图书介绍
年过35岁的女子腹部健美操PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （英）杜 甘（Dugan，A.）等著；呈德，韦 民译 著
- 出版社： 上海：上海译文出版社
- ISBN：7532709612
- 出版时间：1990
- 标注页数：69页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：77页
- 主题词：
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图书目录
目录1
腹部健美操要领1
1．腹部健美的正确途径1
2．注意操练的各个环节2
3．如何使用这套健美操2
4．训练量：目标心律范围4
5．确定个人锻炼目标6
6．锻炼须与营养相结合9
7．进行操练时的要领10
8．努力锻炼吧！11
热身操13
初级腹部健美操17
中级腹部健美操32
高级腹部健美操47
放松操62