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第一章 懂点心理学找到适合你的好工作2

角色心理：如何完成从学生到职业人的转变2

优势效应：你的工作能发挥你的优势吗6

定位效应：找准自己的位置，避免盲目地跳来跳去9

延迟满足：一时的薪水重要，还是长远的发展重要11

择业矛盾心理：到底是深造，还是工作14

求职羞怯心理：大大方方，才能充分表现自己17

求职依赖心理：切勿让父母陪着面试19

第一印象心理：面试的机会只有一次21

换位思考：怎样让招聘者认为你是合适的人选23

自我暗示：用自我暗示提升自信25

第二章 懂点心理学有效提升工作效率28

上班恐惧症：上班不是下地狱28

成就动机：工作是为了饭碗还是成就30

德西效应：你是“上班一条虫，下班一条龙”吗33

可见目标：每天完成既定任务36

注意的稳定性：工作专注，不做私事39

心理疲劳：别让坏情绪浪费你的能量42

信息焦虑：防止淹没在过量的信息里45

反馈效应：得到反馈，才能进步47

拖拉心理：你到底啥时去做它49

满意化原则：注意时限，别苛求完美51

身心关系：身体状态会影响工作状态53

定势思维：任何工作都需要创造性56

格式塔心理：要学会从全局看问题59

第三章懂点心理学在办公室里左右逢源64

晕轮效应：细节会影响你的职业形象64

工作孤独期：新人怎样快速融入工作环境67

“职场代沟”：怎样搞定老前辈70

互惠原理：你对公司忠诚，迟早会得到回报72

手表定理：你的顶头上司就是“上帝”75

上司恐惧症：上司不是老虎78

邻近效应：接近上司，使你“近水楼台先得月”81

自己人效应：你是上司的“自己人”吗84

社会角色：不在其位，不谋其政86

身体语言：学会解读上司的想法88

心理暗示：上司是在旁敲侧击吗91

沟通类型：上司喜欢用听觉还是用视觉沟通93

情绪判断优先：破坏上司的心情，你多努力都白费96

职场冷暴力：你被人穿过小鞋吗99

换位思考：善解人意，才能与同事处好关系102

心理距离：保持适当距离，大家都舒服105

心理污染：别用坏情绪污染别人的情绪108

自我宽恕：找到自己的问题，敢于承担责任111

社交恐惧症：开会时你敢发言吗113

社交强迫症：要交际，但不要成为“交际花”115

社交敌对症：别成为好斗的公鸡117

社交冷漠症：在单位里别当“独行侠”119

社交强权心理：别总想着当“老大”121

过分敏感心理：职场需要“钝感”一点124

职场自恋心理：是别人有眼无珠，还是你高估自己127

嫉妒心理：坦然面对比自己强的人130

祛除被害意识：你是个职场“受气包”吗132

瀑布效应：职场中言行要谨慎134

心理压力：给自己一个心理“解压阀”137

职场挫折心理：为什么升职的不是我140

愤怒心理：如果在乎这份工作，就熄灭怒火143

流言心理：平时行得正，流言奈你何145

冷热水效应：欲扬先抑，提升形象148

第四章 了解心理学树立健康的职场心态152

周一恐惧症：如何尽快进入工作状态152

快节奏综合症：不要转得像个陀螺154

工作狂心理：工作不是生活的全部156

嗜贪症：别因贪婪而活得太累158

周末综合症：你会享受周末吗160

假期综合症：假期与工作的过渡162

年终恐惧症：年终算账，头昏脑胀164

“年龄恐慌症”：“长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上”166

职业危机感：你的位子牢靠吗168

职业倦怠：我为什么对工作提不起劲171

失业综合症：失业让我很受伤174

情绪宣泄：在单位里受了气如何宣泄176

职场麻木心理：找回你的喜怒哀乐179

上班族“假自闭”：你回到家就把自己关起来吗182

高薪族的变态心理:别为了成功而招人嫌184

职场“双面人“：白天是高级白领，夜晚在酒吧疯玩187

成功焦虑症：为什么成功了反倒会焦虑189

心理饱和：怎样使工作不再单调192

过度安逸：没有挑战的工作，会让你智力衰退194

麻痹心理：培养防范事故的心理品质197

高科技疲劳：下班不妨“不插电”200

附录 职场中的趣味心理测试204

从办公桌看你的性格204

从电脑屏保看你的性格206

从小动作看同事性格208

职场流行中性风210

会议室选择座位的玄机212

你的职场幸福指数214