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Part 1重视食疗，远离疾病12

药食本一家，食疗亦可治病12

五色食物，把病“吃”好14

食物的“四性五味”15

食疗的使用原则17

食疗药膳的制作方法18

食疗养生三大原则19

Part 2儿童常见病食物疗法22

小儿感冒22

莴笋哈密瓜汁23

白萝卜枇杷蜜汁24

白菜柳橙汁24

白菜木耳炒肉丝25

小儿咳嗽26

银耳百合粳米粥27

梨子糊28

山药杏仁银耳羹28

百合枇杷炖银耳29

小儿消化不良30

酸奶水果沙拉31

山楂麦芽消食汤32

酸奶玉米蓉32

胡萝卜山楂汁33

小儿疳积34

木耳山药35

西红柿炒山药36

红薯紫米粥36

卤猪肚37

小儿厌食38

芡实苹果鸡爪汤39

莲藕菠萝柠檬汁40

鸡肝粥40

西红柿饭卷41

小儿腹泻42

胡萝卜丝炒包菜43

胡萝卜粳米粥44

小麦粳米粥44

黑胡椒猪柳45

小儿盗汗46

蒸糯米肉丸47

红枣南瓜豆浆48

酱炖泥鳅鱼48

红枣芋头汤49

小儿湿疹50

松仁丝瓜51

芸豆赤小豆鲜藕汤52

西瓜草莓汁52

苹果红枣鲫鱼汤53

小儿痱子54

干贝冬瓜芡实汤55

苦瓜玉米粒56

胡萝卜苦瓜沙拉56

红米绿豆粥57

小儿流行性腮腺炎58

姜丝蒸冬瓜59

腐乳凉拌鱼腥草60

马齿苋蒜头皮蛋汤60

草菇冬瓜球61

小儿惊风62

莲藕核桃排骨汤63

南瓜番茄薏米汤64

莲子百合瘦肉粥64

芹菜甜橘沙拉65

小儿夜啼66

莲子糯米糕67

桑葚茯苓粥68

银耳山药百合饮68

芡实百合香芋煲69

小儿口疮70

橙香果仁菠菜71

苦瓜甜橙沙拉72

草莓西红柿奶昔72

木瓜银耳汤73

小儿遗尿74

豉椒肉末蒸山药75

板栗龙骨汤76

核桃花生双豆汤76

羊肉淡菜粥77

小儿流涎78

太子参南枣益智仁汤79

香蕉瓜子奶80

牛油果香蕉奶昔80

板栗花生瘦肉汤81

花生黄豆浆82

Part 3女性常见病食物疗法84

贫血84

姜糖蒸红枣85

党参桂圆红枣汤86

黑米桂花粥86

西洋参虫草花炖乌鸡87

黑米补血甜汤88

浓香黑芝麻糊88

黑豆核桃乌鸡汤89

月经不调90

蒜蓉鱿鱼炒饭91

当归红花饮92

干煸芹菜肉丝92

蚝油酱爆鱿鱼93

痛经94

桂圆养血汤95

红薯姜糖水96

佛手姜糖饮96

佛手鸭汤97

外阴瘙痒98

家常海带绿豆汤99

蜂蜜苦瓜汁100

蜂蜜葡萄柚汁100

红枣苦瓜粥101

阴道炎102

决明子鸡肝苋菜汤103

腐乳拌薄荷鱼腥草104

南瓜小米糙米糊104

南瓜排毒汤105

带下病106

红腰豆绿豆莲子汤107

白果腐竹粥108

紫米芡实粥108

芡实炖老鸭109

盆腔炎110

薏米赤小豆豆浆111

蒸茼蒿112

蘑菇竹笋豆腐112

紫菜笋干豆腐煲113

宫颈炎114

上海青素炒面115

玫瑰花油菜豆浆116

黄金马蹄虾球116

炝拌手撕蒜薹117

子宫脱垂118

西洋参煲乌鸡119

腰果炒猪肚120

山药酱焖鸭120

干煸芋头牛肉丝121

卵巢早衰122

黑蒜烧墨鱼123

苹果蓝莓汁124

蓝莓葡萄汁124

葡萄干菠萝蒸银耳125

海参炒时蔬126

枸杞子海参汤127

急性乳腺炎128

蒲公英薏米粥129

丝瓜排骨粥130

黄豆香菜汤130

莴笋炒瘦肉131

乳腺增生132

酱香小土豆133

扁豆玉米沙拉134

玉米燕麦粥134

黄豆白菜炖粉丝135

更年期综合征136

桂圆红枣小麦粥137

小麦糯米粥138

桂圆炒海参138

参芪陈皮煲猪心139

卤猪心140

Part 4老年人常见病食物疗法142

失眠142

莴笋平菇肉片143

杂菇小米粥144

桂圆大枣红豆汤144

拔丝红薯莲子145

哮喘146

桂花蜂蜜蒸萝卜147

冬瓜苹果蜜汁148

霸王花猪肺汤148

雪梨杏仁胡萝卜汤149

高血压150

丹参山楂大米粥151

芹菜白萝卜汁152

黄瓜芹菜苹果汁152

山楂豆腐153

鸭血鲫鱼汤154

葱油鲫鱼155

冠心病156

茄汁香煎三文鱼157

芹菜胡萝卜柑橘汁158

三文鱼炒时蔬158

西红柿芹菜莴笋汁159

橙汁雪梨160

橙子南瓜羹161

高脂血症162

凉拌黄瓜条163

蒜香手撕蒸茄子164

西红柿黄豆豆浆164

洋葱炒鸭胗165

糖尿病166

南瓜沙拉167

芒果藕粉168

蒜油藕片168

玉米苦瓜煎蛋饼169

痛风170

小白菜炒茭白171

素炒芋头片172

橘子红薯汁172

葱香蒸茄子173

骨质疏松174

红薯蒸排骨175

木耳枸杞蒸蛋176

木耳红枣莲子粥176

小米洋葱蒸排骨177

丝瓜虾皮瘦肉汤178

尖椒虾皮179

便秘180

韭菜黄豆炒牛肉181

核桃蒸蛋羹182

杏仁松子大米粥182

松子玉米炒饭183

蛋丝拌韭菜184

杏仁核桃芝麻糊185

风湿性关节炎186

葡萄干苹果粥187

西红柿炒口蘑188

莲子芡实牛肚汤188

魔芋鸡丝荷兰豆189

耳鸣耳聋190

蒜香蒸生蚝191

紫菜生蚝汤192

香辣青鱼192

紫菜虾米猪骨汤193

白内障194

猪肝鸡蛋羹195

红枣枸杞蒸猪肝196

桂圆桑葚奶196

冰糖枸杞蒸藕片197

玉米板栗红枣枸杞鸡198

Part 5家庭常见病食物疗法200

颈椎病200

咸菜草鱼201

湘味粉丝蒸丝瓜202

丝瓜肉片汤202

清香蒸鲤鱼203

慢性胃炎204

小米蒸红薯205

牛奶粥206

红枣牛奶饮206

红薯莲子银耳汤207

嫩南瓜糯米糊208

百合蒸南瓜209

胃、十二指肠溃疡210

蜂蜜香蕉奶昔211

黑豆核桃蜂蜜奶212

牛奶蒸鸡蛋212

姜丝红糖蒸鸡蛋213

脂肪肝214

香菇豆腐酿黄瓜215

橘子上海青稀粥216

绿豆燕麦红米糊216

冬瓜燕麦片沙拉217

腰肌劳损218

当归炖猪腰219

香菜炒猪腰220

栗子枸杞炒鸡翅220

栗焖香菇221

痔疮222

菠菜蒸蛋羹223

菠菜糊224

黑芝麻杏仁粥224

燕麦黑芝麻豆浆225

乌醋花生黑木耳226

五花肉炒黑木耳227

肥胖症228

茄汁黄瓜229

黄瓜胡萝卜汁230

蒸白萝卜230

橄榄油芹菜拌白萝卜231

疲劳综合征232

芦笋萝卜冬菇汤233

芦笋青苹果汁234

芦笋炒鸡柳234

金针菇蔬菜汤235

清拌金针菇236

柠檬彩蔬沙拉237

阳痿238

葱爆羊肉卷239

丝瓜蒸羊肉240

生蚝年糕汤240

红枣黄芪蒸乳鸽241

早泄242

芡实海参粥243

山楂高粱粥244

酸梅蒸烧鸭244

小墨鱼豆腐汤245

遗精246

红参淮杞甲鱼汤247

山药陈皮枸杞甲鱼汤248

冬瓜黄豆山药排骨汤248

红腰豆鲫鱼汤249

前列腺炎250

南瓜子小米粥251

蚕豆猕猴桃杏仁奶252

猕猴桃三文鱼炒饭252

苦瓜黄豆鸡爪汤253

蒸肉末酿苦瓜254

核桃苹果拌菠菜255

酸脆鸡柳256