放慢 放松 放下 幸福人生的简单法则 白金珍藏版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

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第一章放慢匆匆的脚步，珍惜当下的一切1

珍惜今天，就会赢得全部2

静下来，欣赏自己的不完美4

正视缺陷，因为它也有价值7

今日的执著，别造成明日的后悔10

每天都是一年中最美好的日子12

不忧生死，就会延长生命16

抓住当下，不要好高骛远19

第二章偶尔停下来，让自己做一些反省21

清理人生的垃圾22

内省，帮助自己看清自己24

接受忠告，减少犯错27

经常检查自己，就能发现不足29

不要介意别人的批评32

不断反省，才会不断进步35

从自知到自省37

正视自己，勇于承认错误41

停下来，听听别人的意见45

经常自省，让内心更丰富48

坚持自我反省51

第三章放缓自己的心态，常怀一颗平常心55

心浮气躁，难以享受生活56

心放缓，人安宁58

追求简单的幸福61

不要忙乱，立于静处品人生63

看开点，就不会浮躁66

莫强求，凡事顺其自然68

平淡中最能感受生活的真谛70

心平气和是最好的心理状态73

自己不烦恼，永远没有烦恼75

第四章学会克制，懂得忍耐79

心胸放宽，生活轻松80

容忍他人，放松自己83

屈伸之道，不急不躁86

人能百忍，日子悠悠地过89

冲动被惩罚，那就慢一点91

忍耐是一种生活的智慧94

放下恩怨，解放自己97

咽下一口气，问题自然解决100

凡事三思，常想后果102

不妨退一步，不要争强好胜105

第五章从容不迫，人生要戒骄戒躁107

丢弃傲气，赢得成功108

放低自己，拿出谦逊的品德111

放下狂骄，才能有所收益114

人不可居功自傲116

虚怀若谷，谦虚做人118

谦逊，能为个人形象加分121

放低姿态，才能进取124

第六章不断调节自己，学会放松身心127

不让生命承受太重的压力128

学会自我减压131

运动是减压的灵丹妙药133

慢一点，再慢一点135

说出心事，就会减轻心理负担138

自嘲是放松自己的重要方式141

不要压抑自己的负面情绪143

与快乐者交友，自己会更快乐145

抛掉过重的精神负担147

随时抛掉坏心情150

学会放松，远离疲劳152

闲暇时，不妨闭目养神156

第七章放下贪念，知足寡欲才会快乐159

人生不要太贪心160

放下一分欲望，得到一分幸福163

没有欲望，就没有烦恼166

随遇而安，过最恬静的生活169

放下功名利禄，拾起自在快乐172

不要盲目和别人攀比175

节制贪欲，从疲累中走出177

只有知足才会活得不累181

别为虚名浮利累垮自己184

生活在简单中187

第八章懂得放弃的真意，放下越多收获越多191

只有放弃才能享受到快乐192

要生活就会有得与失195

得之不喜，失之不忧198

放弃能让人放松201

舍去无益之物，获得一身轻松203

松开手才会拥有更多205

放下重负，才能走得更轻松207

记住该记住的，忘记该忘记的209

肯舍得才能有获得212

得失不必挂心上，乐观豁达就逍遥214

得失随意216

第九章放下悲观的情怀，磨炼乐观的人生态度219

放松自己，保持乐观的心态220

用笑声淹没痛苦223

把顺境、逆境都看成是过程227

泰然面对生活中的苦与乐231

胸襟旷达，才能怡然自得234

乐观战胜一切237

乐观做人就不会有压力240

第十章放慢工作节奏，不做透支身体的大忙人243

工作有时需要一点无为244

忙里也要偷点闲248

休息得越好精力就越充沛252

不要让自己活得太累255

把自己从忙碌中解放出来258

不要把工作带回家261

必须劳逸结合，工作才能轻松263

不要变成工作狂266

从工作中寻找乐趣269

寂寞是一种清福271

过分地忙碌是一种误区274

紧急的事，缓和地办277