图书介绍
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- 王巍 著
- 出版社： 长沙市：湖南科学技术出版社
- ISBN：9787535764966
- 出版时间：2011
- 标注页数：95页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：98页
- 主题词：瑜伽术－基本知识
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图书目录
冥想的介绍5
什么是冥想6
为什么冥想8
冥想所需物品10
冥想前的热身运动11
V字前伸展12
抱婴儿式13
束角式14
半莲花膝部15
冥想姿势16
冥想指南18
静态冥想19
呼吸冥想20
烛光冥想21
聆听水的声音22
香薰冥想23
感恩大地24
思想定位25
朗诵经文26
西藏落日27
动态冥想28
舞蹈冥想29
旋转冥想30
向太阳致敬31
悠悠漫步32
运动飞扬33
一个人跑步34
快乐劳动35
除去心灵的杂草36
减压冥想37
身体减压38
三角伸展式38
幻椅式39
叩首式40
犁式42
情绪减压——色彩疗法44
心灵减压——情绪的释放45
精神减压——瑜伽放松术46
治愈冥想47
甜蜜的梦境48
敲打疗法49
接纳另一面50
心灵的洗涤51
关爱身体52
语音疗法53
内心的微笑54
控制情绪55
学会放手56
精神治疗57
爱的力量58
学会爱自己59
培养同情心60
懂得感恩61
心怀宽容62
感激父母63
找回爱的勇气64
爱与迷恋65
无限的爱66
语音唱诵67
减压冥想体式68
直角式69
侧角伸展式71
猫式73
下半身摇摆式74
虎式76
骆驼式77
双腿背部伸展式79
鱼式81
腰躯转动式82
门闩式84
前伸展式85
上伸腿式86
风吹树式87
顶峰式88
弓式89
摇摆式90
双角式91
战士一式92
花环式93
桥式94