图书介绍
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- 张弛著 著
- 出版社： 北京：企业管理出版社
- ISBN：9787802551756
- 出版时间：2010
- 标注页数：310页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：319页
- 主题词：步行－健身运动－基本知识
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图书目录
第一篇 养生与健走1
第二篇 了解人体的系统，为健走加油17
第三篇 健走与人体经络穴位27
第四篇 在“女七男八”中应用健走85
第五篇 健走激发潜能95
第六篇 健走的姿势与方法117
第七篇 五种血气水平的健走方法129
第八篇 四季健走养生法145
第九篇 不同人群健走法153
第十篇 健走识人175
第十一篇 健走抗衰老与减肥185
第十二篇 健走能忘掉吸烟205
第十三篇 健走吸引力的伟大作用211
第十四篇 到哪里去健走221
第十五篇 健走处方231
第十六篇 你会选择健走装备吗247
第十七篇 世界健走文化277
第十八篇 与健走相关的养生保健操295