图书介绍
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- 高玉琪著 著
- 出版社： 北京：机械工业出版社
- ISBN：9787111327356
- 出版时间：2010
- 标注页数：170页
- 文件大小：45MB
- 文件页数：185页
- 主题词：养生（中医）－图解
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图书目录
第一章 健康的五脏为养生之本认识自己的五脏2
五脏与五行5
现代生活对五脏健康的影响8
五脏健康的危险信号11
“清调补”五行养生观18
第二章 肝脏养生24
认识肝脏24
自我检测肝脏健康26
排除毒素，养肝护肝27
合理膳食，补肝养肝28
果蔬28
饮茶29
枸杞猪肝粥30
猪肝拌菠菜31
丹参黄豆汤32
杞枣鸡蛋汤33
芹菜炒豆腐干34
“饭遭殃”35
科学生活，调肝养肝36
按摩穴位，保肝护肝39
中封穴39
曲泉穴40
行间穴41
太冲穴42
期门穴43
大敦穴44
阴陵泉穴45
常见肝脏疾病及治疗方法46
脂肪肝、酒精肝、肝硬化47
抑郁症48
银屑病48
第三章 心脏养生52
认识心脏52
自我检测心脏健康54
排除毒素，养心护心55
合理膳食，补心养心56
果蔬56
枸杞红枣炖乌鸡57
枣仁小米粥58
牛蒡汤59
番茄粥60
五味粥61
栀子窝头62
陈皮黄芪煲猪心63
科学生活，调心养心64
按摩穴位，保心护心66
少府穴66
行间穴67
支沟穴68
内关穴69
心俞穴70
膈俞穴71
神门穴72
常见心脏疾病及治疗方法73
心口痛74
健忘症74
失眠75
高脂血症76
第四章 脾脏养生80
认识脾脏80
自我检测脾胃健康82
排除毒素，养脾护脾83
合理膳食，补脾健脾84
地三鲜85
炒薯（芋）泥86
山药炖猪肚87
板栗烧牛肉88
赤小豆煲鲤鱼汤89
虫草炖鸭90
黄精炖猪肉91
科学生活，调脾养脾92
按摩穴位，保脾护脾94
劳宫穴94
神阙穴95
太白穴96
脾俞穴97
足三里穴98
气海穴99
常见脾脏疾病及治疗方法100
慢性胃病100
打嗝、反胃101
湿疹102
口腔溃疡103
痔疮104
腹泻104
第五章 肺脏养生108
认识肺脏108
自我检测肺脏健康110
排除毒素，清肺护肺112
合理膳食，补肺养肺113
冰糖炖木瓜114
南杏猪肺汤115
沙参玉竹老鸭汤116
莲子百合煲瘦肉117
冰糖银耳羹118
百枣莲子银杏粥119
白果杏仁鱼汤120
葱蒜粥121
科学生活，调肺养肺122
按摩穴位，保肺护肺124
少商穴124
商阳穴125
迎香穴126
大椎穴127
鱼际穴128
太渊穴129
肺俞穴130
中府穴131
常见肺脏疾病及治疗方法132
咳嗽132
哮喘133
感冒134
鼻炎135
第六章 肾脏养生138
认识肾脏138
自我检测肾脏健康140
排除毒素，养肾护肾142
合理膳食，补肾固肾144
鹿肾粥145
山芋肉粥146
灵芝蜜枣瘦肉汤147
狗肉炖黑豆148
三子炖猪腰149
沙苑炒猪肝150
核桃杞子炖羊脑151
莲子山药152
鲜虾枸杞153
科学生活，调肾养肾154
按摩穴位，保肾护肾156
尺泽穴156
外劳宫穴157
肾俞穴158
太溪穴159
三阴交穴160
关元穴161
常见肾脏疾病及治疗方法162
尿结石162
尿频163
骨质疏松164
附录：掌握方法，精准取穴166