答题技巧267

12.4 生物270

12.4.1 生物基础知识270

12.4.2 学习生物基本技能272

12.4.3 生物的答题技巧275