图书介绍
积极思维训练 从消极情绪中实现自我启发PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （英）吉尔·海森（Gill Hasson） 著
- 出版社： 北京：电子工业出版社
- ISBN：9787121332111
- 出版时间：2018
- 标注页数：173页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：187页
- 主题词：成功心理－通俗读物
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图书目录
第一部分 积极思考和积极行动2
第一章 思考决定人生出路2
对比积极思考与消极思考2
消极思考特有的积极意义5
消极情绪让你更专注7
积极情绪让你更开阔8
消极思维即认知扭曲17
进一步了解我们神奇的大脑25
第二章 远离消极思考29
认识消极的自我对话29
挑战和取代消极思考32
接受消极想法并转向积极想法和行动40
第三章 采取积极行动46
让积极思维催生积极行动48
如何达你所愿49
第二部分 培养并坚持积极思考66
第四章 寻找并维持动力66
践行“假设”行动法则69
让身体改变带动想法改变74
相信有志者事竟成77
第五章 打造积极的心境85
感恩每一天85
与人为善87
参与帮助他人的工作92
不吝赞美之词94
注意语言表达97
第六章 树立自尊与自信106
从自己的长处入手108
第三部分 逆境下的积极思考法124
第七章 应对各种逆境124
如何面对挫折与失望124
如何面对创伤与悲剧129
如何面对恐吓与侮辱134
如何面对批评138
如何面对愧疚与后悔147
第八章 管理思维弊病154
克服失败恐惧症156
避免将自己和他人做比较164
后记171