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第1章 健康三维观1

1.1 健康新观念1

1.1.1 健康新观念概述1

1.1.2 健康新观念的因素2

1.1.3 体育锻炼对健康新观念的影响3

1.2 身体健康10

1.2.1 体质的概念10

1.2.2 健康与体质的关系13

1.2.3 健康对体质的影响14

1.2.4 身体健康计划的制定18

1.2.5 体质的评价指标21

1.3 心理健康24

1.3.1 心理健康的概念24

1.3.2 心理健康的标准25

1.3.3 心理健康的因素30

1.3.4 健康对心理效应的影响35

1.4 社会因素38

1.4.1 社会环境对健康模式的概述38

1.4.2 社会环境对健康的影响42

1.4.3 社会经济对健康的影响43

第2章 健康与人的需求46

2.1 健康与休闲文化46

2.1.1 休闲文化的概述46

2.1.2 休闲文化的特点47

2.1.3 休闲活动对人体健康的价值47

2.1.4 休闲活动的原则49

2.1.5 休闲活动的选择与安排51

2.2 健康与娱乐文化54

2.2.1 娱乐的界定54

2.2.2 娱乐文化概念55

2.2.3 娱乐体育的概念55

2.2.4 娱乐体育生活方式58

2.2.5 娱乐体育观赏68

2.2.6 娱乐文化传播方式72

2.3 健康与养生文化73

2.3.1 养生文化的概述73

2.3.2 养生的类型74

2.3.3 健康与养生文化的关系75

2.3.4 养生文化的保健76

2.3.5 养生对健康的影响76

2.3.6 养生思想的发展77

第3章 健康的评价78

3.1 健康测量评价78

3.1.1 身体健康测量78

3.1.2 心理健康测量评价82

3.1.3 健康状况综合评价方法84

3.2 健康与心理咨询87

3.2.1 心理咨询的概念87

3.2.2 心理咨询的类型88

3.2.3 心理治疗的目的及步骤90

3.2.4 心理咨询的理论模式91

3.2.5 心理咨询的途径与方法92

3.2.6 心理咨询的形式与要求97

3.2.7 心理诊断工具（症状自评量表SCL—90）98

第4章 健康与保健99

4.1 健康与营养99

4.1.1 营养的概念99

4.1.2 营养素的功能100

4.1.3 健康与营养的关系101

4.1.4 健康与合理营养的重要性102

4.2 健康与保健指导103

4.2.1 健康保健的新概念103

4.2.2 心理保健的概述103

4.2.3 体育锻炼保健指导的概述105

4.2.4 保健指导的内容106

4.2.5 健康保健的方法108

4.2.6 疲劳程度的判断与消除109

4.2.7 消除疲劳的常用措施110

4.3 健康与恢复112

4.3.1 恢复的概念112

4.3.2 体育锻炼与机体的恢复方法112

4.4 体育锻炼与预防113

4.4.1 预防的概念113

4.4.2 体育锻炼和疾病的预防114

4.4.3 体育锻炼与心血管疾病的预防116

4.4.4 体育锻炼对心血管疾病的防治117

4.4.5 体育锻炼对高血压的防治118

4.4.6 体育锻炼对癌症的预防119

第5章 健康与环境121

5.1 文化环境的概述121

5.1.1 文化环境的概念121

5.1.2 环境对人体健康的影响121

5.1.3 环境污染对人体健康的危害124

5.2 健康与文化环境125

5.2.1 健康与思想意识文化环境125

5.2.2 健康与教育文化环境125

5.2.3 健康与校园文化环境127

5.2.4 健康与体育文化环境127

第6章 健康与体育文化129

6.1 体育文化概述129

6.1.1 文化的概念129

6.1.2 体育的概念131

6.1.3 体育文化的概念132

6.1.4 体育文化的要素136

6.1.5 体育文化的特点138

6.1.6 体育文化的价值141

6.1.7 体育文化对健康的影响141

6.2 体育文化的发展历程143

6.2.1 体育文化的演变143

6.2.2 体育文化的民族化形成过程145

6.2.3 体育文化健康新理念147

6.2.4 体育文化的展望148

第7章 中西方体育文化的审视153

7.1 中西传统体育文化的比较153

7.1.1 中西传统体育文化的概述153

7.1.2 中西体育文化的特色154

7.1.3 中西体育文化发展理念154

7.1.4 中西体育文化比较159

7.1.5 中西体育文化的“碰撞”166

7.1.6 中西体育文化的融合168

7.2 东西方体育文化交融与借鉴168

7.2.1 东西方体育文化概述168

7.2.2 东西方体育文化塑造169

7.3 西方体育对我国体育文化的影响172

7.3.1 西方体育文化对我国体育文化影响172

7.3.2 中西方大众体育文化比较173

7.3.3 中西学校体育文化模式比较174

7.4 中国和美国、日本体育文化的比较178

7.4.1 中美体育文化活动概述178

7.4.2 中美体育文化内容比较179

7.4.3 中日体育文化比较180

第8章 健康与体育文化的选择183

8.1 健康与奥林匹克文化183

8.1.1 奥林匹克文化发展演进及对人类健康的影响183

8.1.2 奥林匹克文化研究的对象、方法和原则188

8.1.3 奥林匹克文化对现实的意义192

8.1.4 奥林匹克文化的宗旨194

8.1.5 奥林匹克文化推进健康发展199

8.2 健康与校园体育文化202

8.2.1 校园体育文化概述202

8.2.2 校园体育文化特点205

8.2.3 校园体育文化功能207

8.2.4 校园体育文化的核心209

8.2.5 校园体育文化的形成210

8.2.6 校园体育文化活动的途径216

8.2.7 校园体育文化的实现217

8.3 健康与社区体育文化223

8.3.1 社区体育文化概述223

8.3.2 社区体育文化的目标和途径226

8.3.3 社区体育文化的基本原则229

8.3.4 新世纪对社区体育文化的影响235

8.3.5 社区体育文化的展望240

8.4 健康与传统体育文化246

8.4.1 传统体育文化概述246

8.4.2 传统体育文化的意义247

8.4.3 传统体育文化的民族特色248

8.4.4 传统体育文化的价值251

8.5 健康与民族体育文化252

8.5.1 民族体育文化的目的252

8.5.2 民族体育文化的价值253

8.5.3 民族体育文化的特点253

8.5.4 民族体育文化展望259

8.6 健康与现代体育文化262

8.6.1 现代体育文化概述262

8.6.2 现代体育文化发展趋势263

8.6.3 现代体育文化新思路264

参考文献268