图书介绍
现代大学体育理论与实践PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 邓树勋，陈小蓉主编 著
- 出版社： 广州：广东高等教育出版社
- ISBN：9787536139626
- 出版时间：2010
- 标注页数：357页
- 文件大小：78MB
- 文件页数：369页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
体育理论编3
第1章 体育——人类文化的瑰宝3
一、体育与体育文化3
二、人类生存与发展的需要是体育文化之根3
三、追求自由与平等竞争是体育文化之魂5
四、强身健体与文明教化是体育文化之本5
五、西方体育文化与中国传统体育文化的差异6
六、西方体育文化与中国传统体育文化的互补7
第2章 健康——人类不懈的追求9
一、人类健康面临挑战9
二、健康是人生的第一财富10
三、健康问题成为21世纪人生的主题10
四、健康理念的科学诠释11
五、健康的标准12
六、影响健康的因素14
七、亚健康状态16
第3章 体育的美学价值18
一、体育——真、善、美的动感地带18
二、体育美——令人陶醉的审美意境19
三、奥林匹克运动——体育艺术创作的沃土21
四、体育艺术——体育美的升华与再现23
第4章 奥林匹克运动27
一、奥林匹克运动会与奥林匹克运动27
二、奥林匹克精神37
三、中国与奥林匹克运动41
第5章 体育与身体健康48
一、体育锻炼助你体态健美48
二、体育锻炼是心肺健康之路52
三、体育锻炼有助于智力促进和身手敏捷54
第6章 体育与心理健康57
一、日显重要的心理健康57
二、令人堪忧的大学生心理健康问题59
三、心理健康的主要表现和标准60
四、体育锻炼的心理效益61
第7章 体育与社会适应70
一、现代社会适应的基本内涵70
二、体育对社会适应的促进作用73
三、社会适应能力的自我评价75
第8章 生活方式与健康81
一、生活方式的概念81
二、生活方式的内容和结构81
三、生活方式与疾病的关系82
四、不良的生活方式对健康的危害83
五、倡导健康文明的生活方式85
第9章 体育锻炼与营养90
一、营养和营养素的概念90
二、营养素及其作用90
三、营养膳食的均衡合理92
四、大学生的营养特点94
五、运动与营养94
第10章 环境与运动100
一、关于环境的重要概念100
二、体育运动与环境密不可分100
三、自然环境与体育运动102
四、社会环境与体育运动103
五、特殊环境与体育运动105
第11章 体质健康评价109
一、体质与健康的定义109
二、体质健康评价的目的和意义110
三、《标准》测试项目设置的依据110
四、《标准》的特点及评价内容111
五、《标准》的测试方法与注意事项113
第12章 运动疲劳与常见运动伤病120
一、运动性疲劳120
二、常见运动伤病124
第13章 健康体适能与健身运动处方130
一、健康体适能130
二、健身运动处方132
第14章 中国传统养生与运动按摩143
一、传统养生143
二、运动按摩149
体育实践编163
第15章 休闲娱乐体育163
一、瑜伽163
二、体育舞蹈170
三、跆拳道183
四、高尔夫球和台球191
第16章 大学生安全防范与防卫196
一、大学生安全防范与防卫的内涵及意义196
二、大学生安全防范与防卫的素质基础199
三、实用安全防卫技术介绍200
四、几种常见事故的安全防范与防卫207
第17章 日常简易健身法与自然力锻炼213
一、简便易行的健身方法213
二、利用自然力锻炼的方法217
第18章 有氧健身运动222
一、有氧运动对健康的良好影响222
二、简单有效的有氧健身运动形式223
三、不同季节的健身运动的注意事项225
四、不适宜进行有氧运动的环境226
第19章 田径运动227
一、田径运动的特点与价值228
二、田径运动主要项目简介及锻炼方法229
三、田径运动竞赛规则简介及观赏指导233
第20章 游泳运动240
一、游泳运动的特点与价值240
二、游泳比赛场地设施要求和比赛规则241
三、常用的游泳技术与练习方法244
第21章 定向运动260
一、定向运动简介260
二、定向地图的基本知识263
三、定向的基本技巧264
四、定向运动练习形式与方法271
第22章 篮球运动277
一、篮球运动的发展与特点277
二、篮球基本技术278
三、篮球基本规则280
四、篮球术语283
五、篮球小知识284
第23章 排球运动286
一、排球运动的特点与价值287
二、排球运动的主要技战术及健身锻炼方法288
三、排球运动规则简介及观赏指导294
第24章 足球运动298
一、足球的起源298
二、足球运动的特点与价值298
三、足球技术简介299
四、足球战术简介305
五、足球规则简介306
六、足球比赛常用的阵形307
第25章 网球运动310
一、网球基本知识310
二、网球运动的特点与价值313
三、网球技术简介314
四、网球规则简介324
第26章 乒乓球运动327
一、乒乓球运动的特点与价值328
二、乒乓球主要技战术329
三、乒乓球主要竞技规则及观赏指导336
第27章 羽毛球运动339
一、羽毛球运动的特点与价值339
二、羽毛球运动的主要技术简介及学习指导340
三、羽毛球运动的基本打法和战术352
四、羽毛球比赛基本规则355