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目录2

就医宜忌2

一、就医53宜2

脑血管病的定义及特点宜知2

脑血管病的分类宜知2

脑动脉硬化的分型宜知3

脑动脉硬化症的表现宜知4

脑血栓的定义及症状宜知5

脑栓塞的定义及症状宜知6

脑出血的定义及症状宜知7

导致脑出血的常见因素宜知7

脑出血发生的早期信号宜知9

脑中风后宜尽早求治10

严重脑出血患者宜采取手术治疗10

脑血管疾病诊治的“6D”原则宜知11

预防脑梗死可提前做手术12

颈动脉磁共振成像技术可确定中风的危险13

脑血管病患者应注意口腔卫生13

高压氧可治疗脑血管病后遗症14

发生脑中风后常做的检查宜知15

发生脑中风时应注意检查肺部17

脑血管病患者可进行CT检测17

自测隐性脑梗死的方法宜知18

脑血管病患者应警惕“混合性中风”19

宜定期监测甘油三酯水平20

血黏度检测有助于脑血管病的诊断20

突然剧烈头痛应警惕脑血管病21

不明原因的眩晕应警惕脑血管病22

呕吐伴剧烈头痛应警惕脑血管病22

应警惕突然出现的半身麻木症状23

老年人舌痛谨防脑血栓24

应警惕胃病诱发脑血管疾病25

应警惕呛咳或吞咽困难25

哈欠不断应警惕脑血管病25

慢性咳嗽小心脑栓塞26

面部发麻应警惕脑梗死26

不明原因的困倦嗜睡应警惕脑血管病27

拇指感到麻木应小心27

单眼突然发黑应警惕脑血管病28

应警惕单眼跳动28

应警惕“老年环”的出现29

妊娠高血压综合征患者谨防脑出血29

脑中风患者宜保护好牙齿31

血液pH值升高可能发生脑梗死32

应警惕“小中风”的发作32

颈椎病患者应警惕脑血管疾病34

宜重视颈动脉狭窄35

糖尿病患者应预防脑血管疾病36

“风心病”患者应警惕脑血管疾病37

心血管病患者应警惕脑血管疾病37

血脂异常患者应警惕脑血管疾病38

脑动脉血管硬化者应警惕脑中风39

预防脑血管疾病应注意遗传因素40

预防脑血管疾病应注意相关职业41

预防中风宜从幼年开始41

健康青年也应预防脑中风42

二、就医22忌43

中风时切忌鲁莽行事43

脑中风莫误前6小时44

中风系数预测并不可靠45

忌盲目采取放血疗法46

左脑中风的患者更易猝死46

“洗血”疗法弊大于利47

心脑血管病患者忌气温过高47

老年人不宜拔牙48

脑血管病防治误区49

脑血管病病人忌打呃51

老年脑栓塞患者忌久咳不愈52

老年患者忌反复鼻出血53

脑血管疾病忌感染54

脑血管疾病忌发生微循环障碍55

忌牙龈疾患56

忌外周动脉病56

脑梗死者忌腹泻57

脑血管疾病忌打鼾58

脑中风患者忌打喷嚏58

心脑血管病忌视物模糊变形59

孕产妇忌发生脑血管疾病60

忌“烟雾病”61

用药宜忌64

一、用药9宜64

中风后治疗时间宜长不宜短64

老年脑血管疾病患者用药应慎重65

脑中风选药宜做到“三兼顾”66

保持血压稳定很重要67

脑血管病患者宜清晨时服药68

阿司匹林可防治脑梗死68

抗生素能防止脑血管疾病69

雌激素可降低女性患脑血管疾病危险69

用药要注意五先五后69

急性脑出血忌过早进行降压治疗71

老年脑血管疾病患者忌按成人剂量用药71

二、用药17忌71

脑血管疾病忌用药不当72

暑天脑血管疾病患者忌停药73

忌依赖定期输液预防脑血管疾病74

缓控释药忌掰开服用75

忌临睡前服用降压药75

老年人忌滥用降压药76

忌滥用利尿药76

忌滥用解热镇痛药77

忌滥用促凝血药物77

慎服感冒药78

缺血性脑中风慎用血管扩张剂78

慎服避孕药79

忌乱服壮阳药80

忌迷信特效药80

脑中风忌乱用偏方80

一、锻炼23宜84

脑血管病患者活动的原则84

锻炼宜忌84

中风患者的康复锻炼宜知86

中风患者宜保持正确的体位87

中风患者的被动训练宜知88

中风患者的主动训练宜知89

中风恢复期坐起训练方法宜知90

坐位平衡的训练宜知91

中风恢复期床上训练动作宜知92

中风偏瘫后站立平衡与前行的训练宜知92

中风偏瘫宜做床上体操93

中风偏瘫宜做床边医疗体操95

脑血管病患者宜做关节活动操97

改善呼吸困难的康复操宜知98

选择水平运动可有效防控脑血管病98

运动可改善大脑血液循环99

每周少量运动可降低中风概率99

科学晨练预防中风100

餐前快步走可以降血脂防中风101

快速走路可预防脑中风101

手指常活动，可防脑中风102

病情稳定后宜多动足趾103

简单动作可防中风104

常跳交谊舞可防老年痴呆症104

二、锻炼7忌106

偏瘫患者功能锻炼禁忌106

老人晨练不宜登高107

练走路不要急于求成108

中风病人不宜静养108

忌强烈活动头颈109

偏瘫患者坐位时的禁忌110

脑血管患者不宜扭秧歌111

生活宜忌114

一、生活38宜114

脑卒中防治重在“预警”114

中老年人宜定期进行身114

体检查114

幸福乐观的生活可防中风115

性格内向老人应防脑出血116

中风患者应注意情绪的控制117

生活“苦”一点，预防脑中风118

老年人宜常梳头118

左手摇扇于脑有益119

多用手可预防脑中风120

热水按摩法可防中风121

预防脑中风要控制“三高”122

预防脑出血，降压最关键123

高血压患者的冬季保健宜知124

点压穴位防脑出血125

家人突发脑中风处理方法宜知125

突然发生脑血管病的护理宜知126

急性脑血管病的一般护理宜知127

家属应细心照顾中风偏瘫出院患者128

瘫痪肢体的护理宜知129

有面瘫的脑血管患者的面肌训练宜知130

偏瘫患者宜进行家庭按摩130

中风患者宜行自我用脑训练132

中风者康复睡眠很重要133

脑血管患者应经常保持大便通畅133

发生尿潴留后的处理方法宜知134

大小便失禁患者的护理宜知134

脑血管患者褥疮的治疗和护理宜知135

脑出血治疗要护肾136

精神失常的中风患者的护理宜知137

中风患者的被褥和衣着宜知137

中风患者洗浴方法宜知138

中风患者的记忆障碍康复宜知139

中风患者语言障碍的康复宜知139

吞咽困难的康复宜知140

偏瘫性肩痛护理宜知141

中风偏瘫患者正确的卧床姿势宜知142

偏瘫患者练习翻身的动作要领宜知144

指压按摩可促进脑溢血后的复原145

二、生活38忌147

忌忽视中风患者的心理护理147

忌勿视中风后抑郁148

爱发火的男人易患中风149

脑血管病人忌失眠150

酷暑季节忌擅自停药150

不良情绪易诱发脑血管病151

性格好胜容易发生中风152

血压不高也会脑出血152

打电话姿势不对也可致中风153

老人天热暴晒易引发脑中风154

闷热天易发脑中风154

初秋谨防脑中风发作155

深冬谨防脑中风复发156

冬天夜起应当心脑中风157

天冷须防脑中风158

早晚温差大注意防范脑中风159

刮风下雨谨防脑中风159

玩麻将小心脑中风160

中老年人要警惕“黑色星期一”161

老年人早晨警惕发生脑梗塞161

当心脑溢血“杀回马枪”162

手脚灵便也中风163

哈欠频繁注意脑中风163

体位突然改变最易诱发脑卒中165

躺着洗头当心脑供血不足166

老人大笑易诱发心脑血管急症167

心脑血管患者不宜做深呼吸168

人老切莫猛回头169

心脑血管病人慎入浴169

老人乘飞机要小心170

脑血管患者慎冬泳170

老人蹲厕警惕隐患171

空气污浊会导致中风172

脑血管病患者应警惕性生活173

疲劳状态玩游戏诱发脑出血173

老年人忌做冰箱除霜工作174

老人跌倒切勿着急将其扶起175

中风患者居室忌封闭过严176

脑血管病病人的饮食原则宜知178

饮食宜忌178

一、饮食47宜178

脑血管病患者饮食宜采取“中庸之道”182

脑血管病患者的饮食调配宜知184

脑血管病患者三餐宜采取“三三”制185

脑血管病患者进餐时宜少食多餐185

合理膳食可预防脑血管病186

常吃健脑饮食可减少脑血管疾病的发生187

有健脑作用的食品宜知189

宜多吃全谷类食物191

宜常吃食用菌类食品192

宜常食用藻类食品193

多吃水果蔬菜可预防脑血管病194

宜多吃富含钾的食物195

宜多吃富含镁的食物196

宜多吃富含铬的食物197

宜多吃富含叶酸的食物197

宜多吃富含类黄酮与西红柿红素的食物198

宜多吃富含维生素E的食物199

宜多吃富含B族维生素的食物199

宜常食用腐竹200

宜多吃胡萝卜201

宜常吃土豆202

宜常吃荞麦203

宜常吃燕麦204

宜多吃新鲜玉米205

宜多吃西红柿206

宜常吃茄子207

宜常吃香蕉208

宜常吃葡萄209

宜常吃橘子210

宜常吃苹果211

宜常吃石榴213

宜常吃山楂214

宜多食鱼215

宜吃猪血216

宜常食蜂蜜少吃糖217

宜适量吃些鸡蛋218

清晨醒来宜补水220

饮茶可预防中风222

宜常饮红茶223

宜常饮用越橘汁224

宜常饮鲜橙汁224

宜常饮牛奶225

宜适量饮用葡萄酒227

宜常饮用可可饮料228

宜常食用巧克力229

食用油宜科学选择搭配229

二、饮食21忌231

脑血管病患者恢复期的饮食禁忌231

忌不吃早餐232

忌晚餐过饱232

忌晚餐过迟232

肥胖者易发生脑血管疾病233

忌多吃少餐233

忌盲目追求“老来瘦”234

忌完全素食234

忌长期食用加工过于精细食物235

不宜过多食用肥甘食物235

忌完全不食含胆固醇的食物236

忌酗酒237

忌过多食盐238

忌过多摄入含铁丰富的食物239

忌过量食用味精240

忌过多食用煎鱼241

忌吃狗肉242

忌食鹌鹑蛋242

不宜多吃豆腐243

不宜多喝鸡汤243

不宜多吃奶油蛋糕243

三、脑血管病食谱245

脑血栓的常用食疗方宜知245

中风后遗症的常用食疗方宜知246