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“寒”是万病之源9

低体温是诸多疾病的根源9

提高体温，向疾病说再见9

体温下降会出现的症状10

体温低下的标志11

通过饮食提高体温13

早上“小断食”可以促进排泄13

午饭少吃，晚饭吃什么都OK13

提高体温的生活技巧16

通过泡澡和运动促进血行通畅16

一只口罩抵得上1件衣服的保温效果16

去寒治病120法21

1肩酸解决法21

①生姜湿布21

②生姜红茶+葛粉22

③肌肉静力运动22

④半身浴22

2腰痛 解决法24

①半身浴24

②生姜湿布24

③山药胡萝卜洋葱汁25

④暖宝宝和温湿布25

3恶心·宿醉解决法27

①梅干煎汁27

②紫苏叶煎汁27

③梅酱绿茶28

④桑拿浴28

4头晕·耳鸣解决法30

①生姜红茶+肉桂30

②煮红豆30

③足浴·手浴31

④走路运动31

5头痛·腹痛解决法33

①生姜汤+葛粉33

②酱油绿茶34

③手的温冷浴34

④粗盐袋34

6寒症 解决法36

①阳性食品36

②药汤37

③睡前喝热酒37

④生姜汤37

7腹泻解决法39

①绿茶蜂蜜39

②胡萝卜汁39

③蔬菜汤40

④萝卜绿茶汤40

8失眠解决法42

①走路运动42

②泡澡42

③紫苏叶生姜汤43

④温暖肝脏43

9发热解决法45

①生姜红茶45

②梅酱绿茶46

③大葱味噌汁46

④苹果柠檬汁46

10肥胖解决法48

①红·黑·橙色的食物48

②肌肉静力运动49

③食物纤维49

11浮肿·皮肤松弛解决法50

①鸡蛋酱油50

②黄瓜料理50

12便秘解决法51

①芦荟煎汁51

②泡澡时做体操52

13疲劳·倦怠·苦夏解决法54

①大蒜生姜汤54

②加生姜的日本酒54

14烧心解决法55

①烤海带55

②苹果萝卜汁55

15色斑解决法56

①大豆料理56

②山药梅干56

16湿疹·粉刺解决法57

①紫苏叶煎汁57

②黄瓜湿布57

17近视·青光眼解决法58

①生姜红茶+肉桂58

②眼保健操59

18贫血解决法62

①吃深颜色的食物62

②蛤蜊味噌汁62

③哑铃操63

19哮喘解决法64

①大葱温湿布64

②梨加生姜汤64

③莲藕汤65

④苹果菠萝汁65

20胃炎·胃溃疡解决法66

①煮黑豆66

②紫苏叶生姜汤67

③卷心菜67

④泡澡68

21感冒解决法69

①生姜红茶+葛粉69

②炭烤梅干69

③鸡蛋酒70

④属蔬菜71

22心绞痛·心肌梗塞解决法72

①鱼贝料理72

②薤 （蕌头）72

③鸡蛋油73

④苹果洋葱汁73

23高血压解决法74

①煮洋葱皮74

②苹果芹菜汁75

③下蹲运动75

24低血压解决法76

①含盐多的食物76

②梅酱绿茶·酱油绿茶77

③走路运动77

④生姜浴·盐浴77

25糖尿病解决法78

①羊栖菜78

②半身浴78

③山药79

④走路运动79

26胆结石解决法81

①腹带和生姜湿布81

②柠檬水 81

③胡萝卜芹菜汁82

④梅干绿茶82

27癌症解决法84

①1日2餐饮食法84

②苹果卷心菜汁84

③走路运动85

④培养兴趣爱好85

28乳腺癌解决法86

①生姜红茶+葛粉86

②生姜湿布87

③按摩87

29高血脂症解决法89

①阳性食品89

②半身浴89

③食物纤维90

④下蹲运动90

30胶原病解决法92

①踮脚运动92

②葱属蔬菜93

③药汤93

31花粉症解决法94

①用绿茶清洗鼻子94

②生姜红茶94

③大葱味噌汁94

32肝脏病解决法97

①蛤蜊精97

②胡萝卜卷心菜汁98

③生姜湿布·暖宝宝98

33美尼尔综合征解决法99

①生姜红茶+肉桂99

②煮红豆99

34慢性鼻咽炎解决法101

①用绿茶、粗盐清洗鼻子101

②炒芹菜101

35流感解决法102

①红茶漱口102

②生姜汤102

36肾炎解决法103

①生姜红茶103

②生菜煎汁103

37痛风解决法104

①慢跑104

②卷心菜和裙带菜沙拉104

38肾脏病·尿路结石解决法105

①蚕豆精105

②西瓜糖105

39风湿病解决法106

①生姜红茶+葛粉106

②温冷浴106

③减少绿茶和南方水果106

40尿毒症解决法107

①足浴107

②牛蒡107

41SARS解决法108

①日断食108

②海藻和裙带菜沙拉108

42夜间尿频·性欲减退·前列腺肥大解决法110

①洋葱沙拉110

②山药110

③黑芝麻111

④下蹲运动111

43脱发·白发解决法112

①海藻料理112

②胡萝卜青椒汁113

③半身浴113

④走路运动114

⑤黑色食品114

44抑郁症·自律神经失调症·压力解决法116

①紫苏叶生姜汤116

②苹果紫苏叶汁116

③洋葱沙拉117

④做快乐的事情117

45痔疮 解决法118

①菠菜118

②菠萝菠菜汁119

③大蒜浴119

④韭菜湿布120

⑤无花果·葡萄120

46 痛经·月经不调·更年期障碍解决法122

①韭菜盐汤122

②粗盐袋122

③浓绿茶+黑芝麻盐123

④萝卜叶123

⑤蒟蒻湿布123

47梅毒·淋病·衣原体病解决法124

①半身浴浴124

②天然盐水·艾蒿水124

48艾滋病解决法125

①萝卜汤125

②洋葱125

③运动125

49子宫肌瘤解决法126

①腹带+暖宝宝126

②牛蒡126

50脚癣 解决法127

①生姜红茶127

②醋洗127

③生大蒜湿布127

体温的秘密60

1.皮克韦坎综合征（肺泡通气低下肥胖综合征）60

2.癌症性善说95

3.白细胞才是动物的原始细胞！100