图书介绍
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- 冯治隆主编 著
- 出版社： 北京：中国林业出版社
- ISBN：7503839015
- 出版时间：2004
- 标注页数：332页
- 文件大小：184MB
- 文件页数：339页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 理论篇2
第一章 体育与学校体育2
一、对体育的认识2
二、体育与大学生的发展4
三、高等学校体育的目的与任务6
四、实现高等学校体育目标的基本要求7
第二章 体育锻炼与体质健康9
一、体育锻炼与各器官系统9
二、体育锻炼对身体素质的影响14
三、体质健康的评价——《学生体质健康标准》解读15
第三章 科学锻炼身体的方法18
一、科学进行体育锻炼的基本原则18
二、体育锻炼的内容与方法20
三、加强体育锻炼的计划性26
第四章 体育运动与卫生保健29
一、关注“亚健康”29
二、体育锻炼的一般卫生知识29
三、体育锻炼中常见的生理反应及处置32
四、体育锻炼中运动性损伤的预防和处置34
五、急救知识36
第五章 体育运动与心理健康38
一、大学生的心理特点38
二、心理健康的标准40
三、体育与心理健康的关系42
第二篇 实践篇46
第六章 田径46
第一节 田径概述46
第二节 田径运动的技术特点50
第三节 田径竞赛知识问答53
第七章 篮球57
第一节 篮球运动概述57
第二节 篮球基本技术59
第三节 篮球基本战术66
第四节 篮球竞赛规则简介75
第八章 足球85
第一节 足球运动概述85
第二节 足球基本技术91
第三节 足球基本战术98
第四节 足球竞赛规则简介103
第九章 排球115
第一节 排球运动概述115
第二节 排球基本技术116
第三节 排球基本战术123
第四节 沙滩排球和软式排球134
第五节 排球竞赛规则简介136
第十章 乒乓球144
第一节 乒乓球运动概述144
第二节 乒乓球基本技术147
第三节 乒乓球基本战术155
第四节 乒乓球竞赛规则简介157
第十一章 羽毛球165
第一节 羽毛球运动概述165
第二节 羽毛球基本技术167
第三节 羽毛球竞赛基本规则201
第十二章 艺术体操204
第一节 艺术体操发展简况204
第二节 艺术体操的特点、内容、种类及锻炼价值206
第三节 艺术体操竞赛知识简介209
第十三章 形体运动213
第一节 形体运动概述213
第二节 体重控制与减肥217
第三节 塑造健美形体的基本手段222
第十四章 健美运动226
第一节 健美运动概述226
第二节 肌肉的位置和功能229
第三节 健美比赛231
第十五章 武术237
第一节 武术运动概述237
第二节 武术基本功240
第三节 长拳243
第四节 器械244
第五节 如何欣赏武术比赛247
第十六章 太极拳运动249
第一节 太极拳运动概述249
第二节 太极拳的特点及要领251
第三节 太极拳、太极剑、太极扇套路的动作名称及提示251
第四节 太极拳的锻炼价值256
第五节 如何练习好太极拳257
第六节 太极拳部分动作攻防含义及技击特点258
第七节 太极剑运动的特点及剑法259
第十七章 散手261
第一节 散手概述261
第二节 散手基本技术263
第三节 散手的竞赛规则275
第十八章 健美操运动280
第一节 健美操运动概述280
第二节 健美操基本动作和基本技术286
第三节 怎样才能跳好健美操290
第四节 怎样欣赏竞技健美操292
第五节 健美操大众锻炼标准（第二套）规定动作293
第三篇 奥林匹克运动知识306
一、古希腊奥林匹克运动会306
二、顾拜旦的体育思想307
三、奥林匹克主义309
四、奥林匹克运动310
五、奥林匹克运动的三大支柱311
六、奥林匹克运动会313
七、奥林匹克运动与中国体育315
附录一 全民健身计划纲要321
附录二 《学生体质健康标准（试行方案）》324
参考文献332