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1 心理学与你的生活1

第1章 独具特色的心理学3

1.1 为什么要懂一点心理学3

1.2 心理学是什么5

1.3 心理学的起源6

1.4 普通心理学8

TIPS：每个人都是一名业余的心理学家9

第2章 生活中的心理学现象11

2.1 人格心理11

2.2 变态心理13

2.3 阿Q精神14

2.4 从众心理16

2.5 酸葡萄心理18

2.6 嫉妒心理20

TIPS：正常人的10大心理现象22

第3章 心理学在生活中的应用25

3.1 减压：设法放松自己26

3.2 检讨：在职场安身立命的法宝29

3.3 教育：场依存性与场独立性32

3.4 爱情：归因风格与控制点34

3.5 婚姻：知觉恒常性37

TIPS：人的心理是怎样形成的39

2 认识自我心理41

第4章 人的几个重要发展43

4.1 认知心理发展44

4.2 个性心理发展45

4.3 人格心理发展47

4.4 性别心理发展48

4.5 社会性心理孤独51

TIPS：心理羊群效应55

第5章 各阶段的心理危机58

5.1 独立自主的心理59

5.2 考试心理焦虑危机60

5.3 早恋心理危机63

5.4 恋爱恐惧心理65

5.5 爱无力感心理68

5.6 心理不平衡70

5.7 自卑与自我陶醉的心理73

5.8 亲子沟通心理危机75

5.9 职业倦怠心理危机77

TIPS：你的心理有压力吗80

6.1 人际沟通与吸引82

第6章 社会交往：做一个有魅力的人82

6.2 谨防“精神控制”84

6.3 消除“刻板印象”86

6.4 不要被“光环”迷住眼89

6.5 为什么一些人会害羞92

TIPS：社交中的心理活动94

3 理解自我心理97

第7章 理解动机99

7.1 不同心理，不同动机99

7.2 你为什么会有这样的想法101

7.3 你眼中的自我103

7.4 潜意识、意识和行为105

7.5 维护自尊107

TIPS：引发动机的两个条件109

8.1 物质需要111

第8章 理解需要111

8.2 爱和归属的需要113

8.3 成就需要115

8.4 快乐的需要118

8.5 女性心理需要120

8.6 男性心理需要121

TIPS：人的需要分两种123

第9章 理解行为126

9.1 行为的背后127

9.2 态度、态度改变与行为128

9.3 成功和失败的归因129

9.4 真正起作用的是差异132

9.5 情景的力量134

TIPS：动机与行为的相互作用136

4 悦纳自我心理139

第10章 别让情绪成为生活的阻力141

10.1 情绪的功能141

10.2 理性与感性143

10.3 何为合理情绪145

10.4 合理情绪治疗148

10.5 进行情绪调节152

TIPS：给自己一个好情绪156

第11章 压力与应对159

11.1 悦纳与适应159

11.2 期望与现实164

11.3 压力与应激反应166

11.4 心理障碍的表现与来源168

11.5 自杀与预防172

TIPS：为什么会有这样的心理需要174

第12章 为你的健康干杯177

12.1 首先是心理健康177

12.2 暗示的作用：消极和积极179

12.3 自卑的背后182

12.4 培养积极心态184

12.5 心理评估与治疗188

TIPS：自信，心理健康“补氧器”191

5 心理超越，快乐人生193

第13章 善待自我195

13.1 别太“自我苛求”195

13.2 可恶的不安全感197

13.3 学会正确的自我评价198

TIPS：逆境中战胜自我200

14.1 心理与美容互联202

第14章 心理美容202

14.2 真的可以做心理美容204

14.3 心理美容与健康206

TIPS：生活中的心理美容方案207

第15章 每天进步211

15.1 认识进取心理212

15.2 进取心之动力213

15.3 进取心之大敌214

TIPS：保持进取心不动摇217

第16章 快乐，成功的起点219

16.1 乐观与悲观220

16.2 心理学不是灵丹221

16.3 自信带来快乐和成功222

TIPS：成功地成长224

附录 心理学10大流派227