图书介绍
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- （日）醍醐敏郎著；刘玉林译 著
- 出版社： 青岛：青岛海洋大学出版社
- ISBN：7810263242
- 出版时间：1992
- 标注页数：278页
- 文件大小：43MB
- 文件页数：289页
- 主题词：
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图书目录
Ⅰ 柔道知识简介1
一、柔道的历史1
（一）柔术1
目录1
（二）讲道馆柔道的创建2
（三）讲道馆柔道的发展2
（四）战后的柔道4
二、柔道的意义和修行的目的5
三、技术分类和名称7
（一）投技7
（三）当身技8
（二）固技8
Ⅱ 练习的方法和本教程的灵活运用法9
一、练习的方法9
（一）形9
（二）乱取11
（三）辅助运动和增强运动16
二、如何灵活运用本程17
（一）技的内容和布局17
（二）练习的5个阶段18
一、柔道服装24
Ⅲ 技术教程24
二、礼节26
三、准备活动和整理活动29
第1教程 后倒地34
第2教程 侧倒地39
第3教程 前倒地、前滚翻倒地43
第4教程 姿势、抓把（组）、步法48
第5教程 破坏对方身体平衡（崩）、力的用法、作用与挂、运步53
第6教程 膝车61
第7程 支钓进足64
第8教程 大腰、钓进腰68
第9教程 背负投73
第10教程 大外刈78
第11教程 大内刈82
第12教程 固技的基本技术87
第13教程 袈裟固、崩袈裟固93
第14教程 出足拂97
第15教程 送足拂100
第16教程 上四方固104
第17教程 崩上四方固107
第18教程 体落111
第19教程 拂腰115
第20教程 固技的进攻方法（之一）121
第21教程 横四方固124
第22教程 小内刈128
第23教程 肩固132
第24教程 纵四方固135
第25教程 投形（之一）139
第26教程 内股143
第27教程 跳腰147
第28教程 投技的连贯变化（之一）152
第29教程 固技的连贯变化（之一）159
第30教程 固技的进攻方法（之二）163
第31教程 拂钓进足167
第32教程 小外刈、小外挂170
第33教程 巴投173
第34教程 投技的防御177
第35教程 投技的进攻方法（之二）181
第36教程 固技的进攻方法（之三）185
第37教程 投形（之二）188
第38教程 十字绞192
第39教程 裸绞196
第40教程 送襟绞199
第41教程 片羽绞203
第42教程 固技的连贯变化（之二）206
第43教程 投技的连贯变化（之三）209
第44教程 投技的连贯变化（之四）214
第45教程 固技的进步方法（之四）218
第46教程 固技的进步方法（之五）222
第47教程 投形（之二）226
第48教程 腕缄230
第49教程 腕挫十字固233
第50教程 腕挫腕固237
第51教程 腕挫腋固240
第52教程 固技的连贯变化（之三）243
第53教程 从投技向寝技连贯变化247
第54教程 固技的连贯变化（之四）247
第55教程 固技的连贯变化（之五）255
第56教程 投形（之四）258
第57教程 投形（之五）262
附录 柔道比赛及裁判规则265
一、比赛的要点265
二、比赛练习计划的制定266
三、比赛的思想准备267
四、比赛规则268