图书介绍
图解膝关节病自我按摩 大字版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 于天源著 著
- 出版社： 北京：中国盲文出版社
- ISBN：9787500276586
- 出版时间：2017
- 标注页数：73页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：85页
- 主题词：膝关节－关节疾病－按摩疗法(中医)－图解
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图书目录
第一章 概述1
第一节 疾病介绍1
第二节 生理构造2
一、韧带组织2
二、半月板3
三、软骨4
四、关节囊5
第二章 常见病因和症状7
第一节 常见病因7
一、慢性劳损7
二、肥胖7
三、骨密度异常7
四、外伤和受力8
五、遗传因素8
第二节 常见症状8
一、起病8
二、疼痛9
三、活动受限9
四、关节改变9
五、病情发展9
第三章 常用手法10
一、点法10
二、揉法12
三、？法14
四、推法17
五、拨法19
六、击打法22
七、拿法24
第四章 常用穴位27
一、血海27
二、梁丘28
三、膝阳关28
四、犊鼻29
五、内犊鼻30
六、阳陵泉31
七、足三里32
八、阴陵泉33
九、委中33
十、委阳34
十一、浮郄35
十二、阴谷36
十三、合阳38
第五章 按摩方法39
一、点揉痛点法39
二、点穴止痛法39
三、大腿肌肉放松法52
四、小腿肌肉放松法56
五、膝关节屈伸法58
六、膝关节周围击打法59
第六章 日常保健60
一、日常训练60
二、饮食调理65
三、注意事项67
四、膝关节五行操69