孕产妇的甜蜜纪律 十月怀胎一朝分娩 第2版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

孕产妇的甜蜜纪律 十月怀胎一朝分娩 第2版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Part 1 孕前关爱——我们想要一个健康的宝宝1

1．孕前保健——有备而孕2

2．做一次全面的孕前检查3

3．了解“种子”的诞生地4

4．吃出好“孕”来4

5．先种疫苗后怀孕5

6．影响优孕的生殖系统疾病6

7．影响优孕的隐形杀手——病毒7

8．慢性病患者如何实现优孕8

9．提前调整避孕方法11

10．择时而孕的奥秘11

Part 2 十月怀胎——我们和宝宝的40周13

怀孕一月14

一月音乐汇14

怀孕第1周（受精前2周）15

妈妈的变化15

1．认识你的“好朋友”——月经15

2．什么是正常月经15

妈妈的饮食——月经期饮食16

1．经期饮食禁忌16

2．经期宜多补充的营养素17

妈妈的甜蜜纪律17

1．了解你的基础体重17

2．了解你的基础血压17

3．增加你经期生活的“幸福指数”18

4．经期生活不宜做哪些事19

5．经期出现哪些情况需要就医20

怀孕第2周（受精前1周）21

妈妈的变化21

1．认识排卵期及其生理表现21

2．了解易孕期22

妈妈的饮食——燃情一刻，为爱加油22

1．助你“动情”的饮食原则22

2．让你“生机盎然”的维生素和矿物质23

妈妈的甜蜜纪律23

1．认识新生命的起源——卵子、精子、受精卵23

2．迎接天使之吻——受孕的必备条件25

3．挑个“准日子”迎接新生命——如何确定排卵期25

4．如何推算易孕期27

5．高频低频不如适频——优质受孕需适度房事27

6．避开“陷阱”，实现优质受孕28

怀孕第3周29

妈妈宝宝在一起29

妈妈的饮食——食物烹调加工和营养29

1．食物间的互补29

2．烹调和营养30

妈妈的甜蜜纪律30

1．宝宝的通道——输卵管30

2．不孕症及女方不孕的主要原因31

3．男性也会不育吗31

4．习惯性流产者再孕要谨慎32

5．妊娠期用药安全吗32

6．孕妇该如何选择抗生素32

怀孕第4周33

妈妈宝宝在一起33

妈妈的饮食——让口味变清淡33

1．简单就健康33

2．清淡也美味34

妈妈的甜蜜纪律34

1．宝宝的宫殿——子宫34

2．子宫肌瘤对怀孕的影响35

3．子宫畸形影响怀孕吗35

4．子宫颈糜烂影响怀孕吗36

5．未育妇女宫颈糜烂不宜激光治疗36

6．宫颈湿疣影响生育吗36

7．你知道什么是“宫颈CIN”吗37

8．妊娠期发现宫颈癌该怎么办37

怀孕二月38

二月音乐汇38

怀孕第5周39

妈妈宝宝在一起39

妈妈的饮食——吃之前，想一想39

1．食品39

2．饮品40

妈妈的甜蜜纪律40

1．宝宝睡错床——宫外孕40

2．宫外孕的预防与治疗41

3．新婚初孕要注意预防流产41

4．怎么知道自己怀孕了42

5．妊娠试验——印证宝宝来到42

6．早孕做超声检查必要吗42

怀孕第6周43

妈妈宝宝在一起43

妈妈的饮食——孕吐来袭43

1．孕吐的原因和解决43

2．止吐食疗自己做44

妈妈的甜蜜纪律44

1．什么叫早孕反应44

2．心理因素加重早孕反应44

3．早孕反应过度不宜继续妊娠吗45

4．流产十大原因及有力预防45

5．及早发现胚胎停止发育46

6．不要轻易做人工流产47

7．早孕要去医院检查吗47

怀孕第7周48

妈妈宝宝在一起48

妈妈的饮食——孕早期正确的饮食48

1．营养素的需要量48

2．一天吃饭巧安排49

妈妈的甜蜜纪律50

1．胎盘绒毛异常——葡萄胎50

2．流产后该重视哪些问题51

3．避孕失败后怀孕怎么办51

4．接受健康教育，做合格的准父母52

5．去哪儿办理孕产妇保健手册52

6．孕期性生活会妨碍宝宝生长吗53

7．孕期使用家用电器的注意点54

8．孕期可以使用电脑吗54

怀孕第8周55

妈妈宝宝在一起55

妈妈的饮食——蔬菜的变革55

1．烹调的变革55

2．西红柿的新吃法56

妈妈的甜蜜纪律56

1．胎盘——宝宝生命物质的输送站56

2．如何看待胎盘的分级57

3．前置胎盘怎样发生的57

4．前置胎盘对母婴的危害57

5．前置胎盘怎么办58

6．何谓试管婴儿58

7．孕早期避免各种不良因素58

怀孕三月59

三月音乐汇59

怀孕第9周60

妈妈宝宝在一起60

妈妈的饮食——“几条腿”的食物好60

1．畜肉和禽肉60

2．畜肉、禽肉和鱼肉61

妈妈的甜蜜纪律61

1．孕妇如何选择合适的乳罩61

2．“孕”味十足的孕妇装61

3．怀孕后穿什么鞋子合适呢62

4．孕妇肥胖，麻烦多多62

5．高危妊娠易难产63

6．骨盆大小与自然分娩63

怀孕第10周64

妈妈宝宝在一起64

妈妈的饮食——牛奶和钙65

1．牛奶和酸奶65

2．牛奶和孕妇配方奶粉66

妈妈的甜蜜纪律66

1．孕妇能喝浓茶吗66

2．孕妇化妆会影响胎儿吗67

3．孕妇如何选择护肤霜67

4．孕妇染发、烫发不适宜67

5．孕妇能用指甲油、风油精和清凉油吗68

6．孕妇慎用花露水68

怀孕第11周69

妈妈宝宝在一起69

妈妈的饮食——水果和你69

1．水果的口味69

2．水果和果汁70

妈妈的甜蜜纪律70

1．孕妇勿与X线“亲密接触”70

2．孕妇会患性病吗71

3．孕妇患了性病怎么办72

4．漂亮新居是安全的家吗72

5．孕期口腔保健特点73

6．孕期常见的牙龈疾病74

7．给宝宝“一口好牙”，从孕期做起74

8．预产期的计算方法75

怀孕第12周76

妈妈宝宝在一起76

妈妈的饮食77

1．超重妈妈食物的选择77

2．阳光、空气和水78

妈妈的甜蜜纪律78

1．高分贝噪声环境让孕妇感觉烦躁78

2．孕妇避免接触有害化学物质79

3．孕妇须远离辐射环境79

4．孕妇不宜养宠物80

5．孕妇不宜接触农药和杀虫剂80

6．孕妇感冒的防治80

怀孕四月82

四月音乐汇82

怀孕第13周83

妈妈宝宝在一起83

妈妈的饮食——别做大胃王83

1．胃口怎么一下子好了83

2．想吃多少就吃多少吗83

妈妈的甜蜜纪律84

1．准爸爸的孕期甜蜜纪律84

2．孕期要保证足够的睡眠85

3．午睡——母子健康的加油站86

4．孕妇冬天取暖请远离电热毯87

5．孕妇不宜长途跋涉87

6．孕妇不宜负重88

7．正确体姿为孕期加分88

怀孕第14周88

妈妈宝宝在一起88

妈妈的饮食——饮食标准化89

1．营养素的需求89

2．一天膳食巧安排90

妈妈的甜蜜纪律91

1．孕妇运动的好处91

2．孕妇运动的注意事项91

3．孕期运动之一：散步91

4．妊娠日记——爱心的礼物92

5．准爸爸“同情怀孕”93

6．胎儿脑发育何时为最高峰93

怀孕第15周93

妈妈宝宝在一起93

妈妈的饮食——营养过剩和叠加94

1．拒绝营养过剩94

2．认清营养叠加94

妈妈的甜蜜纪律95

1．为何要做产前诊断95

2．哪些孕妇要做产前诊断95

3．产前诊断的主要内容96

4．羊水穿刺及脐带穿刺96

5．孕妇不宜到拥挤场所97

6．孕妇不宜打麻将97

7．孕期运动之二：孕妇水中运动98

怀孕第16周98

妈妈宝宝在一起98

妈妈的饮食——正确认识脂肪99

1．脂肪有话对你说99

2．脂肪酸和宝宝的大脑100

妈妈的甜蜜纪律100

1．认识唐氏综合征100

2．什么是唐氏筛查101

3．孕妇安全过冬的提示102

4．孕期能与电视朝夕相伴吗102

5．孕妇不宜过多进行日光浴102

6．孕期闲情弄花要有选择103

7．孕期运动之三：孕妇体操＋助产体操103

怀孕五月105

五月音乐汇105

怀孕第17周106

妈妈宝宝在一起106

妈妈的饮食——钙，多少才够呢106

1．补钙三步走106

2．让需钙量和食物画等号107

妈妈的甜蜜纪律108

1．孕期家庭自我监护项目及方法108

2．孕妇外出旅游的注意事项108

3．什么是体位性头晕109

4．初次产前检查要全面了解病史110

5．孕妇产前全身检查的内容110

6．孕期运动之四：骨盆底的肌肉锻炼110

怀孕第8周111

妈妈宝宝在一起111

妈妈的饮食——铁111

1．补血即补铁111

2．补铁食谱教你做112

妈妈的甜蜜纪律112

1．孕期进行几次产前检查为宜112

2．月份与孕周换算表113

3．孕妇能戴隐形眼镜吗114

4．孕妇角膜炎可用眼药水吗114

5．告诉你一个孕期“偷懒”的理由——孕妇不适宜的家务活114

6．孕期运动之五：盘腿而坐练习115

怀孕第19周115

妈妈宝宝在一起115

妈妈的饮食——锌116

1．锌的作用不容忽视116

2．补锌食谱教你做116

妈妈的甜蜜纪律117

1．孕期仰卧位会影响胎儿发育117

2．孕妇应常取左侧卧位117

3．孕妇选床有讲究118

4．孕妇腿抽筋是缺钙吗119

5．孕妇如何科学选择钙119

6．孕妇白带增多的原因120

7．各种阴道炎的应对策略120

8．孕期运动之六：下蹲运动121

怀孕第20周121

妈妈宝宝在一起121

妈妈的饮食——蛋122

1．鸡蛋、鸭蛋和鸽蛋122

2．鸡蛋怎么吃122

妈妈的甜蜜纪律123

1．零岁的教育——胎教123

2．胎教之一：情绪胎教123

3．孕妇腹泻要重视124

4．孕妇不可盲目使用止泻药124

5．孕妇为何易便秘125

6．孕妇便秘的处理方法125

7．孕妇痔疮及处理126

8．孕期运动之七：神经肌肉控制运动127

怀孕六月128

六月音乐汇128

怀孕第21周129

妈妈宝宝在一起129

妈妈的饮食——碘和铬129

1．碘对宝宝和你同样重要129

2．陌生的铬129

妈妈的甜蜜纪律130

1．巨大儿的种种危害130

2．孕妇体重的正常增长131

3．孕妇不宜营养过多132

4．孕妇为何腰酸背痛132

5．胎教之二：音乐胎教133

6．孕期运动之八：孕妇瑜伽134

怀孕第22周134

妈妈宝宝在一起134

妈妈的饮食——天然“维生素片”135

1．胡萝卜135

2．猕猴桃136

妈妈的甜蜜纪律136

1．双胎会遗传吗136

2．双胎妈妈的注意点136

3．孕妇为何肋骨痛137

4．孕妇坐骨神经痛138

5．孕妇为何手指肿胀、麻木138

6．胎教之三：语言胎教138

怀孕第23周140

妈妈宝宝在一起140

妈妈的饮食——教你吃零食140

1．营养师眼中的零食140

2．健康零食自己做141

妈妈的甜蜜纪律141

1．双胞胎胎动该如何计算141

2．双胞胎胎心该如何听141

3．孕期胎儿宫内生长受限142

4．孕期超声波检查问与答142

5．孕妇易发生下肢静脉曲张143

6．胎教之四：抚摩胎教144

怀孕第24周144

妈妈宝宝在一起144

妈妈的饮食——营养失衡，肝、胆失调145

1．有脂肪肝的准妈妈必读145

2．胆囊出问题了146

妈妈的甜蜜纪律146

1．孕妇皮肤瘙痒怎么办146

2．如何应对妊娠纹147

3．皮肤瘙痒——警惕胆汁淤积147

4．孕妇为何心跳、呼吸加快148

5．胎教之五：饮食胎教148

怀孕七月150

七月音乐汇150

怀孕第25周151

妈妈宝宝在一起151

妈妈的饮食——你的腿有抽筋吗151

1．你需要更多的钙152

2．轻松补钙八步骤152

妈妈的甜蜜纪律153

1．认识妊娠期高血压疾病153

2．妊娠期高血压疾病的预防154

3．什么是子痫前期和子痫154

4．孕妇为何头痛155

5．孕妇为何难以入睡155

怀孕第26周156

妈妈宝宝在一起156

妈妈的饮食——血糖异常了157

1．妊娠糖尿病饮食原则157

2．自制降糖食物158

妈妈的甜蜜纪律159

1．正确送检尿常规159

2．妊娠期糖尿病对母婴的影响159

3．警惕围生期抑郁症160

4．如何对待妊娠或产后抑郁症161

5．孕妇可以坐飞机吗161

怀孕第27周162

妈妈宝宝在一起162

妈妈的饮食——评定孕中期的营养状况162

1．营养不良162

2．营养过剩163

妈妈的甜蜜纪律164

1．孕妇心脏病的危险及处理164

2．孕妇易晕厥怎么办164

3．孕妇不宜盆浴165

4．间隙性产前子宫收缩165

5．爸爸参与孕产妇保健166

6．准爸爸学听胎心166

怀孕第28周167

妈妈宝宝在一起167

妈妈的饮食——进入孕晚期饮食167

1．对蛋白质的要求更高了167

2．孕晚期一日膳食巧安排168

妈妈的甜蜜纪律168

1．孕妇易贫血168

2．孕妇贫血的危害及应对168

3．孕妇患肝炎对母婴的危害169

4．孕妇患肝炎怎么办169

5．孕妇二对半阳性怎么办170

怀孕八月171

八月音乐汇171

怀孕第29周172

妈妈宝宝在一起172

妈妈的饮食——水肿来袭172

1．饮食原则172

2．自制退肿食物173

妈妈的甜蜜纪律173

1．怎样预防早产173

2．目测孕妇腹部能判断宝宝大小吗174

3．孕晚期协调休息和工作174

4．阴道出血怎么办175

5．孕妇不宜站立过久175

怀孕第30周176

妈妈宝宝在一起176

妈妈的饮食——血压升高了176

1．妊娠期高血压疾病的饮食安排177

2．一天让你爱上清淡179

妈妈的甜蜜纪律179

1．异地分娩早作打算179

2．孕晚期要复查血常规180

3．孕妇血小板减少怎么办180

4．胎儿生命的象征——胎动181

5．怎样数胎动182

6．怎样听胎心182

7．胎心、胎动异常怎么办183

8．孕期自我监护记录单184

怀孕第31周185

妈妈宝宝在一起185

妈妈的饮食——应对便秘来袭185

1．用良好的饮食习惯缓解便秘185

2．通便食谱教你做186

妈妈的甜蜜纪律187

1．宝宝的缓冲剂——羊水187

2．羊水过多危害多187

3．羊水过少宝宝生存环境差188

4．什么是胎膜早破188

5．胎膜早破要预防189

6．宝宝血型预先知189

7．“O”型血孕妇特别关注——ABO溶血190

怀孕第32周191

妈妈宝宝在一起191

妈妈的饮食——胃的困扰191

1．养胃四法191

2．养胃食疗自己做192

妈妈的甜蜜纪律192

1．宝宝的姿势——胎位192

2．你家宝宝的胎位正常吗193

3．如何估计孕周及胎儿大小193

4．变废为宝的脐带血194

5．脐带血储存怎样办手续195

6．恼人的孕期皮肤问题195

怀孕九月196

九月音乐汇196

怀孕第33周197

妈妈宝宝在一起197

妈妈的饮食——长辈言传之宜食篇197

1．桂圆和大眼睛197

2．苹果和好皮肤198

妈妈的甜蜜纪律198

1．宝宝先露部位异常危害大198

2．身材矮小的孕妇易难产吗199

3．孕妇为什么尿频199

4．临近分娩要熟悉住院情况200

5．高危妊娠提前住院200

6．给宝宝起名字注意事项201

7．怎样请月嫂201

怀孕第34周202

妈妈宝宝在一起202

妈妈的饮食——长辈言传之忌食篇202

1．兔肉和兔唇202

2．大闸蟹和“吐泡泡”203

妈妈的甜蜜纪律203

1．孕晚期重视阴道出血203

2．胎盘离岗——胎盘早剥204

3．何谓胎头入盆204

4．临近分娩易失眠204

5．快乐做妈妈——无痛分娩205

6．无痛分娩中的常见问题205

怀孕第35周205

妈妈宝宝在一起205

妈妈的饮食——让你吃得更安全206

1．保持厨房的卫生206

2．这些食物该扔掉206

妈妈的甜蜜纪律207

1．临近分娩为何焦躁不安207

2．待产包和居家用品准备好了吗207

3．剖宫产的孩子更聪明吗209

4．孕妇近视眼必须剖宫产吗210

5．臀位可以顺产吗210

6．妻子分娩时，丈夫做什么210

7．坐月子新去处——月子会所211

怀孕第36周212

妈妈宝宝在一起212

妈妈的饮食——外出用餐时213

妈妈的甜蜜纪律213

1．生宝宝到底要花多少时间213

2．拉梅兹呼吸技巧训练和应用214

3．乳房的保健与护理215

4．你了解母乳喂养的好处吗216

5．泌乳多少与乳房的大小有关吗216

6．水中分娩你了解吗217

怀孕十月218

十月音乐汇218

怀孕第37周219

妈妈宝宝在一起219

妈妈的饮食——采购的艺术219

1．怎样挑选食物219

2．食物的保存220

妈妈的甜蜜纪律220

1．预产期不一定是分娩日220

2．你知道临产会有哪些先兆吗220

3．阴道见红了——要急着去医院吗221

4．有“阵痛”了——赶紧去医院吧221

5．“破水”了——马上去医院222

6．脐带脱垂——宝宝“SOS”222

7．宝宝有危险了——胎儿窘迫223

8．要分娩了，准父母心理调适好了吗223

怀孕第38周224

妈妈宝宝在一起224

妈妈的饮食——认识糖的作用224

1．糖在供能上的重要性224

2．给糖换件衣裳225

妈妈的甜蜜纪律226

1．适当运动有助于启动分娩226

2．带什么入产房226

3．让家属陪到底——家庭化产房227

4．让“导乐”陪伴你227

5．教你几招减痛分娩方法228

6．宝宝的《出生医学证明》228

怀孕第39周229

妈妈宝宝在一起229

妈妈的饮食——分娩后三天内的饮食准备230

1．顺产妈妈的饮食230

2．剖宫产妈妈的饮食231

妈妈的甜蜜纪律232

1．什么叫临产232

2．宝宝是怎样通过妈妈产道的232

3．在分娩过程中产妇该做些什么233

4．“阴道指检”对母子有危害吗234

5．产妇分娩时阴毛可不剃吗234

6．影响产程的因素有哪些234

7．只能躺着生孩子吗235

8．子宫肌瘤对分娩的影响235

怀孕第40周236

妈妈宝宝在一起236

妈妈的饮食——临产时的饮食236

1．临产时食物的选择236

2．不同产程饮食的安排237

妈妈的甜蜜纪律237

1．产力在分娩时的作用237

2．分娩时必须要做会阴切开吗237

3．产道损伤如何处理238

4．什么是滞产与急产239

5．什么时候需要产钳术239

6．产钳术有可能造成母婴损伤240

7．分娩时产妇的权利和义务240

Part 3 一朝分娩——宝宝降临人间241

1．预产期过了不生怎么办242

2．自然分娩好处多242

3．危险的肩难产243

4．理性看待剖宫产243

5．什么情况下需要做剖宫产244

6．剖宫产真的不痛吗245

7．剖宫产前后护理事项245

8．胎盘滞留怎么办246

9．分娩后产房的2小时246

10．分娩后宝宝系上手臂带247

11．新生儿Apgar评分247

12．宝宝早吸吮、早接触好处多248

13．病房里母婴同室248

Part 4 新手妈妈——爱自己爱宝宝249

产妇常见问题问与答250

1．产后需要关注哪些问题250

2．分娩后为何还会有腹痛250

3．分娩后首次排尿要尽早251

4．分娩后为何要及早下床251

5．分娩后会阴伤口几天拆线251

6．分娩后腹部伤口几天拆线252

7．分娩后何时可出院252

8．分娩后怎样做产后恢复操252

9．产妇睡姿有何要求253

10．产妇可用冷水吗253

11．产妇可吹风吗254

12．产妇可看电视吗254

13．产妇服药要注意些什么254

14．产妇为何易出汗255

15．产后恶露何时干净255

16．产后会有低热吗256

17．何谓产褥期感染，如何预防256

18．产后大出血的原因是什么257

19．产后便秘怎么办257

20．乳房为何一大一小不对称258

21．乳房疾病会影响哺乳吗258

22．产妇如何正确挤奶259

23．正确哺乳姿势259

24．如何保证乳汁充沛260

25．如何应用母乳喂养促进装置261

26．乳头皲裂怎么办261

27．产后抑郁怎样预防呢262

28．重视新爸爸产后抑郁263

29．产后康复促进技术你知道吗263

产后饮食要点及通乳美食264

1．传统误区请纠正264

2．四大原则请牢记266

3．产后体重要复原266

4．通乳、催乳美食教你做267

新生儿常见问题问与答269

1．新生宝宝奇怪表现不用怕269

2．新生儿疾病筛查你做了吗270

3．宝宝的大小便怎样才算正常270

4．新生儿护理有招271

5．怎样给宝宝洗澡272

6．何时给宝宝打预防针274

7．母乳的成分与初乳274

8．母乳喂养你会了吗？275

9．混合喂养与奶瓶消毒276

10．宝宝吃饱了吗276

11．母乳不够怎么办276

12．早产儿如何喂养277

13．早产宝宝倍加呵护招数多278

14．宝宝溢奶怎么办279

15．宝宝为什么易打嗝279

16．宝宝为什么会惊跳280

17．宝宝怎样睡才健康280

18．如何防治新生儿鹅口疮281

19．新生儿抚触——传递的仅仅是爱吗281

20．如何给宝宝做抚触282

21．宝宝也要做“三浴”吗283