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第一篇　一切从怀孕前做起　1

当妈妈的最佳年龄　2

生理课　3

女性　3

男性　3

动物实验　4

受精　5

最佳生育年龄为什么是23～30岁　6

孩子还是事业　9

小知识受孕率　10

男比女大，孩子会聪明吗　10

不可忽视的孕期纪律　11

孕妇的一般检查和特殊检查　12

母亲怀孕年龄与糖尿病的遗传　13

30～40岁时怀孕怎么办　14

35岁以上初产有风险　15

问题解答怀孕时间和乳腺癌有关系吗　16

最佳受孕时间　18

最佳受孕季节　19

名人的出生　20

受孕应避开冬季　21

新婚燕尔忌受孕　22

怀孕时辰的选择　23

生男养女可能与季节有关　23

有些时间不能受孕　25

特殊情况的受孕时间　25

如何推算排卵期　27

保持身心最佳状态　30

远离周围的危险　30

好妈妈应远离射线　31

小贴士电视、电脑的忧虑　33

怀孕后是否能从事计算机操作　34

不用或少用手机　35

科学使用电热毯　36

无孔不入的化学物品　37

宠物可爱，孕妇不宜　37

清除残留农药的方法　39

别让宝宝成为你的药罐　40

怀孕后为什么不宜染发、烫发、涂口红　40

安眠药的危害　42

生殖专家的提醒　43

避孕药会导致胎儿畸形吗　43

孕期的家庭药箱　44

怀孕时不做“坏”妈妈、“坏”爸爸　45

好爸爸要改的缺点　45

清毒食物有哪些　47

好妈妈要改的缺点　47

咖啡问题　49

了解最佳体重　51

身体的准备　51

孕前一天一个苹果　51

孕前体检　54

孕前营养原则　54

孕妇要控制食物的酸碱度　60

了解排卵日　61

不可以做妈妈的状况　63

得了这些病，还能做妈妈吗　63

怀孕前应治疗的疾病　66

最佳心情迎接宝宝的到来　70

人类难以改变的10项遗传　70

希望有孩子有益优生　71

从女孩到孕妇的心理变化　72

孕前总动员　74

第二篇　好妈妈，十月怀胎倒计时　76

你可能怀孕了　77

新手妈妈第1个月　77

不小心会成为“坏”妈妈　78

怀孕信号　78

怀孕初期能体检吗　79

我会怀孕吗　81

第1次产前检查　81

1个月的宝宝模样　86

流产后还会再怀孕吗　88

好妈妈第1个月的生活　89

用不着改变吃饭习惯　90

附1：孕早期进食安排（建议）　91

附2：孕早期食谱举例　92

好妈妈，慎用药　93

怀孕1个月内的感冒　94

怀孕初期服药对宝宝有影响吗　96

好妈妈应了解的常识　97

怎样算预产期　98

新手妈妈第2个月　100

做妈妈总要有反应　101

2个月的妈妈　101

2个月孕妇的自我感觉　102

宝宝在帮妈妈排毒　103

危险的呕吐　105

我为什么没有怀孕反应　106

好妈妈为什么喜食酸的食物　107

2个月时还有什么麻烦　108

做B超后小便不通怎么办　109

怀孕后为何易得牙病　111

减轻早孕反应的方法　112

有这些迹象时，你要去找医生　112

妊娠共鸣现象　113

好爸爸要为妻子做什么　115

2个月的定宝　118

2个月B超所见的宝宝　119

2个月的生活照顾　120

好妈妈的三件宝　120

做人工流产的最佳时间　120

孕早期沐浴的方法　122

孕早期要多吃绿色蔬菜　123

好妈妈要有好心情　124

怎样能发现胎儿唇、腭裂　125

不要和怀孕的妻子吵架　127

把小猫、小狗送走　129

和好妈妈说的私房话　130

专家给好妈妈的5项纪律　132

感冒的妈妈能服药吗　133

新手妈妈第3个月　135

3个月的妈妈　137

孕期体重科学增加　138

学一点怀孕营养学　140

体重异常的孕妇怎么办　142

体重与糖尿病有关吗　143

孕期使用胰岛素的注意点　146

有糖尿病的准妈妈怎么办　147

好妈妈要学会吃　147

妈妈的身体改变　151

什么是羊水　151

介绍2款孕期、哺乳期专用胸罩　154

少碰乳头　155

附3：孕3个月一天食谱举例　156

怀孕牙病——妊娠瘤及其他　158

吃什么可以预防牙病　159

好妈妈化妆3点禁忌　164

第3个月，好妈妈勿碰的“红灯”　165

红灯1：来去如风的风疹　165

妈妈哪些行为会让宝宝畸形　169

哪些孕妇要做畸胎检查　170

婴幼儿耳聋　171

红灯2：宫外孕　172

得了宫外孕怎么办　172

宫外孕一定要手术吗　174

新手妈妈第4个月　175

做好两件事——买秤买书　177

4个月的妈妈　178

可以换内裤了　180

小麻烦来了　180

防便秘的提肛运动和按摩法　181

怀孕后为什么会腰痛　182

铁对孕妇有什么作用　186

潜移默化的变化　186

附4：补血常用食疗方　188

4个月的宝宝一天一个样　193

13周的胎儿　194

14周的胎儿　195

胎盘　195

15周的胎儿　196

和胎儿一起玩耍　197

16周的胎儿　198

胎儿的听力　199

4个月，好妈妈要做的事　200

预防接种的的问题　200

乙肝两对半的问题　203

乙肝表面抗原阳性者可以当妈妈吗　205

保养肌肤的方法　206

洗脸的学问　207

新手妈妈第5个月　209

宝宝胎动，妈妈心动　210

自己测胎动　210

胎教方法试一试　212

5个月的宝宝　214

了解胎儿状况的方法　215

羊膜穿刺安全吗　215

怎样看B超检查单　220

5个月妈妈宜注意的问题　221

血压　222

体重　222

小腿抽筋　223

水肿和尿蛋白　223

皮肤变化　224

糖尿病　224

5个月生活指导　227

一般生活　227

孕妇洗脸法　227

做饭时留住DHA　230

准妈妈可以开车吗　231

睡眠问题——睡得舒服，睡得健康　232

怀孕后睡什么床合适　233

衣服问题——穿得舒服，穿得卫生　234

孕妇适宜的生活姿势　234

孕期好妈妈宜穿的鞋子　235

附5：准妈妈服饰实用知识　237

怀孕多久开始穿孕妇装　239

孕妇喜穿丈夫的衣服　239

5个月好爸爸该做什么　240

新手妈妈第6个月　244

不要忘记胎教　245

22周的宝宝　247

21周的宝宝　247

宝宝生长逐周看　247

怎样给胎儿听音乐　249

23周的宝宝　249

让宝宝长一口好牙　250

24周的宝宝　251

宝宝提醒你做宫内体操　252

6个月的妈妈　253

孕期乳液外溢正常吗　253

疼痛问题　254

孕妇舒缓操　256

腿痛不能乱补钙　258

足部操　259

白带问题　260

白带的作用　261

浮肿问题　261

附6：简单的消肿饮食　262

饮食调养　263

我的肚子正常吗　263

7个月的宝宝　265

新手妈妈第7个月　265

记忆力　266

适宜的胎教音乐的特点　271

情绪　272

胎动　273

胎儿宫内啼哭是怎么回事　275

胎儿会缺氧吗　275

好妈妈3件事　276

7个月的妈妈　276

为什么不宜用香皂洗乳房　277

让怀孕中的妻子说话　278

性，也是一桩事　280

孕期可以过性生活吗　280

怀孕后性欲调查　282

有心脏病的准妈妈　283

心脏功能分级　284

心脏病孕妇对胎儿的影响　285

新手妈妈第8个月　287

8个月的妈妈　288

8个月的宝宝　288

好妈妈应采取的睡姿　289

减轻负担的几招　290

危险：妊娠高血压综合征　291

饮食调理　296

临产期缺钙的害处　297

补钙要防铅中毒　298

好妈妈要多晒太阳　299

我国孕妇的摄锌情况　301

孕妇饮可乐，宝宝不可乐　305

打喷嚏　306

8个月的问题　306

附7：孕妇感冒食疗方　309

新手妈妈第9个月　311

宝宝在继续长大　312

9个月的宝宝　312

宫底的位置　313

为什么医生说我的胎儿发育较小　315

为什么医生说我的胎儿较大　315

9个月的异常情况　316

如果我多吃一些，是否对宝宝好　316

为什么我的腹围比别人的小　316

怀孕后期的危险“红灯”　318

形形色色的胎盘　321

什么是正常的胎位　324

什么是臀位，应该怎么办　325

9个月的妈妈　326

怀孕后期怎么吃　326

如何面对焦虑情绪　327

我的活动能影响胎儿吗　329

什么样的妈妈易发生焦虑　330

如何对付并发症　332

子宫内安静吗　332

孕妇不要怕哮喘　333

新手妈妈第10个月　337

产前吃巧克力好　338

小提醒339

治“怕”三法　339

10个月的妈妈　340

凉温之道　341

身体的5项准备　342

阴毛的作用　342

临产产妇的饮食安排　344

附8：骨盆的运动和练习　345

临产前最好的活动——散步　348

急性子妈妈 慢性子宝宝　349

足月不生，注意出事　351

去医院前不要忘记的东西　353

产妇住院期间所需的物品　354

胎儿什么时候入盆　356

分娩的信号　359

假性分娩　360

胎膜早破的家庭处理　362

家中观察异常的3种方法　364

第三篇　产前产后，顺利就好　366

产前：各种准备齐上阵　367

不要迷信预产期　367

入院后准备　368

入院　369

临产饮食准备　370

了解分娩全过程　371

分娩的3个产程　371

第一产程　373

身体的姿势　373

产中：方法得当保顺利　373

第一产程可采取的姿势　374

第二产程　375

第二产程自我帮助的方法　375

第三产程　376

正确运用呼吸　376

低程度呼吸　376

高程度呼吸　376

怎样配合医生　377

宝宝会被脐带缠绕吗　379

胎盘娩出　380

关于会阴切开术　381

其他　381

会阴切开后何时恢复房事　382

需不需要剖宫产　384

做过剖宫手术后还能再经阴道分娩吗　386

剖宫产也有危险　387

正常变化　388

产后：身体要靠自己养　388

产妇的正常和异常　388

关注恶露　389

产后出汗是怎么回事　391

异常情况　392

附9：产后恶露不绝验方　393

产后早动早好　395

产褥期的误区　400

洗澡对产妇的健康作用　401

产后会阴巧护理　402

产后能吃水果吗　404

喂母乳对母亲的好处　405

产后什么时候泌乳　406

附10：坐月子的粥汤谱　407

产后饮食调理　407

吃红糖，还是吃白糖　412

正常护理　413

乳房护理和哺乳　413

剖宫产术后母乳喂养体位　414

现代的产妇为何少乳　415

附11：产后缺乳的饮食疗法　415

特殊乳房的哺乳　416

产后勿忘做检查　417

妈妈需要的检查　417

宝宝需要的检查　419

产后多久会再来月经　419