图书介绍
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- 朱继华，潘志军主编；王锐，张成林，顾城副主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：7040297294
- 出版时间：2011
- 标注页数：331页
- 文件大小：71MB
- 文件页数：340页
- 主题词：
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图书目录
理论知识篇3
第一章 体育健康概述3
第一节 现代健康观3
第二节 影响大学生健康的因素5
第三节 大学生的身心特点8
第四节 养成良好的生活方式10
第五节 科学的体育锻炼14
第二章 身体素质锻炼16
第一节 身体素质概述16
第二节 身体素质与社会适应能力21
第三节 身体素质锻炼方法23
第三章 体质健康锻炼的自我评定32
第一节 体质健康评价概述32
第二节 学生体质健康评定34
第三节 心理健康与社会适应评定41
第四章 大学生卫生保健与运动损伤的预防46
第一节 大学生卫生保健46
第二节 运动前的准备与运动后的恢复52
第三节 常见运动损伤的预防55
第五章 奥林匹克运动61
第一节 奥林匹克运动的组织体系61
第二节 现代奥林匹克运动会64
第三节 奥林匹克运动会的精神和特色65
第四节 中国与奥林匹克运动会67
运动实践篇71
第六章 球类运动71
第一节 篮球运动71
第二节 排球运动86
第三节 足球运动96
第四节 乒乓球运动111
第五节 羽毛球运动123
第六节 网球运动137
第七节 垒球运动147
第八节 手球运动158
第七章 民族传统体育168
第一节 长拳168
第二节 太极拳179
第三节 太极剑195
第四节 养生保健204
第五节 舞龙舞狮210
第六节 毽球运动215
第七节 珍珠球221
第八章 时尚与休闲体育运动226
第一节 瑜伽226
第二节 体育舞蹈236
第三节 跆拳道252
第四节 健美操260
第五节 拓展训练268
第六节 体育游戏280
第九章 生存体育287
第一节 应急能力287
第二节 游泳294
第三节 定向运动307
第十章 阳光体育运动与学生体质健康标准317
第一节 阳光体育运动317
第二节 学生体质健康标准319
主要参考文献329