高血压吃什么PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

高血压吃什么PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 高血压患者要饮食合理饮食治疗高血压的原则3

高血压患者的食谱热量指标6

高血压患者如何正确补钙6

高血压患者如何正确饮水8

经常饮茶有利于防治高血压9

高血压患者忌吃冷饮食品9

高血压患者要少吃味精10

高血压患者要少吃糖11

蜂胶对高血压的作用11

沙棘油对高血压的作用12

高血压患者要喝低脂牛奶12

第二章 高血压患者宜吃的蔬菜洋葱——舒张血管 降血压17

高血压患者的洋葱食疗方17

芹菜——降血压 降血脂19

高血压患者的芹菜食疗方20

竹笋——清除体内多余脂肪21

高血压患者的竹笋食疗方22

芦笋——有“降压妙品”之称23

高血压患者的的芦笋食疗方24

茭白——有助于控制血压26

高血压患者的茭白食疗方26

茵陈蒿——防止脂肪沉积28

高血压患者的茵陈蒿食疗方29

韭菜——辅助治疗高血压30

高血压患者的韭菜食疗方30

马齿苋——扩张血管32

高血压患者的马齿苋食疗方32

菠菜——保护眼睛 防心力衰竭34

高血压患者的菠菜食疗方35

荠菜——降压降脂36

高血压患者的荠菜食疗方37

苦瓜——保持血管弹性38

高血压患者的苦瓜食疗方39

冬瓜——排钠 利尿 降压41

高血压患者的冬瓜食疗方42

茄子——强化血管功能43

高血压患者的茄子食疗方44

西红柿——保护心血管 防治高血压45

高血压患者的西红柿食疗方46

黑木耳——显著降低血中胆固醇48

高血压患者的黑木耳食疗方48

萝卜——软化血管 稳定血压50

高血压患者的萝卜食疗方51

蘑菇——提高机体免疫力52

高血压患者的蘑菇食疗方53

银耳——防止动脉粥样硬化55

高血压患者的银耳食疗方55

海带——降压强心 抗动脉粥样硬化57

高血压患者的海带食疗方57

大蒜——溶解体内淤血59

高血压患者的大蒜食疗方59

魔芋——血液的净化剂61

高血压患者的魔芋食疗方62

黄瓜——降低胆固醇64

高血压患者的黄瓜食疗方65

腐竹——改善微循环67

高血压患者的腐竹食疗方67

茼蒿——消食开胃 降压补脑69

高血压患者的茼蒿食疗方70

油菜——清血降压71

高血压患者的油菜食疗方72

土豆——预防中风74

高血压患者的土豆食疗方74

西兰花——调节预防高血压76

高血压患者的西兰花食疗方77

大白菜——预防心血管疾病79

高血压患者的白菜食疗方79

莴笋——利尿降压 预防心律紊乱81

高血压患者的莴笋食疗方82

莲藕——预防高血压 增强免疫力83

高血压患者的莲藕食疗方84

紫菜——减少高血压的发病率85

高血压患者的紫菜食疗方86

香菜——辅助治疗高血压87

高血压患者的香菜食疗方88

卷心菜——抗衰老 降胆固醇89

高血压患者的卷心菜食疗方89

荸荠——降压抗癌91

高血压患者的荸荠食疗方92

胡萝卜——降低胆固醇 提高免疫力93

高血压患者的胡萝卜食疗方94

山药——降压 预防并发症96

高血压患者的山药食疗方97

莼菜——补钙降压98

高血压患者的莼菜食疗方99

第三章 高血压患者宜吃的水果葡萄——对抗高血压和心脏病103

桑椹——防治高血压104

猕猴桃——改善血液流动 防治血栓105

苹果——降压 降胆固醇106

西瓜——防治高血压病106

山楂——稳定持久降血压107

大枣——降压 预防并发症108

柿子——增加冠状动脉的血流量109

梨——降压 养阴清热109

橘子——改善微循环110

柚子——降压 降低血黏度110

芒果——有利于高血压患者保护视力111

桃——防治水肿和高血压112

火龙果——预防脑卒中113

菠萝——改善血液循环 消除水肿113

橙子——增加毛细血管的弹性114

无花果——降脂降压 助消化115

杨桃——减少脂肪吸收116

柠檬——改善高血压症状116

榴莲——预防和治疗高血压117

香蕉——排钠降压117

草莓——降脂排毒118

石榴——防治高血压 预防动脉硬化119

第四章 高血压患者宜吃的主食燕麦——预防动脉硬化123

高血压患者的燕麦食疗方124

荞麦——降低胆固醇 预防脑血栓125

高血压患者的荞麦食疗方126

小米——全面调节血压128

高血压患者的小米食疗方128

麦麸——预防心血管的阻塞130

高血压患者的麦麸食疗方130

红薯——抗癌 预防心脑血管疾病132

高血压患者的红薯食疗方133

黑米——减少患心脑血管疾病的风险134

高血压患者的黑米食疗方135

薏苡仁——扩张血管 辅助降压136

高血压患者的薏苡仁食疗方136

玉米——预防和治疗高血压137

高血压患者的玉米食疗法138

第五章 高血压患者宜吃的其他食物淡菜——降低胆固醇143

高血压患者的淡菜食疗方143

海蜇——扩张血管 降低血压145

高血压患者的海蜇食疗方145

鱼肉——降低高血压的发病率147

高血压患者的鱼肉食疗方147

虾皮——补钙降压158

高血压患者的虾皮食疗方158

鸡蛋——防止动脉粥样硬化159

高血压患者的鸡蛋食疗方160

兔肉——防止血栓形成161

高血压患者的兔肉食疗方162

牛肉——提高机体抗病能力164

高血压患者的牛肉食疗方164

鹌鹑肉——预防高血压和动脉硬化166

高血压患者的鹌鹑肉食疗方167

豌豆——防止肾功能损害169

高血压患者的豌豆食疗方169

绿豆——改善血液黏滞度171

高血压患者的绿豆食疗方171

黄豆——保持血管弹性173

高血压患者的黄豆食疗方174

黑豆——软化扩张血管175

高血压患者的黑豆食疗方176

核桃仁——保护心脑血管177

高血压患者的核桃仁食疗方177

第六章 高血压患者辨证食疗肝阳上亢型高血压食疗方181

肝肾阴虚型高血压食疗方193

气虚湿阻型高血压食疗方208

气血两虚型高血压食疗方216

阴阳两虚型高血压食疗方219

肝气郁结型高血压食疗方231

肾阴亏损型高血压食疗方232

痰浊中阻型高血压食疗方242

阳虚型高血压食疗方247

心肾不交型高血压食疗方254

心肝受扰型高血压食疗方255

心火亢盛型高血压食疗方256

肝风上扰型高血压食疗方257

肝气上逆型高血压食疗方259

瘀血型高血压的食疗方260

肝火上炎型高血压患者的食疗方262

风痰上扰型高血压食疗方263

各型高血压通用食疗方270

第七章 高血压药膳常用中草药罗布麻叶——平肝降压279

钩藤——降压降脂 抗血栓280

臭梧桐——平肝降压281

夏枯草——降压去火282

杜仲——补肝肾 降压282

决明子——降压 止眩晕283

牡丹皮——降低心排出量284

地骨皮——降压 减慢心率285

马兜铃——清热平肝 降压286

青葙子——泻肝火 降压286

川芎——改善微循环 预防血栓287

防己——利水消肿 降压288

地龙——缓慢持久降压289

野菊花——明显的降压作用290

青木香——明显的降压作用290

牛蒡子——强心利尿 降压291

葛根——扩张血管 缓解项紧292

莱菔子——缓和持续降压293

淫羊藿——治疗围绝经期高血压293

益母草——扩张血管 降压294

黄连——扩张血管 降低眼内压295

黄芪——双向调节血压296

辛夷——祛寒降压297

桑寄生——补肝肾 降压298

枸杞子——降糖 降压 明目298

玉米须——利水 降压 养胃299