图书介绍
养生保健丛书 动PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 邬建卫主编 著
- 出版社： 北京：人民卫生出版社
- ISBN：9787117136686
- 出版时间：2010
- 标注页数：49页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：60页
- 主题词：养生（中医）－基本知识；健身运动－养生（中医）－基本知识
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图书目录
1．本书导读1
（1）什么是“动”1
（2）“动”有哪些内容2
让我们增加一些“动”的常识3
“动”的一大类——“武术”12
2．不同职业人群应该如何“动”16
（1）久站16
职业特点及易患的疾病和伤害16
适宜的“动”16
（2）久坐18
职业特点及易患的疾病和伤害18
适宜的“动”19
（3）高压人群21
职业特点及易患的疾病和伤害21
适宜的“动”21
（4）高污染和噪声环境中的人群23
职业特点及易患的疾病和伤害23
适宜的“动”23
3．“动”防治常见病26
（1）高血压26
（2）视疲劳29
（3）颈部不适31
（4）肩臂部不适34
（5）腰腿部不适35
（6）痔疮37
4．“动”时可能出现的意外情况及紧急处理42
（1）心脏病42
症状表现42
处理方式43
（2）关节扭伤43
症状表现43
处理方式44
（3）休克45
症状表现45
处理方式45
（4）流鼻血45
为什么会流鼻血45
处理方式45
（5）晒伤46
（6）关节脱臼47
什么是脱臼47
处理方式47
（7）中风47
症状表现47
处理方式48
（8）昏厥48