图书介绍
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- 宋俪文；王黎编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787506468626
- 出版时间：2010
- 标注页数：223页
- 文件大小：69MB
- 文件页数：226页
- 主题词：香精油－保健－基本知识
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图书目录
了解芳疗、精油、SPA8
Part 1 初识芳疗——走进芳香疗法的神奇世界芳香疗法的基础知识12
芳香疗法的体系及盛行13
芳香疗法的历史14
芳香疗法受现代人追捧的原因16
芳香疗法的灵魂——精油17
精油对人体各系统的益处18
精油及香草的常见使用方法20
精油的使用禁忌25
纯质精油选购指南26
精油的萃取方式28
精油的分类30
精油的化学成分及其功效31
精油的保存与照护32
芳疗家族中的其他成员33
调制复方精油34
常见精油的全球分布和产地图示36
身心的充电站——SPA38
走出误区，享受SPA39
SPA的常见类别40
几种独特的SPA方式42
Part 2 芳香疗法中的重要角色——芳疗入门必知的精油知识入门必识的20种单方精油46
罗勒46
洋甘菊48
快乐鼠尾草50
尤加利52
乳香54
天竺葵56
葡萄柚58
茉莉60
杜松62
薰衣草64
柠檬66
柠檬香茅68
红桔70
广藿香72
薄荷74
玫瑰76
迷迭香78
百里香80
茶树82
依兰依兰84
什么是基础油86
基础油的定义86
购买与使用基础油的注意事项86
什么是浸泡油87
常用基础油88
甜杏仁油88
酪梨油88
葡萄籽油88
荷荷芭油89
玫瑰果油89
小麦胚芽油89
月见草油89
Part 3 芳香按摩——体验从头到脚的彻底放松按摩的准备工作92
按摩的基本手法94
按摩的操作程序95
调制芳香按摩油96
单方精油的功效与使用方法详解98
精油瘦身按摩疗法102
精油脸部按摩疗法103
精油胸部按摩疗法104
精油活血化淤按摩疗法105
精油缓解疲劳按摩疗法106
消除运动后肌肉酸痛按摩疗法107
Part 4 香熏疗法——沉醉在那神奇的嗅觉世界中如何选用香熏工具110
如何选择居家香氛112
香熏疗法的功效与原理114
净化空气香熏疗法115
办公室提神香熏疗法116
增强记忆力香熏疗法117
调节情绪香熏疗法118
改善睡眠香熏疗法119
提升自信香熏疗法120
告别忧郁香熏疗法121
驱蚊杀虫香熏疗法122
提振精神香熏疗法123
强效杀菌香熏疗法124
熏香调情术125
增添节日气氛香熏疗法——情人节126
增添节日气氛香熏疗法——圣诞节127
Part 5 香草美食——给你不只味觉的甜美享受芳香料理130
九层塔蛤蜊汤130
香草南瓜汤131
薰衣草松饼132
台湾古法酸梅汤133
意大利面134
柠香煎三文鱼135
健康香草茶136
香草的选择136
香草的保存136
香草茶的冲泡器具137
香草茶的冲泡137
AG美人茶140
舒缓茶141
醒酒茶142
洋甘菊薄荷茶143
柠檬香茅茶144
薄荷红茶饮145
镇定促消化茶146
幸福时光茶147
养生茶148
芳香植物调味品149
风味香草盐149
橄榄浸泡油150
薰衣草糖151
Part 6 家居芳香DIY——让你的生活多姿多彩美丽自制：手工护肤品154
润唇膏154
手工皂155
优雅自制：把生活变成调色板156
情调蜡烛156
加湿器增香157
汽车香氛158
服饰香氛159
卧室香氛：让卧室性感起来160
香囊160
自制干燥花161
宠物香氛：宠物用品生活馆162
宠物沐浴液162
鸟儿的“馋食”163
Part 7 芳香美人小课堂——让你在纯天然护肤品的呵护下完成美丽大计护肤前先来认识自己的肤质166
养颜护肤，四季不同175
皮肤的内在调理和外在养护179
小测试：测测你属于哪种肤质180
认识自己的发质181
接下来开始自己的芳香美丽计划吧185
美体护肤185
茶树清爽去角质盐185
做个芳香泡浴186
薰衣草沐浴盐187
身体护理油188
护体乳霜189
养发护发190
抗屑洗发水190
预防脱发洗发水191
头发护理油192
头发护理热油193
手足护理194
冰冷美人足浴液194
芳香手浴液195
芳香护手油196
足部按摩霜197
美容护肤198
补水润肤面膜198
茶树控油洁面摩丝199
薰衣草抗敏洁颜摩丝200
甜橙蜂蜜磨砂盐201
夜间面部精华油202
迷迭香眼膜203
洋甘菊花水204
母婴护理205
小屁屁霜205
妊娠霜206
儿童洗手液207
Part 8 全球SPA风尚——解码世界知名SPA圣地斑彩石IO SPA210
四合院里的ZEN SPA212
北京唐拉雅秀酒店214
香格里拉饭店“气”SPA215
泰式风情I SPA216
卓越CLUB217
新西兰硫磺小镇218
法国浪漫的依云小镇220
德国温泉之都巴登巴登221
巴厘岛的四季酒店222
普吉岛悦榕庄223