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序言&姚志明1

甬上名人3

全祖望的痴情&戴松岳3

陈训慈与《四库全书》&谢振声5

钱肃乐举义城隍庙&王重光7

钱湖诗魂袁士元&戴松岳8

周朝俊与《李慧娘》&戴松岳10

江南夫子戴表元&王重光12

黄宗羲诗咏瀑布茶&竺济法13

周容其人其事&张良鸿15

也说周容其人其事&余一17

岑安卿与栲栳山&岑燮钧19

孙恩、刘裕与筱墙&王重光21

房琯与杜甫的布衣之交&天石22

明州第一任刺史秦昌舜&徐建成24

名昭青史的杨最&徐建成25

迁居明州的兵部尚书蒋猷&徐建成27

明代宁波知府林富&徐建成29

济世为民的廉官杨莹钟&徐建成30

重修鼓楼的宁波知府蔡贵易&徐建成31

善写楹联的陆志道&包芝江32

冯泽夫与《英话注解》&戴骅34

南词艺人陈莲卿&谢振声36

沙孟海与东钱湖&史波38

我的姐姐苏青&苏红40

文史撷翠45

河姆渡地名溯源&陈伟权45

宋代的宁波学者&周小东47

陆放翁甬上踏歌行&王重光49

陆游与宁波的情缘&徐建成51

陆游家族与宁波&谢时强53

甬上武状元&蒋斌55

南曲之祖《琵琶记》&孙仰芳56

高拜石与《古春风楼琐记》&戴骅58

燕肃在明州著成《海潮论》&徐建成60

无诗莫入阆风里&杨古城62

书香飘溢五桂楼&李郁莎63

慈城书院&赵跃年64

往事悠悠白云庄&周小东66

东钱湖书院&秦弓68

月湖的碧沚书楼&史连法69

双梅书屋藏联记&史波70

寺院楹联留余韵&史波72

严笠舫独创“七巧书法”&谢振声74

舵撞碶记&胡纪祥75

碶的发明时代&张如安77

清代的迁海令&筱瑛 谷雨78

近代宁波人与中国红十字会&乐承耀80

朱自清与宁波的“吃”&朱惠明82

崔溥与宁海&桃源客84

马相伯和“载庐”题刻石&张良鸿86

三民路上三鼎甲&戴松岳88

溪响松声——宁海平调&钱永兴90

古迹胜景95

宁波中山公园&万千95

四明伟观说鼓楼&傅侃 岩竹98

雨后保国寺&苦茶香99

走进瑞云楼&黄军明102

话说天封塔&婵嬿104

南山古塔&陈黎明106

咸通塔今昔&江南108

揭开越窑秘色瓷的千古之谜&桂晓燕109

千古舜江楼&方其军112

桂花香里说育王&秦弓113

育王金沙井&应芳舟115

躲债庙&谢善实117

隐学岭访古&秦弓118

东钱湖寺庙稽古&戴松岳120

戚山俞祠两相望&朱道初122

几度兴衰宝积寺&崔海波124

慈城古韵&江晓骏126

百年风雨都界碑&周小东128

贺公钓台&余艇130

盐仓门渡口&陈春玲131

少宰第与仇兆鳌&蒋斌132

金峨山探幽&吴慈135

四明南雷&周小东137

黄避岙传奇&王重光139

前童的小桥流水&徐群飞140

诗画穴湖&方静飞142

北渔山灯塔&王重光144

城南旧事147

浙东名城宁波城&江南147

从县学孔庙到第一医院&王重光149

屠隆 凫同 屠园巷&张良鸿150

西门名巷说“郎官”&王介堂152

察院小巷故事多&戴松岳153

尚书街&谢善实155

穿行莲桥街区&万之157

城西名街翠柏路&戴骅159

贺丞路史话&陈剑峰160

迎风街的来历&常敏毅161

云石街&徐冠中162

佳芳巷的味道&秋韵163

郁家巷与盛氏花厅&王重光165

宁波的老墙门&魏信德166

甬江口&谢善实168

月湖船筵乐&朱枫170

宁波老书店&谢振声172

当铺的变迁&余信伟174

宁波救火会与鼓楼瞭望台&余信伟176

永耀公司电灯亮&穆福梁177

买鞋要到“老三进”&扬帆179

宁波“四泰”&谢善实180

天然舞台话春秋&孙世基181

难忘的上海轮船&傅侃182

夜航船&王珮184

听走书&郑超186

村戏&陶建明188

生煤炉&晓骏190

买年货&桂晓燕191

风情习俗195

八月十六过中秋&傅侃195

十里红妆摭拾&徐群飞196

婚礼的拦门风俗&高云海198

说古道今话祭灶&江南200

唱新闻&胡纪祥202

九月重阳挑担子&余信伟204

保驾迎亲“赵子龙”&周东旭205

清明歌谣&桂晓燕206

菖蒲情&叶启橡207

老宁波的拳令&周东旭208

叫魂灵&江一羽209

字纸炉&朱道初210

春季四明采寄奴&徐敦立211

板凳龙与团圆果&周春英213

鄞西的席草&周小东214

杂说年糕&胡远华216

宁波汤团天下香&江南218

大嵩盐&谢振岳 胡纪祥219

菜蕻菜干道老古&张良鸿221

倭豆和咸光饼&晓文222

回味豆酥糖&桂维诚224

风味独特的苔菜&胡纪祥226

传统食品——？&周小东227

雪里蕻&崔海波228

柿子的回忆&叶国宏230

合岙的泥螺&屠云琴232

瞻岐的敲骨酱&卢小东234

刮痧气和做羹饭&张良鸿236

宁波老话239

宁波话与古汉语&郑超239

宁波话中的人物趣谈&戴骅240

宁波话中的地名趣谈&戴骅242

宁波话中的外来语&赵德闻244

宁波老话中的崇商风&雨生246

宁波老话的海鲜味&桂晓燕247

谜语中的风俗民情&谢振声249

老话里头“饭”字多&余信伟250

《水浒》中的宁波老话&顾常平251

篾竹家生打比方&桂晓燕252

带农作物的宁波老话&顾常平254

宁波老话里的数字&桂晓燕255

老话里头看种棉&陈惠琴257

宁波谚语话气象&张仿治258

老行当老家生261

宁波老行当 补是第一行&余信伟261

百工首席话石匠&江一羽263

镴匠师傅与镴器&邬瑞华264

拉纤&谢善实266

“打鞦嗬”&张良鸿268

剃头&张良鸿269

代写书信&张良鸿270

信客&江一羽271

宁波的朱金木雕&焦逢春272

火柜头&黄梦燕274

火钳的变迁&谢善实276

磨剪刀铲薄刀&余信伟277

庎橱&余信伟279

箩窠摇啊摇&陈剑峰280

火镰 媒头纸 火缸&江一羽281

帐钩弯弯系万家&竺惠明282

跑马灯&王珮283

火熜&张仿治284

捣臼&张良鸿285

縩箜篮&谢善实286

逝去的风景——竹篮&周小东288

老宁波的灯盏&冯炜达290

蓑衣和笠帽&胡纪祥292

拗斗和水缸&周小东293

假领头&桂晓燕295

木拖和树底鞋&忻元龙296

种田绳和拔秧凳&万之297

三翻凳&周小东299