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第一篇 养生保健篇3

第一章 古稀天子养生有术3

一、乾隆皇帝养生秘诀3

1．吐纳肺腑——乾隆帝喜欢在清新空气下的腹式呼吸3

2．活动筋骨——乾隆沿袭祖制，骑马善射；游历名山大川4

3．十常四勿——古稀天子日常按摩术及生活中的节制6

4．适时进补——从乾隆帝的一日早膳说起9

二、乾隆皇帝常用养生医方11

1．龟龄集——明清帝王们用于养生延寿之经典医方11

2．松龄太平春酒方——乾隆帝喜饮的养肾安神滋补药酒13

3．椿龄益寿药酒方——乾隆帝喜饮的养血清热通便滋补药酒13

4．秘授固本仙方——乾隆帝服用的益肾补脾速效固本滋补膏方15

5．八珍糕——御医给帝后常吃的补脾固肾调胃糕15

6．平安丸——清宫日常调理脾胃最常用的药丸16

第二章 慈禧太后驻颜有方18

一、慈禧的膳食讲究就在你我身边18

1．太后除百病、和百药、制膏方——蜂蜜19

2．太后说自己不显老，它的保健功劳不可没，补肾益智——核桃19

3．太后喜吃的宫廷糕点就常夹有长寿果——松子仁20

4．太后明目延寿内服外用——枸杞子21

5．满汉全席中原来也有它，天然维生素丸——晒干枣22

6．不只是做菜调味，宫廷中还用之补血润肠——香油23

7．“老佛爷”也喜欢喝它，补虚美容——牛奶23

二、从慈禧的月经病看女性如何疏肝调经24

三、慈禧太后的内服保健医方27

1．兼顾五脏气血阴阳的太后滋补方——长春益寿丹27

2．太后经常脾胃不好又头晕服什么——五芝地仙金髓丹28

3．太后也用药酒抗老驻颜——玉容葆春酒28

4．御医擅用膏方给太后调理身体——扶元益阴膏28

5．噙化人参是个补益抗疲劳的好习惯，乾隆、慈禧都喜欢29

四、慈禧太后的外用医方29

1．患有面肌抽搐症的慈禧如何美容护肤29

2．梳头掉一根头发都在意的慈禧如何护发31

3．把洗脚看成重要事的慈禧如何护脚32

五、太后精神旺，顺时养生很重要33

六、喜欢新鲜事，太后青春不易老34

第三章 清宫茶饮话养生38

一、清宫茶饮文化38

1．茶舍38

2．茶宴38

3．贡茶39

二、清宫茶饮应用39

1．乾隆、道光朝全贵妃、慈禧喜欢的代茶饮40

2．病后调理促康复代茶饮41

3．多种疾病的清宫代茶饮42

三、清宫茶疗方式43

1．以茶代药：龙井与花茶，乾隆、慈禧的最爱43

2．茶药结合45

3．以药代茶46

四、清宫茶饮制作方法48

1．洗茶50

2．冲泡50

3．煎煮50

五、清宫茶话与现代茶疗推荐51

1．慈禧妙用花茶51

2．三因制宜，合理用茶52

第四章 清宫调养话膏滋55

一、丰富多彩的清宫膏方55

1．雍正常服琼玉膏55

2．老年慈禧每天必用的菊花延龄膏55

3．老佛爷调肝和胃膏56

4．慈禧安神用的五味子膏56

5．光绪理脾养胃除湿膏57

6．慈禧常用的二冬膏、梨膏58

二、膏方的制作方法58

三、简单膏方在家制60

1．川贝雪梨膏60

2．安神助眠膏60

3．疏肝解郁膏60

4．健脾膏61

5．滋阴补肾膏61

四、清宫膏方的服用时间62

1．冬令进补，御医用膏有讲究62

2．四季皆宜，御医用膏不拘泥62

五、膏方的服用方法63

1．开路方63

2．服用方法63

第二篇疾病调理篇66

第五章 眩晕66

第一节 老年人之眩晕66

一、为什么说年轻的光绪帝得的是老年病？67

1．光绪皇帝眩晕的原因67

2．老年眩晕的主因68

二、风火痰瘀虚，眩晕表现各不同69

三、眩晕有危险吗？69

四、年轻人头晕同样可怕？70

第二节 肥胖人之眩晕71

一、痰湿体质的特点72

二、御医如何调治此类眩晕？72

三、现代临床治疗此类眩晕的常用方剂73

第三节 急脾气人之眩晕74

第四节 更年期人之眩晕76

一、隆裕皇太后头晕的原因77

二、更年期出现眩晕的原因77

三、隆裕皇太后当时才42岁，怎么会处于更年期？77

四、更年期的表现78

五、御医如何调治此类眩晕？78

六、现代临床常用什么方剂？79

七、日常调理用方推荐80

第六章 胸痹82

第一节 “无病”之胸闷痛82

一、瑾妃为何常有胸痹不适？83

二、现代医学对这类疾病的认识84

三、御医如何调治此类胸痹？85

四、日常调理用方推荐85

1．现代宽胸三清茶85

2．佛手山楂茶86

第二节 “有病”之胸闷痛87

一、中医对康熙皇帝这种类型胸痹的认识88

二、御医如何调理这种胸痹？89

三、日常调理用方推荐91

四、现代支架术后的病人胸痹，中医治疗有用吗？91

第七章 心慌94

第一节 养心安神调心慌94

一、慈禧的心慌95

二、心悸与心律失常的关系96

三、心律失常的危害96

四、御医如何调治此类心悸？97

五、同治皇帝的安神代茶饮与日常调理用方推荐98

1．安神代茶饮98

2．枣仁茶饮99

3．酸枣仁粥100

4．安眠舒心福圆粥100

第二节 解郁安神调心慌101

一、为什么工于心计、勾心斗角会导致心慌？102

二、心慌常见的伴随症状103

三、现代医学对这类心慌的认识104

四、日常调理用方推荐104

第八章 脾胃病106

第一节 饮食积滞导致的脾胃不和106

一、“吃多了”的脾胃不和有哪些表现？107

二、清宫御医用药108

三、溥仪常用大山楂丸疗伤食109

第二节 脾胃虚弱之脾胃不和109

一、脾胃虚弱的临床表现与原因110

二、清宫御医用药110

第九章 痛经112

第一节 痛经之肝郁气滞型112

一、什么是痛经？113

二、肝气郁滞引起慈禧痛经113

三、肝郁气滞型痛经的主要表现114

四、清宫御医用药114

和肝代茶饮116

五、日常调理用方推荐116

1．香附益母草元胡代茶饮116

2．熥熨方——香附木瓜熨药117

第二节 痛经之气血不足型118

一、气血不足引起全贵妃痛经118

二、气血不足型痛经的特点119

三、日常调理用方推荐120