图书介绍
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- 张颂岐编著 著
- 出版社： 武汉：湖北少年儿童出版社
- ISBN：7535321623
- 出版时间：2000
- 标注页数：157页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：161页
- 主题词：排球运动 排球运动
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图书目录
排球启蒙的“黄金年龄段”4
第一部分 博士谈排球4
熟悉球性的趣味练习6
第二部分 启蒙学堂6
第三部分 明星一招8
勾手飘球8
兴趣是最好的老师10
准备姿势和移动12
滚翻救球14
排球观赏指南16
发球技术18
近体快传球变背传球20
排球启蒙训练ABCD22
垫球技术24
双人拦网26
排球学习从哪里起步28
垫球技术的运用30
勾手大力发球34
循序渐进学排球36
传球技术38
扣近体快球40
怎样判断技术是否合理42
场上核心——二传手44
盖帽拦网46
排球技术中的疑难杂症48
扣球技术50
鱼跃垫球54
拦网技术56
比赛中的阵容配备56
背飞扣球60
开动脑筋打排球62
易犯错误的纠正方法64
传短平快球68
对阵双方智慧的较量70
初试拳脚——诱导性比赛游戏74
跳发球78
小排球80
技术组装——串连练习法82
转体扣球86
优先发展速度力量88
徒手准备活动90
传近体快球92
速度和动作速度相结合94
结合球的准备活动96
侧传球98
不可忽视适当的耐力100
徒手力量体操102
正面上手发飘球106
提高灵敏素质108
速度力量练习110
勾手扣球112
强调柔韧性114
弹跳练习116
前扑垫球118
身体素质的训练方法120
反应速度练习122
时间差扣球124
排球诞生记126
动作速度练习128
侧卧垫球130
国际排球联合会成立史话132
移动速度练习134
侧倒地二传136
奥运大家庭的后起之秀138
耐力练习140
发高吊球142
世界排球运动一瞥144
灵活性练习146
半跪垫球148
中国的“五大发明”150
柔韧练习152
位置差扣球156