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第一编 职业生涯规划2

第一章 走进职业生涯规划2

第一节 职业生涯规划的概念3

一、职业3

二、职业生涯4

三、职业生涯规划5

四、职业选择理论6

五、职业发展理论9

六、职业锚理论12

第二节 职业生涯规划的意义15

一、明确目标，突破障碍，开发潜能，自我实现15

二、满足需求，快乐工作17

三、提高效率，延长有效生命19

第三节 系统的职业生涯规划法19

一、简易便捷的职业生涯规划方法20

二、系统的职业生涯规划方法及步骤21

第二章 了解自己——兴趣25

第一节 兴趣概述26

一、兴趣的概念及意义26

二、兴趣与职业兴趣29

第二节 兴趣探索32

一、兴趣探索练习32

二、霍兰德职业兴趣理论的应用35

第三章 了解自己——性格38

第一节 性格概述38

一、什么是性格38

二、MBTI性格理论介绍39

第二节 性格探索39

一、MBTI测评体系的四个纬度39

二、MBTI测评性格类型分析41

三、深度理解性格测评的价值56

第四章 了解自己——能力59

第一节 能力的概念及其分类59

一、什么是能力59

二、能力的分类60

三、自我效能感61

四、能力倾向的分类：多元智力论62

第二节 能力探索63

一、能力与职业生涯发展的关系63

二、能力探索——技能65

第五章 了解自己——价值观75

第一节 价值观概述75

一、价值观的概念76

二、价值观的类型77

三、价值观的特性78

第二节 价值观与职业发展的关系80

一、价值观对职业发展的驱动力81

二、价值观对职业发展的激励作用81

三、价值观对职业选择的影响82

第三节 价值观探索83

一、价值观的探索84

二、价值观的澄清85

第六章 探索工作世界89

第一节 工作世界概貌89

一、职业概述90

二、工作世界的发展趋势91

三、行业与职业的分类93

四、新职业96

五、岗位97

六、工作分析98

第二节 职业环境的探索方法99

一、职业环境认知的常规方法99

二、职业环境因素分析102

三、大学生在职业生涯规划中的环境认知局限及克服方法107

第七章 职业发展决策与规划109

第一节 个人决策风格的确定109

一、生涯决策概述110

二、影响生涯决策的因素111

三、生涯决策的风格和类型112

第二节 职业决策的方法和步骤113

一、职业决策的过程113

二、进行职业决策的主要方法115

第八章 合理规划与个人成长120

第一节 聚焦生涯目标120

一、职业生涯目标的概念和分类120

二、制定职业生涯目标的原则123

三、确定生涯目标的方法125

第二节 职业发展路径规划与实施127

一、职业生涯发展路径的分析方法——SWOT法127

二、SWOT分析的具体步骤128

三、职业生涯规划的实施原则130

四、职业生涯规划实施方法之一——滚动计划法130

五、职业生涯规划实施方法之二——PDCA循环法131

第三节 看见更好的自己132

一、大一：打牢地基133

二、大二：承前启后134

三、大三：奋起直追136

四、大四：扬帆千里136

第二编 就业指导142

第一章 就业形势概述142

第一节 大学生就业形势142

一、国内劳动力就业趋势142

二、国内大学生就业基本形势分析144

三、大学生就业存在的主要问题146

第二节 知识经济时代的大学生就业市场148

一、知识经济时代的环境分析148

二、大学生就业市场分析152

第三节 大学生就业制度与就业政策157

一、我国大学生就业制度历史沿革157

二、我国大学生就业政策框架159

三、当前我国大学生就业的具体政策摘要162

第二章 提高就业能力171

第一节 有效沟通171

一、沟通概述171

二、有效沟通的原则173

三、大学生如何培养自己的沟通能力176

第二节 职业礼仪177

一、仪表礼仪177

二、行为礼仪181

第三节 时间管理185

一、时间管理的意义185

二、提高时间管理能力的方法187

第三章 求职过程指导191

第一节 搜集就业信息191

一、就业信息的内涵191

二、就业信息的搜集193

第二节 求职材料的准备197

一、撰写求职信197

二、打造完美简历200

三、准备求职辅助资料203

第三节 面试过程指导204

一、面试的内容和方式204

二、面试技巧206

三、面试成功的原则207

四、面试结束后的注意事项208

第四章 就业流程与权益保护210

第一节 大学生就业程序210

一、办理离校手续210

二、毕业生就业报到210

三、户口迁移212

四、档案管理214

五、党组织关系转接216

六、人事代理217

第二节 就业协议书与劳动合同220

一、就业协议书的签订220

二、劳动合同的订立224

第三节 就业权益保护227

一、求职过程中享有的权益227

二、求职过程中常见侵权行为227

三、如何保护自己的合法权益229

四、社会保险的有关知识230

第五章 职业适应233

第一节 就业心理调适233

一、就业心理调适的意义233

二、大学生常见的就业心理问题234

三、心理调试的方法236

四、塑造健康求职心理的途径239

第二节 职场适应概述243

一、职场适应的内涵243

二、职场适应的目的与任务244

三、职场生存脱颖而出的五大策略245

第三节 大学生职场适应249

一、大学生职场适应现状分析250

二、职场新人适应不良的原因252

三、大学毕业生快速适应职场的策略253

第三编 创业指导258

第一章 大学生创业前的准备258

第一节 创业者的基本素质258

一、大学生应具备的创业素质258

二、大学生创业素质的自我评估261

第二节 创新创业能力264

一、大学生创新创业能力概述265

二、大学生培养创新创业能力的意义267

三、大学生创新创业能力培养的主要途径268

第三节 创业前的资源准备272

一、创业准备的五个方面273

二、寻找创业市场机会278

第二章 实施创业计划282

第一节 制订创业计划282

一、创业计划书的内容282

二、创业计划书的基本特征286

三、创业计划书示例287

第二节 大学生创业实践298

一、大学生进行创业实践的意义298

二、大学生创业实践的主要模式300

附录307

大学期间的职业发展档案307

霍兰德兴趣测评321

霍兰德兴趣代码及对应的职业329

性格类型及对应的职业333

技能词汇表334

中华人民共和国劳动合同法（节选）342

参考文献349